Kami telah diberitahu berkali-kali bahwa kami makan terlalu banyak gula. Tapi, seperti, begitu bagus , kamu tahu? Untungnya, hanya karena Anda mencoba mengurangi makanan manis bukan berarti Anda harus melepaskan semua makanan lezat. Untuk membuktikannya, izinkan kami menyajikan 18 makanan penutup rendah gula yang menggugah selera untuk memuaskan gigi manis yang paling manis sekalipun.
TERKAIT : 17 Resep Pertukaran Kue yang Belum Pernah Anda Lihat Miliaran Kali
game of thrones season 7 karakter
HENRY HARGREAVES / AVOCADERIA1. Mousse Coklat Alpukat
PSA: Bar alpukat pertama di dunia, alpukat , memiliki buku masak aneh yang disebut Alpukat: Resep Alpukat untuk Hidup Lebih Sehat dan Bahagia . Inilah resep makanan penutup pertama yang pernah disajikan di restoran Brooklyn yang menyenangkan: mousse cokelat alpukat. Kaya, lembut, dan sangat cokelat, camilan ini juga bebas susu dan nabati. (Dan karena kami tahu Anda bertanya-tanya: Rasanya tidak seperti alpukat.) Buat mousse sebelumnya dan simpan dalam wadah yang dapat ditutup kembali di lemari es hingga dua hari.
Dapatkan resepnya
panen setengah matang2. Kue Keripik Coklat Tanpa Panggang dengan enam Bahan
Ya, Anda membacanya dengan benar. Kue kering keping cokelat ini hanya memiliki enam bahan: kacang mete asin, kurma, minyak kelapa, ekstrak vanila, oat, dan keripik coklat.
FOTO: LIZ ANDREW/STYLING: ERIN MCDOWELL3. Kue Keju Mylk Emas Vegan
Hanya karena Anda menjalani kehidupan vegan (atau mantan hidup) tidak berarti Anda tidak boleh memanjakan diri sesekali. Itulah mengapa resep ini mengolah mylk emas (minuman vegan populer yang dikenal karena sifat anti-inflamasinya) menjadi makanan penutup yang lembut dan praktis tanpa dipanggang.
Dapatkan resepnya
sehat yum4. Blackberry Cobbler Bebas Gula
Resep tukang sepatu tradisional biasanya menggunakan gula dan tepung maizena sebagai bahan pengental. Ini mengambil manfaat suguhan lezat — tunggu saja — gelatin yang diberi makan rumput (seperti yang ini dari Vital Proteins ).
proyek kue mangkuk5. Kue Wortel Paleo
Dibuat dengan tepung almond, dipermanis dengan sirup maple dan kurma, dan dibekukan dengan krim kelapa kocok, kue wortel yang lebih sehat ini ramah paleo dan bebas gluten dan susu. Oh, rasanya juga sangat lezat.
dapur ambisius6. Yogurt Sempurna Granola Maple Kurus
Ideal untuk hidangan penutup atau sarapan, parfait renyah-krim ini dimaniskan dengan granola maple yang diisi dengan kacang, buah, dan biji-bijian.
FOTO: LIZ ANDREW/STYLING: ERIN MCDOWELL7. Brownies Kelopak Mawar Tanpa Panggang
Jika Anda menyukai fudge, kami jamin Anda akan menyukai suguhan cokelat yang kaya dan intens ini yang ditaburi dengan ceri kering dan kacang macadamia dalam jumlah yang tepat. Tidak ingin memesan kelopak mawar kering? Tidak apa-apa untuk menaburkan teh mawar di atasnya untuk tampilan dan rasa yang serupa.
Dapatkan resepnya
berbagai nuansa warna rambut
sebuah rumah di perbukitan8. Tart Apel Vegan
Camilan cantik ini dimaniskan dengan sirup maple dan dilapisi dengan selai atau manisan aprikot. Ini juga bebas gluten, berkat kerak yang terbuat dari campuran tepung almond dan millet.
FOTO: LIZ ANDREW/STYLING: ERIN MCDOWELL9. Kue Lemon Vegan Bebas Gluten
Oke, hanya karena Anda memiliki batasan diet (dipaksa sendiri atau tidak) bukan berarti Anda tidak bisa menikmati makanan penutup. Masukkan kue lemon vegan bebas gluten ini. Kami mulai dengan salah satu sayuran favorit kami — kembang kol — dan menambahkan beberapa bahan pilihan lagi, dan hasilnya adalah suguhan yang ringan namun memuaskan.
