Kardiomiopati Hipertrofik: Gejala, Penyebab, Pengobatan dan Pencegahan Lihat Contoh Untuk Peringatan Cepat IZINKAN PEMBERITAHUAN Untuk Lansiran HarianJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual dan Signifikansi Festival Ini -
- Hina Khan Menggairahkan Dengan Eye Shadow Tembaga Hijau Dan Bibir Nude Mengkilap Dapatkan Tampilan Dalam Beberapa Langkah Sederhana!
- Ugadi Dan Baisakhi 2021: Merapikan Tampilan Meriah Anda Dengan Pakaian Tradisional Terinspirasi Selebriti
- Horoskop Harian: 13 April 2021
Jangan Lewatkan
- Pelatih Amerika memimpin kursus bahasa Inggris untuk pendidik India
- IPL 2021: Mengerjakan pukulan saya setelah diabaikan dalam lelang 2018, kata Harshal Patel
- Jatuhnya Harga Emas Tak Terlalu Mengkhawatirkan NBFC, Perbankan Perlu Waspada
- Kewajiban AGR Dan Lelang Spektrum Terbaru Mungkin Mempengaruhi Sektor Telekomunikasi
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Kenang Merayakan Festival Menguntungkan Bersama Keluarganya
- Pemesanan Mahindra Thar Melintasi 50.000 Tonggak Sejarah Hanya Dalam Enam Bulan
- Hasil Akhir Polisi CSBC Bihar 2021 Dinyatakan
- 10 Tempat Terbaik Untuk Dikunjungi Di Maharashtra Pada Bulan April
Semua orang tahu tentang manfaat air kelapa bagi kesehatan, tetapi Anda akan terkejut mengetahui kekurangan atau efek samping air kelapa.
Tahukah Anda bahwa air kelapa secara tradisional digunakan sebagai sumber air minum yang aman bagi penduduk asli Kepulauan Pasifik? Saat ini, air kelapa dinikmati sebagai minuman olahraga dan berfungsi sebagai obat pencernaan alami untuk menyembuhkan banyak penyakit kesehatan.
Air kelapa kaya akan kalium, mangan, magnesium, folat, selenium, dan kalsium. Ini juga mengandung elektrolit yang memberikan energi bagi tubuh.
Meski dianggap minuman ajaib, ada beberapa aspek air kelapa yang harus kita pertimbangkan sebelum menikmatinya.
Simak kekurangan air kelapa di bawah ini.
cara menutup kepala dengan kerudung
1. Ini Mungkin Mempengaruhi Tingkat Sodium
Menurut Departemen Pertanian A.S., satu cangkir air kelapa segar mengandung 252 mg natrium. Ini mungkin tidak menjadi masalah bagi kebanyakan orang, tetapi orang dengan tekanan darah tinggi, atau penyakit jantung harus menghindari atau membatasi asupan air kelapa.
2. Tidak Baik Untuk Penderita Alergi
Beberapa orang alergi terhadap makanan dan minuman tertentu. Air kelapa juga dapat menyebabkan reaksi alergi pada orang-orang tertentu yang alergi terhadapnya. Karena kelapa pada dasarnya adalah kacang pohon, maka orang yang mengonsumsi air kelapa atau air kelapa bisa jadi mudah terserang alergi.
3. Memiliki Sifat Diuretik
Mengkonsumsi terlalu banyak air kelapa dapat membuat Anda sering buang air kecil. Air kelapa mengandung kalium dalam jumlah tinggi, yang bertindak sebagai diuretik alami, membantu ginjal mengeluarkan air. Artinya, ginjal harus bekerja lebih keras untuk menghilangkan kelebihan air.
teh hijau menggunakan efek samping
4. Tinggi Gula
Air kelapa diminum sebagai alternatif jus lain, karena orang mengira rendah gula. Secangkir air kelapa mengandung 6,26 gram gula pasir. Jadi, konsumsi air kelapa harus dihindari oleh penderita diabetes.
5. Mungkin Bertindak Sebagai Pencahar
Konsumsi air kelapa berlebih bisa berbahaya. Karena dapat memiliki efek pencahar pada sistem pencernaan Anda, karena air kelapa adalah pencahar alami. Orang yang mengalami sindrom iritasi usus besar harus menghindari terlalu banyak mengonsumsi air kelapa.
6. Dapat Menurunkan Tekanan Darah Anda
Air kelapa dapat menurunkan tekanan darah Anda. Minum air kelapa berlebihan dapat menurunkan tekanan darah Anda secara signifikan. Orang yang menderita tekanan darah rendah harus membatasi asupan air kelapa.
7. Bahaya Ketidakseimbangan Elektrolit
Konsumsi air kelapa yang berlebihan bisa berakibat fatal, karena meminum terlalu banyak air kelapa dapat menyebabkan hiperkalemia. Hiperkalemia menyebabkan kelemahan, pusing, dan kehilangan kesadaran. Jika Anda meminum air kelapa sebagai minuman pasca-latihan, bicarakan dengan dokter Anda untuk memastikan Anda menggunakannya dengan aman.
cara menata rambut lurus
8. Tinggi Kalori Dalam Air Kelapa Kemasan
Air kelapa segar relatif rendah kalori. Ini memiliki 46 kalori per cangkir. Air kelapa dalam kemasan atau botol mengandung 92 kalori, yang akan membantu menambah berat badan. Jadi, pilihlah air kelapa segar daripada yang dikemas.
9. Tidak Baik Untuk Atlet
Banyak orang yang meyakini bahwa air kelapa merupakan minuman olahraga yang sangat cocok untuk para atlet. Air kelapa tidak dapat dibandingkan dengan minuman olahraga kuat yang dibutuhkan para atlet. Untuk meningkatkan energi dan performa yang baik, atlet tidak boleh minum air kelapa karena rendah karbohidrat.
10. Air Kelapa Harus Dikonsumsi Segar
Setelah membuka kelapa, segera minum airnya. Jangan disimpan dalam waktu lama untuk menyelesaikannya. Karena semua nutrisi penting akan hilang jika Anda tetap membukanya untuk jangka waktu yang lebih lama.
Bagikan artikel ini!
Jika Anda suka membaca artikel ini, bagikan dengan orang yang Anda cintai.
Apa Itu Sindrom Nyeri Kronis Dan Apa Gejalanya
