Kardiomiopati Hipertrofik: Gejala, Penyebab, Pengobatan dan Pencegahan Lihat Contoh Untuk Peringatan Cepat IZINKAN PEMBERITAHUAN Untuk Lansiran HarianJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual dan Signifikansi Festival Ini -
- Hina Khan Menggairahkan Dengan Eye Shadow Tembaga Hijau Dan Bibir Nude Mengkilap Dapatkan Tampilan Dalam Beberapa Langkah Sederhana!
- Ugadi Dan Baisakhi 2021: Merapikan Tampilan Meriah Anda Dengan Pakaian Tradisional Terinspirasi Selebriti
- Horoskop Harian: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual dan Signifikansi Festival Ini Jangan Lewatkan
- Pelatih Amerika memimpin kursus bahasa Inggris untuk pendidik India
- IPL 2021: Mengerjakan pukulan saya setelah diabaikan dalam lelang 2018, kata Harshal Patel
- Jatuhnya Harga Emas Tak Terlalu Mengkhawatirkan NBFC, Perbankan Perlu Waspada
- Kewajiban AGR Dan Lelang Spektrum Terbaru Mungkin Mempengaruhi Sektor Telekomunikasi
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Kenang Merayakan Festival Menguntungkan Bersama Keluarganya
- Pemesanan Mahindra Thar Melintasi 50.000 Tonggak Sejarah Hanya Dalam Enam Bulan
- Hasil Akhir Polisi CSBC Bihar 2021 Dinyatakan
- 10 Tempat Terbaik Untuk Dikunjungi Di Maharashtra Pada Bulan April
Dadih (a.k.a dahi) adalah makanan pokok di India.
Mungkin itulah sebabnya kita sering mengabaikannya dalam pencarian kita untuk makan sehat dan benar. Tetapi tanyakan pada setiap orang India Selatan dan mereka akan memberi tahu Anda dengan tepat mengapa mereka tidak bisa hidup tanpa semangkuk kecil setelah makan setiap hari.
Jadi itulah yang akan kita bahas lebih dalam di episode Fakta vs. Fiksi hari ini - manfaat luar biasa dari makan dadih setiap hari.
Dan jika Anda melewatkan asupan jahe dan manfaat kesehatannya di episode kemarin, maka jangan khawatir. Anda bisa membacanya dengan benar sini .
Fakta # 1: Dadih susu sapi lebih baik daripada dadih yang terbuat dari susu kerbau.
Susu kerbau dikenal karena kandungan lemak dan proteinnya yang tinggi dibandingkan dengan susu sapi. Itu sebabnya orang, sering mengeluh gangguan pencernaan setelah mereka mengalaminya. Terutama yang tua dan muda.
Oleh karena itu, Ayurveda merekomendasikan penggunaan susu sapi untuk mengolah dadih daripada susu kerbau.
Fakta # 2: Anda harus memiliki dadih segar.
Menyimpan dadih selama berhari-hari dan kemudian mengonsumsinya bukanlah ide yang baik karena dapat mengacaukan kualitas kultur bakteri dalam produk.
Jadi jika Anda ingin makan dadih, kami sarankan Anda memakannya dalam waktu 24 jam setelah fermentasi.
Fakta # 3: Orang yang tidak toleran laktosa dapat memiliki dadih.
Orang yang menderita intoleransi laktosa mengalami diare dan masalah lambung jika mengonsumsi susu di atas ambang batas tertentu. Ini terjadi karena asam yang diproduksi di perut mereka tidak mampu mencerna protein susu.
Tapi tidak demikian halnya dengan dadih.
Ini karena dadih diproduksi dengan memfermentasi susu, yang pada dasarnya berarti sudah dicerna sebagian oleh bakteri hidup.
# Factsyoudon'twanttoknow
Fakta # 4: Meningkatkan pencernaan.
Seperti yang telah disebutkan di poin sebelumnya, dadih diproduksi melalui fermentasi susu oleh bakteri. Yaitu, Lactobacilli . Tapi bakteri ini bukanlah jenis yang berbahaya.
Sebaliknya, Lactobacilli juga disebut bakteri probiotik karena menggantikan koloni bakteri berbahaya di usus kita, yang mencegah gangguan dan penyakit lambung dan menghasilkan vitamin K untuk tubuh kita dengan mencerna makanan di usus kita.
Fakta # 5: Makan dadih setiap hari akan meningkatkan kekebalan Anda.
Selain memproduksi vitamin K bagi kita, Lactobacilli juga merangsang peningkatan jumlah limfosit B dan T dalam tubuh kita (alias ksatria putih kekebalan).
Faktanya, jika Anda minum dua cangkir dadih setiap hari selama 4 bulan, kekebalan Anda akan meningkat lima kali lipat.
Fakta # 6: Meningkatkan kesehatan seksual Anda.
Dadih adalah afrodisiak alami. Tetapi efeknya pada seksualitas Anda tidak hanya terbatas pada peningkatan libido dan stamina Anda.
Bahkan, ia juga memiliki kemampuan untuk mengurangi impotensi dan meningkatkan volume produksi air mani.
Fakta # 7: Ini meningkatkan warna kulit Anda.