Dapatkan resepnya
hidup jadi lebih manis10. Donat Labu Keto
Manis lain yang sama lezatnya untuk sarapan dan untuk pencuci mulut, donat labu ramah keto ini dimaniskan dengan pemanis biksu berbutir (Anda dapat membelinya di sini ). Mereka keto dan paleo, serta bebas biji-bijian, gluten, dan gula.
vegetarian sederhana11. Apple-Cranberry Crisp
Dimaniskan secara alami dengan sirup maple murni, garing dua buah ini adalah vegan dan hampir lucu untuk disatukan. Untuk mengimbangi rasa getir cranberry—tanpa menambahkan gula buatan—pilihlah varietas apel yang lebih manis, seperti Fuji atau Gala.
amy'kue sehat12. Es Krim Cokelat
Basis es krim yang lebih baik untuk Anda ini menggunakan yogurt Yunani atau susu 2 persen (gunakan yogurt untuk tambahan protein punch — satu cangkir isinya mengandung sekitar 21 gram protein). Dari sana, itu dipermanis dengan stevia krim vanila , pemanis nabati, tanpa kalori yang ramah makan bersih dan sangat terkonsentrasi. (Resepnya hanya membutuhkan 1/2 sendok teh untuk seluruh kumpulan es krim ini—setara dengan ¾ cangkir gula.)
chelsea'celemek berantakan13. Kue Kering Cokelat Oatmeal
Oke, ada kecil sedikit gula merah dalam resep ini, tapi hanya 4 sendok makan untuk seluruh batch. Dan ya, tentu saja, cokelat hitam juga mengandung gula, tetapi juga sangat baik untuk Anda. (Jika Anda bukan orang yang suka cokelat, Anda bisa menukar kepingan cokelat dengan kismis, yang akan menambah kekenyalan yang enak.)
penuh dengan tanaman14. Pistachio & Cokelat Pirang
Pirang vegan ini kenyal, lembab, dan penuh sesak dengan pistachio panggang dan potongan cokelat. Mereka juga bebas gluten, paleo dan dimaniskan secara alami dengan gula kelapa.
dapur musim semi15. Biskuit Sidik Jari Nutella
Kami tahu apa yang Anda pikirkan: Bagaimana resep dengan Nutella di judul bisa rendah gula? ? Tapi bayi-bayi ini dibuat dengan Nutella bebas gula , yang mengandung lemak berkualitas tinggi dan gula jauh lebih sedikit daripada jenis yang dibeli di toko. Ini juga rendah karbohidrat dan bebas gluten dan susu. Bagian kuenya juga rendah karbohidrat, karena terbuat dari adonan tepung almond.
bisakah kita makan mangga saat hamil?
tukang roti minimalis16. Kue Bola Salju Kelapa
Berikut adalah tiga fakta menyenangkan tentang kue kecil yang lucu ini: Kue ini dibuat hanya dari tujuh bahan (termasuk parutan kelapa tanpa pemanis, sirup maple, dan aquafaba , atau air buncis), kue ini hanya membutuhkan satu mangkuk dan membutuhkan waktu kurang dari 30 menit untuk membuatnya.
aku bernafas aku'aku lapar17. Kue Keto Pignoli
Kue kering Italia klasik ini biasanya dibuat dengan pasta almond, yang diisi dengan gula dan tidak boleh menggunakan keto. Untuk mengurangi gula, Anda bisa membuat masa lalu almond bebas gula Dan , atau untuk membuatnya lebih mudah, Anda bisa membuatnya dengan tepung almond dan pemanis.
taburan bebas gula18. Tart Krim Lemon
Digambarkan sebagai persilangan antara pai lemon meringue dan krim tart, penganan cantik ini rendah karbohidrat, keto, dan dimaniskan dengan erythritol bubuk. Tip panas: Anda juga bisa menjadikannya sebagai hidangan gurih dengan menghilangkan pengganti gula dan menambahkan beberapa bumbu, rempah-rempah dan garam.
