Kardiomiopati Hipertrofik: Gejala, Penyebab, Pengobatan dan Pencegahan Lihat Contoh Untuk Peringatan Cepat IZINKAN PEMBERITAHUAN Untuk Lansiran HarianJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual dan Signifikansi Festival Ini -
- Hina Khan Menggairahkan Dengan Eye Shadow Tembaga Hijau Dan Bibir Nude Mengkilap Dapatkan Tampilan Dalam Beberapa Langkah Sederhana!
- Ugadi Dan Baisakhi 2021: Merapikan Tampilan Meriah Anda Dengan Pakaian Tradisional Terinspirasi Selebriti
- Horoskop Harian: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual dan Signifikansi Festival Ini Jangan Lewatkan
- Pelatih Amerika memimpin kursus bahasa Inggris untuk pendidik India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan, dan Bintang Selatan Lainnya Mengirim Keinginan Untuk Penggemar Mereka
- IPL 2021: Mengerjakan pukulan saya setelah diabaikan dalam lelang 2018, kata Harshal Patel
- Jatuhnya Harga Emas Tak Terlalu Mengkhawatirkan NBFC, Perbankan Perlu Waspada
- Kewajiban AGR Dan Lelang Spektrum Terbaru Mungkin Mempengaruhi Sektor Telekomunikasi
- Pemesanan Mahindra Thar Melintasi 50.000 Tonggak Sejarah Hanya Dalam Enam Bulan
- Hasil Akhir Polisi CSBC Bihar 2021 Dinyatakan
- 10 Tempat Terbaik Untuk Dikunjungi Di Maharashtra Pada Bulan April
Manfaat Wijen | Manfaat Kesehatan dari Biji Wijen, Til | BoldskyBiji wijen merupakan tanaman biji minyak tertua yang disebut dengan berbagai nama seperti 'Til' dalam bahasa Bengali dan Hindi, 'Nuvvulu' dalam bahasa Telegu, dan 'Ellu' dalam bahasa Tamil, Malayalam dan Kannada.
Biji wijennya harum dan pedas dan digunakan untuk berbagai keperluan kuliner. Bumbu padat nutrisi ini memiliki kombinasi vitamin dan mineral, itulah sebabnya ia dianggap sebagai salah satu makanan tersehat.
Biji wijen memiliki kemampuan ampuh untuk mencegah berbagai jenis kanker, diabetes, menurunkan tekanan darah, membangun tulang yang kuat, meningkatkan kesehatan jantung dan juga membantu menyembuhkan gangguan tidur antara lain.
Bahkan minyak yang diekstrak dari biji wijen bermanfaat untuk kesehatan. Ia memiliki kandungan nutrisi yang tinggi seperti kalsium, zat besi, seng, magnesium, fosfor, mangan, tembaga, serat, vitamin B6, dll.
Sekarang, mari kita lihat manfaat kesehatan dari biji wijen.
1. Mereka Membantu Meningkatkan Pencernaan
Biji wijen mengandung serat yang penting untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan. Ini membantu menjaga pencernaan yang sehat dengan meningkatkan pergerakan usus. Mengkonsumsi biji wijen akan mencegah sembelit dan diare serta akan menurunkan kemungkinan penyakit saluran cerna dan kanker.
2. Mengurangi Hipertensi
Biji wijen mengurangi hipertensi yang membantu mengurangi ketegangan pada jantung Anda dan membantu mencegah berbagai penyakit jantung. Biji wijen mengandung magnesium yang berperan sebagai agen dalam menurunkan tekanan darah dan bijinya mengandung 25 persen magnesium.
3. Membantu Mencegah Kanker
Biji wijen dikenal dapat mencegah berbagai jenis kanker seperti leukemia, payudara, usus besar, pankreas, paru-paru, dan kanker prostat. Mereka memiliki kemampuan untuk mencegah kanker karena mengandung efek anti-karsinogenik magnesium dan fitat yang mengurangi efek radikal bebas.
4. Mereka Melindungi Terhadap Radiasi Berbahaya
Biji wijen memiliki kemampuan yang kuat untuk melindungi DNA dari efek radiasi yang berbahaya. Radiasi berasal dari pengobatan kanker, yang meliputi kemoterapi dan radioterapi. Biji wijen akan meningkatkan kekuatan Anda dan mengurangi kemungkinan terkena kanker.
5. Meningkatkan Fungsi Metabolik
Biji wijen mengandung protein yang membantu membangun jaringan otot, memperbaiki otot, meningkatkan kekuatan, mobilitas, tingkat energi, dan pertumbuhan sel yang sehat secara keseluruhan. Ini juga membantu meningkatkan fungsi metabolisme Anda.
6. Ini Membantu Mengelola Diabetes
Biji wijen mengandung magnesium yang membantu mengurangi kemungkinan diabetes dan juga membantu dalam mengelola gejala diabetes. Orang yang menderita diabetes tipe 2 dapat menambahkan biji wijen atau minyak biji wijen ke dalam makanan mereka. Ini membantu mengatur kadar insulin dan glukosa dalam tubuh.
7. Meningkatkan Kesehatan Tulang
Biji wijen mengandung mineral penting seperti fosfor, kalsium, dan seng yang membantu menjaga tulang Anda tetap kuat dan sehat. Mineral ini menciptakan materi tulang baru dan memperkuat tulang, yang mungkin menjadi lemah karena cedera atau kondisi tulang yang serius seperti osteoporosis.
8. Ini Membantu Mengurangi Peradangan Di Dalam Tubuh
Biji ini mengandung tembaga yang membantu mengurangi peradangan pada sendi, otot, dan tulang. Ini juga membantu memperkuat pembuluh darah, persendian dan tulang dan oleh karena itu meningkatkan sirkulasi darah dan memastikan bahwa organ-organ tubuh menerima oksigen yang cukup.
9. Perawatan Kulit Dan Rambut
Biji wijen mengandung zinc dalam jumlah tinggi, yang membantu memperkuat rambut, kulit, dan jaringan otot. Minyak biji wijen membantu mencegah rambut beruban prematur dan mengurangi tanda-tanda penuaan dan bekas terbakar pada kulit.
10. Meningkatkan Kesehatan Mulut
Minyak dari biji wijen memiliki khasiat antibakteri dan astringen yang memiliki efek positif pada kesehatan mulut. Mengoleskan sedikit minyak biji wijen di mulut Anda akan mengurangi bakteri yang ada di mulut Anda dan juga membantu mencegah gigi berlubang.
11. Membantu Dalam Kecemasan
Biji wijen mengandung vitamin B1 yang memiliki sifat menenangkan yang membantu fungsi saraf yang tepat dan kekurangan vitamin B1 dapat menyebabkan depresi, perubahan suasana hati, dan kejang otot.
Bagikan artikel ini!
Jika Anda suka membaca artikel ini, bagikan dengan orang yang Anda cintai.
BACA JUGA: 10 Makanan Kaya Sodium yang Belum Anda Ketahui
