Bosan dengan kalkun dan keju di atas putih? Sama. Masukkan resep bergizi ini yang akan membuat Anda keluar dari kebiasaan makan siang Anda. Dari bungkus penuh protein dengan rahasia (psst: ini adalah ayam rotisserie yang dibeli di toko) hingga mahakarya warna-warni dengan semua sayuran, makanan ini pasti akan membuat Anda iri dengan ruang istirahat. Berikut adalah 26 ide sandwich sehat yang akan mengubah cara Anda melihat waktu makan siang selamanya.
TERKAIT: 10 Resep Sandwich Makan Bersih Yang Sebenarnya Mengenyangkan
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell1. Rainbow Collard Wraps dengan Saus Celup Selai Kacang
Teman kerja Anda akan sangat cemburu. Apalagi jika Anda membiarkan mereka mencicipi manisnya saus sambal kacang.
Dapatkan resepnya
kutipan cinta untuk valentine
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell2. Sandwich Salad Telur Alpukat
Gantikan mayo dengan krim alpukat dan yogurt Yunani untuk makanan klasik yang ringan. Ini juga akan menjadi hit di acara masak Anda berikutnya.
Dapatkan resepnya
Harga Colin/Keju Panggang Hebat3. Sandwich Keju Kambing Panggang dengan Bit Balsamic
Favorit masa kecil yang sudah dewasa dan super canggih. Kita berbicara tentang pure balsamic-bit, roti gandum hitam, dan keju kambing yang tajam.
Dapatkan resepnya
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell4. Bungkus Ayam Kerbau dengan Keju Biru dan Seledri
Anak-anak akan senang menemukan ini di kotak makan siang mereka. Ayam rotisserie dan saus kerbau yang dibeli di toko membuatnya mudah untuk disatukan.
Dapatkan resepnya
Kristen Kilpatrick/Makanan yang Ditentukan5. Bungkus Kofta Ayam Panggang Oven
Sampai jumpa, tortilla. Pertahankan karbohidrat seminimal mungkin dengan menggunakan selada mentega untuk membungkus ayam yang sudah dibumbui, sayuran segar, dan lemon-bawang putih aioli.
Dapatkan resepnya
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell6. Slider Kembang Kol Panggang
Yup, mereka benar-benar vegetarian. Panggang irisan kembang kol dalam oven atau panggang di atas panggangan. Kami akan mengambil yogurt Sriracha ekstra, tolong.
Dapatkan resepnya
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell7. Salmon BLT
Salmon lemon tidak pernah ketinggalan zaman. Gunakan roti ringan dan daging kalkun atau sayuran untuk menurunkan kalori.
Dapatkan resepnya
Matt Armendariz/Makan Apa yang Anda Inginkan8. Bungkus Selada Ayam Thailand Panggang
Jahe parut. serai cincang. Minyak wijen. Saus cabai manis. Tidak perlu roti. Peras saja jeruk nipis segar dan gali.
Dapatkan resepnya
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell9. Bungkus Dewi Hijau
Selamat datang di surga sayuran. Pikirkan brokolini, mentimun, paprika hijau, alpukat, dan basil yang dibalut dengan saus krim yang kaya umami.
Dapatkan resepnya
Dua Kacang Polong dan Podnya 10. Sandwich Sayuran Pelangi
Roy G. Biv akan menyetujuinya. Dapatkan isi kecambah alfalfa, wortel, dan kubis ungu di setiap gigitan di antara lapisan keju krim herbed.
Dua Kacang Polong dan Podnya 11. Sandwich Chickpea, Alpukat, dan Salad Pesto
Siapa yang tahu tiga hal favorit kami dimainkan bersama dengan sangat baik? Anda hanya perlu 10 menit dan enam bahan untuk mencicipinya.
Dua Kacang Polong dan Podnya 12. Sandwich Ubi Jalar Panggang dengan Apel, Pesto, Kale, dan Keju Biru
Ratu vegetarian yang menawarkan produk segar, keju biru yang asin, dan pesto yang mudah dibeli di toko. Di mana kita menandatangani?
