Zoey Gong adalah ahli gizi Traditional Chinese Medicine (TCM) berusia 24 tahun. TCM terus berlanjut berkembang selama ribuan tahun dan menggabungkan pengobatan dengan praktik pikiran dan tubuh untuk mengatasi masalah kesehatan. Salah satu aspek TCM adalah akupunktur , yaitu proses menempatkan jarum yang sangat tipis secara strategis di kulit untuk mengobati rasa sakit, stres, dan penyakit lainnya.
Gong juga bekerja dengan teknik akupresur, yaitu akupuntur tanpa jarum. Tutorialnya mudah dilakukan di rumah dan menurutnya dapat membantu meredakan nyeri leher dan punggung, serta kecemasan.
TCM, saya pikir itu ajaib karena memperlakukan kita secara holistik, kata Gong kepada In The Know. Dalam pengobatan Barat, jika Anda sakit kepala, Anda meminum pereda nyeri untuk menghentikan rasa sakit. Namun di TCM kami benar-benar menemukan akar penyebab dari semua masalah Anda. Mungkin ini hanyalah manifestasi dari satu masalah. Kami mengobatinya dan, Anda tahu, banyak gejala Anda akan hilang.
Tutorial Gong menggunakan titik akupunktur tradisional, tetapi dia akan menggunakan jari-jarinya, bukan jarum, sehingga Anda dapat mengikutinya.
Nyeri Punggung Bawah
Temukan pusar Anda. Kemudian gunakan tiga hingga empat jari untuk menekannya. Pijat terus menerus selama dua hingga tiga menit.
Selanjutnya, berdiri. Ambil dua kepalan tangan dan ketuk lekuk punggung Anda. Kemudian gunakan buku-buku jari Anda untuk memijat area tersebut.
Ini tidak hanya meredakan nyeri punggung bagian bawah tetapi juga membantu kita memperkuat ginjal, jelas Gong.
Sakit leher
Angkat kepalamu. Dengan menggunakan ibu jari Anda, pijat kedua lekukan di mana kepala dan leher bertemu tepat di bawah bagian belakang tengkorak Anda.
Selanjutnya, buatlah tanda damai menggunakan telunjuk dan jari tengah Anda. Tempatkan ibu jari Anda di antara kedua jari. Kemudian telusuri untuk menemukan ruang di antara kedua buku jari. Tekan penyok dan gerakkan kepala Anda dari kiri ke kanan.
Kecemasan
Ini benar-benar bagus untuk menghilangkan kecemasan dan sesak, kata Gong. Anda tahu [jika] Anda sangat cemas, Anda sesak napas.
Ambil kepalan tangan dan letakkan di tengah dada Anda. Kemudian pijat dengan gerakan memutar perlahan.
Untuk wawasan lebih lanjut tentang Pengobatan Tradisional Cina, ikuti Gong Instagram Dan TIK tok .
Jika Anda menyukai perawatan diri, periksa klub kesehatan sosial ini yang ingin menjadikan perawatan diri sebagai proyek kelompok.
Lebih banyak dari Yang Tahu:
13 hadiah perawatan diri yang dapat membantu mengangkat semangat seorang teman
Rifle Paper Co. baru saja meluncurkan teka-teki bunga yang sangat mustahil
Resep donat pelangi ini akan sangat mencerahkan pagi Anda
Berlangganan buletin harian kami untuk tetap In The Know