Lupakan solusi alami lainnya. Makan dadih setiap hari adalah cara teraman dan termurah untuk meningkatkan kecantikan Anda.
Ini karena dadih kaya akan vitamin E, seng, fosfor, dan mineral mikro lainnya, yang dapat mengencangkan kulit, mengurangi jerawat, dan menghilangkan tanda-tanda penuaan.
daftar film romantis hollywood 2016
Plus, ini adalah pelembab yang bagus!
Fakta # 8: Dapat menyembuhkan luka bakar akibat sinar matahari.
Sedangkan lidah buaya mungkin bisa menjadi obat terbaik untuk kulit terbakar sinar matahari. Itu tidak selalu tersedia, atau murah.
Dalam kasus seperti itu, dadih adalah alternatif terbaik berikutnya karena mengoleskannya pada luka bakar akibat sinar matahari akan langsung meredakan nyeri, mendinginkan area, dan mengurangi kemerahan.
Bahkan, untuk hasil terbaik, Anda harus mengoleskan dadih setidaknya 4 - 5 kali pada luka bakar Anda setiap hari.
Fakta # 9: Mengonsumsi dadih setiap hari akan mencegah penyakit jantung.
Ini karena dadih memiliki kemampuan untuk mengurangi kolesterol dalam darah Anda, dan dengan demikian, mencegah plak menyumbat arteri Anda.
Faktanya, ini juga bagus untuk menurunkan tekanan darah tinggi, dan karena itu, makanan enak untuk diet Anda jika Anda hipertensi.
Fakta # 10: Itu dikemas dengan mikronutrien.
Dadih dikemas dengan vitamin dan mineral, seperti vitamin B12, kalsium, magnesium, dan seng. Oleh karena itu, meminum semangkuk dadih setiap hari adalah cara yang bagus untuk mencegah penyakit aneh menyerang Anda karena kekurangan zat gizi mikro.
Baca juga - Resep Curd Rice: Cara Membuat Thayir Saadam
Fakta # 11: Ini dapat membantu Anda menurunkan berat badan.
Dadih dapat membantu Anda menurunkan berat badan dengan dua cara.
Pertama, ini mengurangi tingkat kortisol dalam darah Anda, yang merupakan hormon yang bertanggung jawab untuk menyimpan lemak di sekitar perut dan jantung Anda.
Dan kedua, ini menghilangkan mengidam makanan cepat saji dari sistem Anda, dan karena itu, membantu Anda memantau diet Anda.
Fakta # 12: Ini membantu Anda menjaga kekuatan gigi dan tulang Anda.
Dadih kaya akan kalsium dan fosfor, keduanya merupakan mineral yang dibutuhkan untuk menjaga kekuatan gigi dan tulang Anda.
Faktanya, sebuah penelitian di Jepang terhadap 1000 orang dewasa sehat menemukan bahwa makan dadih setiap hari meningkatkan kesehatan mulut para partisipan dengan mengurangi populasi bakteri berbahaya di mulut mereka, yang pada akhirnya mengurangi kejadian karies gigi dan penyakit gusi.
Fakta # 13: Ini penghilang stres yang hebat!
Kortisol tidak hanya membuat Anda gemuk. Ini juga meningkatkan tingkat stres Anda.
Itulah mengapa makan dadih setiap hari adalah cara yang bagus untuk menjaga kepala Anda tetap tenang karena dapat mengurangi kadar kortisol yang beredar di tubuh Anda.
Bagaimanapun juga, Anda adalah apa yang Anda makan!
Fakta # 14: Meningkatkan rasa lapar.
Jika Anda anoreksia atau kehilangan minat untuk makan (karena depresi, kanker, atau penyakit lainnya), maka Anda harus menambahkan dadih ke dalam makanan harian Anda karena ini adalah makanan yang sangat baik untuk membangun nafsu makan.
Fakta # 15: Ini adalah makanan yang sempurna jika Anda menderita diare.
Anda mungkin tidak ingin makan apa pun saat menderita diare, tetapi Anda harus membuat pengecualian dalam hal dadih.
Ini karena makanan sederhana namun ilahi ini mampu menyerap kelebihan cairan dari usus Anda dan mengurangi frekuensi serangan kamar mandi Anda.
Fakta # 16: Ini membantu dalam gangguan pendarahan.
Vitamin K merupakan faktor pembekuan penting dalam darah Anda. Jadi jika Anda memiliki gangguan pendarahan atau sirosis hati, Anda harus menambahkan dadih ke dalam makanan Anda karena Lactobacilli di dalamnya akan membantu mengisi kembali vitamin ini dalam darah Anda.
Apa sekarang?
Jika Anda orang India, saya tidak memerlukan banyak poin untuk meyakinkan Anda mengapa makan dadih setiap hari adalah ide yang bagus.
Tetapi jika tidak, Anda pasti harus ikut-ikutan.
Bagikan artikel ini!
Jangan menyimpan semua informasi luar biasa ini untuk diri Anda sendiri. Bagikan dan biarkan dunia mengetahuinya juga! #abowlofcurd
Baca episode selanjutnya - 17 Fakta Menarik dan Manfaat Kesehatan dari Kapulaga (Elaichi)
