11 MAKANAN YANG MEMBANTU MENGELOLA WASIR (WASIR) - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Untuk Lansiran Cepat Berlangganan Sekarang

Kardiomiopati Hipertrofik: Gejala, Penyebab, Pengobatan dan Pencegahan Lihat Contoh Untuk Peringatan Cepat IZINKAN PEMBERITAHUAN Untuk Lansiran Harian

Just In

5 jam yang lalu Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual dan Signifikansi Festival Ini
6 jam yang lalu Hina Khan Menggairahkan Dengan Eye Shadow Tembaga Hijau Dan Bibir Nude Mengkilap Dapatkan Tampilan Dalam Beberapa Langkah Sederhana!
8 jam yang lalu Ugadi Dan Baisakhi 2021: Merapikan Tampilan Meriah Anda Dengan Pakaian Tradisional Terinspirasi Selebriti
11 jam yang lalu Horoskop Harian: 13 April 2021

Harus ditonton

Jangan Lewatkan

Rumah Kesehatan Kesehatan Kesehatan oi-Amritha K By Amritha K. pada 29 Mei 2019

Wasir, juga dikenal sebagai wasir, adalah penebalan pembuluh darah di anus yang menyebabkan pembengkakan atau rasa gatal di rektum atau anus. Ini dapat menyebabkan rasa sakit yang parah saat buang air besar. Tumpukan dapat terdiri dari dua jenis, yaitu tiang internal dan tiang eksternal. Kebanyakan orang menderita satu jenis tumpukan pada waktu tertentu, sementara beberapa dapat menderita keduanya. Penyebab paling umum dari wasir termasuk sembelit kronis, diare, hubungan anal, kehamilan dan proses penuaan.

makanan yang harus dihindari saat haid

Ada berbagai diet yang disetujui dokter untuk wasir, yang dikembangkan dengan tujuan untuk mengobati dan menyembuhkan kondisi tersebut ^[1] . Tumpukan dapat membatasi bahkan yang paling sederhana dari aktivitas harian Anda, menyebabkan ketidaknyamanan dan dengan demikian menimbulkan batasan dalam tindakan sehari-hari Anda. ^[dua] . Makanan berikut dapat membantu seseorang yang menderita tumpukan, oleh karena itu, baca terus untuk mengetahui cara dan sarana yang dapat digunakan makanan yang paling bermanfaat ini untuk membantu Anda.

Makanan Yang Membantu Mengelola Tumpukan

Makan lebih banyak serat dan tetap terhidrasi, ini adalah dua hal yang harus diingat dari seseorang yang menderita wasir atau wasir.

1. Blueberry

Kaya akan antosianin (pigmen vakuola yang larut dalam air), blueberry membantu memperbaiki protein yang rusak di dinding pembuluh darah dan meningkatkan kesehatan arteri dan vena Anda secara keseluruhan (sistem vaskular). Buah beri ini juga merupakan sumber serat tidak larut dan larut yang baik, yang dapat bermanfaat bagi individu yang menderita wasir. ^[3] .

2. Gambar

Kaya akan serat larut, buah ara bisa sangat bermanfaat untuk tumpukan karena dapat membantu mencegah memburuknya kondisi. Selain itu, efek pencahar dari buah-buahan merupakan obat yang sangat baik untuk sembelit (penyebab utama wasir). ^[4] .

3. Pisang

Penuh serat, buah-buahan ini menambah kotoran pada tinja sehingga lebih mudah dikeluarkan. Makan pisang bisa membantu mengurangi rasa sakit dan pendarahan akibat tumpukan saat buang air besar. Ini juga membantu mengurangi ukuran tumpukan ^[5] .

4. Kacang

Buncis harus banyak, karena kaya akan serat dan nutrisi. Anda dapat memilih dari berbagai pilihan seperti kacang merah, kacang lima, kacang hitam, dll. Kacang adalah salah satu makanan utama untuk pengobatan wasir. ^[6] .

5. Bayam

Dianggap sebagai salah satu sayuran paling bermanfaat untuk mengobati wasir, bayam membantu membersihkan dan meregenerasi saluran usus Anda. Kehadiran magnesium dalam bayam berkontribusi pada pergerakan usus yang tepat ^[7] .

6. Okra

Serat yang ditemukan dalam okra atau jari wanita menyerap air dan menambah kotoran pada tinja, mencegah sembelit dan membantu mencegah pembentukan tumpukan. Lendir dalam okra melumasi dan menenangkan saluran usus, mendorong pembuangan kotoran tanpa rasa sakit ^[8] .

7. Bit

Tinggi serat, bit membantu mencegah sembelit dan wasir. Mengkonsumsi bit dapat membantu menjaga bahan limbah mengalir melalui usus dengan mudah dan tanpa tekanan ^[9] . Betacyanin, senyawa fitokimia yang bertanggung jawab atas warnanya juga merupakan elemen yang sangat bermanfaat dalam mengelola kondisi Anda.

8. Pepaya

Pepaya mengandung papain, enzim pencerna protein yang dapat membantu mencegah sembelit. Dikemas dengan berbagai vitamin dan nutrisi, pepaya diklaim bermanfaat bagi individu yang menderita wasir ^[10] .

9. Oat

Gizi tinggi dan sumber serat larut yang sangat baik, oat dapat bermanfaat untuk tumpukan. Serat larut dalam oat diketahui dapat mencegah sembelit karena kemampuannya membuat feses menjadi lebih besar dan lembut. ^[sebelas] . Oat yang direndam adalah pilihan terbaik. Biji-bijian kaya serat lainnya seperti jelai juga bermanfaat.

