Kardiomiopati Hipertrofik: Gejala, Penyebab, Pengobatan dan Pencegahan Lihat Contoh Untuk Peringatan Cepat IZINKAN PEMBERITAHUAN Untuk Lansiran HarianJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual dan Signifikansi Festival Ini -
- Hina Khan Menggairahkan Dengan Eye Shadow Tembaga Hijau Dan Bibir Nude Mengkilap Dapatkan Tampilan Dalam Beberapa Langkah Sederhana!
- Ugadi Dan Baisakhi 2021: Merapikan Tampilan Meriah Anda Dengan Pakaian Tradisional Terinspirasi Selebriti
- Horoskop Harian: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual dan Signifikansi Festival Ini Jangan Lewatkan
- Penghargaan Kriket Selandia Baru: Williamson memenangkan Medali Sir Richard Hadlee untuk keempat kalinya
- Kabira Mobility Hermes 75 Skuter Listrik Pengiriman Komersial Berkecepatan Tinggi Diluncurkan Di India
- Pelatih Amerika memimpin kursus bahasa Inggris untuk pendidik India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan, dan Bintang Selatan Lainnya Mengirim Keinginan Untuk Penggemar Mereka
- Jatuhnya Harga Emas Tak Terlalu Mengkhawatirkan NBFC, Perbankan Perlu Waspada
- Kewajiban AGR Dan Lelang Spektrum Terbaru Mungkin Mempengaruhi Sektor Telekomunikasi
- Hasil Akhir Polisi CSBC Bihar 2021 Dinyatakan
- 10 Tempat Terbaik Untuk Dikunjungi Di Maharashtra Pada Bulan April
Obat Sakit Pergelangan Kaki, Nyeri Tumit | Pengobatan rumahan untuk nyeri pergelangan kaki BoldSkyNyeri tumit adalah masalah kaki umum yang dapat menyebabkan gangguan pada aktivitas normal Anda. Nyeri tumit adalah suatu kondisi yang menyebabkan timbunan kalsium yang menyebabkan intrusi tulang di bawah tulang tumit. Nyeri bisa dirasakan di bagian bawah tumit atau di belakang tumit.
Penyebab paling umum dari nyeri tumit termasuk cedera, keseleo, patah tulang, kelebihan berat badan dan sepatu yang tidak pas. Ini juga dapat menyebabkan pembengkakan, iritasi dan melemahnya tulang lengkung.
Seringkali, nyeri tumit juga muncul karena kondisi medis tertentu termasuk asam urat, taji tumit, artritis, dll., Yang lebih menyakitkan. Orang yang menderita sakit tumit menyadari intensitas rasa sakit dan ketidaknyamanan yang mereka alami.
Jadi, berikut adalah 10 pengobatan rumahan alami untuk nyeri tumit untuk meringankan rasa sakit Anda dan membawa kelegaan instan.
1. Garam Epsom
Garam epsom dapat meredakan nyeri tumit secara instan karena terdiri dari kristal magnesium sulfat yang membantu mengurangi nyeri, pembengkakan, dan peradangan pada tumit.
seri seperti game of thrones
- Campurkan 3 sendok makan garam Epsom dalam air hangat dan celupkan kaki Anda ke dalamnya selama 20 menit.
- Keringkan kaki Anda dan pijat area tersebut dengan lembut menggunakan pelembab.
2. Kunyit
Kunyit adalah obat yang sangat baik untuk menyembuhkan sakit tumit secara instan. Ini mengandung sifat anti-inflamasi dan antioksidan yang membantu membunuh rasa sakit secara alami.
- Rebus satu cangkir susu dan tambahkan satu sendok teh bubuk kunyit ke dalamnya.
- Tambahkan sedikit madu dan minum campuran ini 2-3 kali sehari.
3. Latihan Peregangan
Latihan peregangan dapat membantu mengurangi rasa sakit dan mempercepat pemulihan. Ini memperkuat otot dan tendon di kaki Anda untuk mencegah rasa sakit lebih lanjut.
- Berdirilah tanpa alas kaki dan hadapkan jarak ke dinding.
- Ambil kedua tangan Anda dan tekan ke dinding.
- Menempatkan satu kaki ke depan, bersandar dan rasakan regangan di sepanjang bagian belakang kaki dan tumit Anda.
- Ganti sisi dan lakukan ini selama 30 detik.
4. Pijat
Memijat tumit Anda adalah perawatan sederhana lainnya, karena dapat meredakan nyeri dengan cepat. Ini akan mengendurkan otot, melepaskan tekanan dan meningkatkan sirkulasi darah.
- Oleskan sedikit minyak mustard di area yang terkena.
- Dengan menggunakan kedua ibu jari Anda, tekan tumit dengan lembut.
- Pijat selama 10 menit.
5. Jahe
Jika sakit tumit Anda disebabkan oleh ketegangan otot, konsumsilah jahe. Jahe mengandung sifat anti-inflamasi dan pereda nyeri yang dapat membantu melawan rasa sakit dan peradangan.
- Minum teh jahe tiga kali sehari atau tambahkan jahe mentah di piring Anda.
6. Cuka Sari Apel
Cuka sari apel adalah obat rumahan lain yang digunakan untuk menyembuhkan nyeri tumit. Ini mengandung sifat antioksidan dan anti-inflamasi yang bekerja sebagai pereda nyeri yang efektif.
- Tuang 1 cangkir air dan tambahkan ¼ cangkir cuka sari apel ke dalam panci.
- Panaskan dan rendam kain ke dalamnya.
- Peras kelebihan cairan dan letakkan di area yang sakit selama 15-20 menit.
7. Cabai rawit
Cabai rawit memiliki sifat anti inflamasi yang kuat yang dapat mengurangi peradangan. Ini juga kaya akan capsaicin, senyawa yang memiliki sifat pereda nyeri alami.
- Campur 1 sendok makan cabai rawit dengan ¼ cangkir minyak zaitun hangat dan oleskan di area yang terkena.
- Biarkan selama 15 menit lalu bilas dengan air hangat.
8. Minyak biji rami
Minyak biji rami dikemas dengan asam alfa-linolenat, suatu bentuk asam lemak omega-3 yang menyerang peradangan. Ini adalah pengobatan rumahan yang sangat efektif untuk mengobati nyeri tumit.
- Tuangkan beberapa tetes minyak biji rami ke dalam air hangat dan celupkan kain ke dalamnya.
- Bungkus kain di sekitar tumit Anda dan biarkan setidaknya selama satu jam.
9. Soda Kue
Soda kue menawarkan banyak manfaat kesehatan dan bekerja langsung pada kristal kalsium yang tersimpan di tumit. Dengan demikian, memberikan bantuan instan dari rasa sakit dan bengkak.
- Buat pasta dengan mencampurkan ½ sendok teh soda kue dalam air dan oleskan pada tumit Anda.
10. Minyak Atsiri
Minyak atsiri seperti rosemary atau lavender mengandung sifat anti-inflamasi yang berfungsi sebagai pereda nyeri alami dalam mengobati nyeri tumit.
- Hangatkan beberapa tetes minyak esensial pilihan Anda dan gosokkan dengan lembut pada tumit Anda untuk mengatasi rasa sakit.
Bagikan artikel ini!
Jika Anda suka membaca artikel ini, bagikan dengan orang-orang terdekat Anda.
BACA JUGA: 12 Makanan Sehat Yang Memberi Anda Energi Untuk Mendorong Anda Seketika