Apa Gaby Memasak? 13. Roti Bakar Alpukat Jagung dan Keju Kambing
Siapkan dua potong dan boom: Ini adalah sandwich berwajah terbuka. Char the Jagung di atas kompor atau nyalakan panggangan jika Anda punya waktu. Ini akan sepadan dengan pekerjaan ekstra.
Cotter Crunch 14. Miso Mango Chicken Salad Cabbage Wraps
Beri selada istirahat dan temui sepupunya yang rendah karbohidrat. Pasta miso, mangga potong dadu, dan santan membuat salad yang ditakdirkan untuk menjadi pilihan baru Anda.
40 Celemek 15. Chickpea Gyros
Pita sammie ini dikemas dengan buncis kaya protein dan berton-ton sayuran segar, jadi jangan ragu untuk menyantap ham dengan tzatziki buatan sendiri. Kami pasti akan melakukannya.
Cotter Crunch 16. Slider Salad Ayam Crock-Pot
Perkenalkan roti gulung bebas gluten favorit Anda ke permata GF ini. Buat batch pada Minggu malam dan Anda akan makan siang sepanjang minggu.
Sejumput Yum 17. Roti Bakar Artichoke Basil Kacang Putih 10 Menit
Ini sehat, mudah, dan vegan. Apa yang tidak disukai? Hati artichoke yang direbus membumbui salad dengan air garam cuka sementara jus lemon mencerahkan sayuran hijau dan kacang putih.
Toko roti lelucon 18. Sandwich Jempol Hijau
Mereka adalah sandwich jari pesta teh masa kecil Anda ... berubah menjadi 100. Lapisi mentimun, paprika hijau, alpukat, kecambah alfalfa, dan saus yogurt tajam di atas sedikit keju kambing herbed.
Cotter Crunch 19. Pembungkus Hijau Salad Telur Alpukat Meksiko
Bumbui buah favorit Anda dengan cabai hijau panggang, cabai jalapeo, jinten, dan paprika. Lebih dekaden dan lembut dengan sesendok mayo vegan.
Pemakan Almond 20. Sandwich Keju Panggang Mediterania
Anda tinggal tujuh bahan lagi dari makanan kenyamanan favorit baru Anda. Tumpuk feta, bawang merah, dan zaitun hitam sebelum memanggang di antara irisan roti hangat.
Sangat lezat 21. Sandwich Salad Ayam Yogurt Yunani
Kami bosan dengan mayones. Gantikan yogurt Yunani polos dengan makanan pokok krim selama 15 menit yang penuh dengan apel, anggur, cranberry kering, dan irisan almond.
Panen Setengah Panggang 22. California Rainbow Sayuran Sub
Bayi ini cukup besar untuk berbagi dengan teman. Bekerja lebih keras dan memanggang setumpuk keripik kale chipotle-BBQ yang mudah untuk dikunyah di sampingnya. Sampai jumpa, kentang.
Penggila Makanan 23. Bungkus Sayuran Hummus
Bagian favorit kami tentang resep ini adalah bagaimana dapat disesuaikan. Pilih dan pilih sayuran Anda dan bungkus, lalu gunakan hummus apa pun yang Anda miliki. Lebih baik lagi, coba buat sendiri.
Penggila Makanan 24. Sandwich Keju Cottage Sederhana
Kadang kurang banget adalah lagi. Yang Anda butuhkan hanyalah roti, keju cottage, dan sayuran apa pun yang disembunyikan di laci Anda yang lebih renyah (kami suka mentimun dan alpukat).
Penggila Makanan 25. Bungkus Caprese Alpukat
Satu-satunya hal yang bisa membuat salad tercinta ini lebih baik? Irisan alpukat. Kami mungkin juga memasukkan zucchini panggang, hanya untuk bersenang-senang.
Penggila Makanan 26. Sandwich Sarapan Telur dan Sayuran Microwave
Oke, kami akan meledakkan pikiran Anda. Jika Anda memasukkan putih telur ke dalam ramekin dan memasukkannya ke dalam microwave, putih telur akan matang menjadi patty bundar seukuran bagel. Terima kasih kembali.
TERKAIT: 9 Ide Sandwich Bungkus Tanpa Otak