10. Buah plum

Serat makanan yang ada dalam buah membantu mencegah timbulnya sembelit. Prune mengandung stimulan kolon ringan yang memiliki manfaat lebih lanjut untuk mengatasi wasir ^[12] .

11. Air

Minum cukup air sangat penting untuk mencegah kotoran mengeras. Jus buah juga memberikan efek yang sama. Selain itu, Anda perlu menghindari minuman seperti kopi, teh, alkohol, dll., Karena memiliki efek diuretik pada tubuh dan dapat menyebabkan dehidrasi. ^[13] .

film berdasarkan kisah cinta

Resep Sehat Untuk Tumpukan

1. Salad bit dan wortel dengan jahe

Bahan ^[14]

& frac12 cangkir bit mentah, kupas dan parut
& frac12 cangkir wortel organik, parut
2 sdm jus apel
1 sdm minyak zaitun extra-virgin
& frac12 sdt jahe segar, cincang
1/8 sdt garam laut

Petunjuk arah

Campurkan bit parut dan wortel dalam mangkuk kecil.
Campur jus apel, minyak zaitun, jahe, dan garam dalam mangkuk terpisah dan taburi di atas campuran salad.
Aduk dengan lembut.

2. Blueberry muesli bebas susu

Bahan

1 & frac 12 cangkir gandum gulung
& frac12 cangkir kenari, cincang
& frac12 cangkir apel kering, cincang
2 sdt kayu manis bubuk
2 cangkir blueberry
3 sdm gula merah

Petunjuk arah

Panaskan oven sampai 160 ° C.
Campur oat, gula, dan kayu manis dalam mangkuk.
Oleskan campuran tersebut secara merata ke atas nampan pemanggang anti lengket.
Panggang campuran oat dalam oven yang sudah dipanaskan selama sekitar 10 menit, aduk sesekali.
Keluarkan dari oven dan dinginkan.
Tuang ke dalam mangkuk besar dan aduk kacang kenari cincang dan apel kering.

3. Pendingin pir mint

Bahan

3 cangkir pir, tidak dikupas
1 cangkir es batu
3 sdt peppermint segar, cincang
Daun mint utuh, untuk hiasan

Petunjuk arah

Cuci dan iris pir yang belum dikupas.
Campurkan pir, es batu, dan daun mint cincang dalam blender.
Aduk sampai lembut.
Tuang ke dalam gelas dingin dan hiasi dengan daun mint.

[1]Blake, C.E, Bisogni, C. A., Sobal, J., Devine, C. M., & Jastran, M. (2007). Mengklasifikasikan makanan dalam konteks: bagaimana orang dewasa mengkategorikan makanan untuk pengaturan makan yang berbeda Appetite, 49 (2), 500-510.
[dua]Beltran, A., Sepulveda, K. K., Watson, K., Baranowski, T., Baranowski, J., Islam, N., & Missaghian, M. (2008). Makanan campuran juga dikategorikan serupa oleh anak-anak berusia 8-13 tahun. Nafsu makan, 50 (2-3), 316-324.
[3]Landers, J. L., Hamilton, R. J., Johnson, A. S., & Marchinton, R. L. (1979). Makanan dan habitat beruang hitam di tenggara Carolina Utara. Journal of Wildlife Management, 143-153.
[4]Altomare, D. F., Rinaldi, M., La Torre, F., Scardigno, D., Roveran, A., Canuti, S., ... & Spazzafumo, L. (2006). Cabai merah panas dan wasir: ledakan mitos: hasil percobaan persilangan prospektif, acak, terkontrol plasebo. Penyakit usus besar & rektum, 49 (7), 1018-1023.
[5]Alonso-Coello, P., & Castillejo, M. M. (2003). Evaluasi kantor dan pengobatan wasir. Jurnal praktik keluarga, 52 (5), 366-376.
[6]Leff, E. (1987). Wasir: Pendekatan saat ini untuk masalah kuno. Kedokteran pascasarjana, 82 (7), 95-101.
[7]Cospite, M. (1994). Evaluasi aktivitas klinis double-blind, terkontrol plasebo dan keamanan Daflon 500 mg dalam pengobatan wasir akut. Angiologi, 45 (6_part_2), 566-573.
[8]Jutabha, R., Miura-Jutabha, C., & Jensen, D. M. (2001). Perawatan medis, anoskopi, endoskopi, dan bedah terkini untuk perdarahan wasir internal.Teknik dalam Endoskopi Gastrointestinal, 3 (4), 199-205.
[9]Otler, S & Cagindi berakhir. (2006). Makanan fungsional berbasis sereal nutraceuticals.Acta Sciences and Food Technology, 5 (1), 107-112.
[10]Dumitru, M., & Gherman, I. (2010). Penelitian tentang penggunaan gula bit untuk menghasilkan bahan bakar nabati (bioetanol dan biogas). Jurnal Penelitian Ilmu Pertanian, 42 (1), 583-588.
[sebelas]Phillips, R. (1996). Bayam Days The Hudson Review, 48 (4), 611-614.
[12]Cleator, I.G.M, & Cleator, M. M. (2005). Banding wasir menggunakan bander sekali pakai O’Regan.US Gastroenterology Review, 5, 69-73.
[13]Alatise, O. I., Arigbabu, O. A., Lawal, O. O., Adesunkanmi, A. K., Agbakwuru, A. E., Ndububa, D. A., & Akinola, D. O. (2009). Skleroterapi hemoroid endoskopi menggunakan air dekstrosa 50%: laporan pendahuluan.Indian Journal of Gastroenterology, 28 (1), 31-32.
[14]Healthwithfood. (n.d.). Wasir & Diet: Resep dan Ide Makan [Blog post]. Diambil dari, https://www.healwithfood.org/hemorrhoids/recipes/