Anda tahu teman, anggota keluarga atau kenalan biasa yang berpikir dunia menentang mereka? Anda tahu, orang yang akan menemukan setiap dan setiap kesempatan untuk mengeluh tentang bagaimana segala sesuatunya tidak pernah berhasil bagi mereka? Ya, orang-orang yang selalu—apa pun yang terjadi—berperan sebagai korban. Orang-orang dengan mentalitas korban sering menolak untuk bertanggung jawab atas masalah yang terjadi dalam hidup mereka dan mengharapkan orang yang mereka cintai untuk ikut campur setiap kali terjadi kesalahan. Masalahnya, kita semua memiliki masalah kita sendiri, jadi ketika seseorang membebani Anda dengan masalah mereka, itu bisa terasa sangat menguras tenaga.
apa itu minyak bayi?
Menurut penulis Dr. Judith Orloff, korban tetap sebenarnya adalah vampir energi. Jika Anda melewatkannya, vampir energi adalah istilah untuk orang-orang dalam hidup Anda yang menyedot semua energi Anda (Anda tahu, seperti vampir). Mereka cenderung dramatis, membutuhkan dan pemeliharaan tinggi. Jika Anda curiga (tahu) bahwa seseorang dalam hidup Anda adalah tipe yang selalu berperan sebagai korban, baca terus untuk tiga tips menghadapinya, merawat buku Orfloff yang menarik, Panduan Bertahan Hidup Empath .
1. Tetapkan batasan yang penuh kasih dan jelas
Bukannya Anda tidak ingin orang-orang di sekitar Anda bahagia, hanya saja bukan tugas Anda untuk menjadi terapis mereka. Jika seseorang dalam hidup Anda secara konsisten berperan sebagai korban, coba jelaskan kepada mereka bahwa saat Anda berada di pihak mereka, Anda tidak dapat selalu berada di sana (sekali lagi, Anda memiliki kehidupan Anda sendiri). Orloff juga menyarankan untuk menetapkan batasan fisik untuk memberi sinyal bahwa Anda tidak berada di tempat untuk mendengarkan mereka curhat selama satu jam tentang sesuatu yang tidak dapat Anda kendalikan—atau pertaruhkan. Ini adalah saat yang tepat untuk menyilangkan tangan dan memutuskan kontak mata dengannya. kirim pesan bahwa Anda sedang sibuk.
2. Gunakan panggilan telepon tiga menit
OK, jadi ini cukup jenius. Panggilan Telepon Tiga Menit Orloff berbunyi seperti ini: Dengarkan sebentar, lalu beri tahu teman atau anggota keluarga Anda, 'Saya mendukung Anda, tetapi saya hanya dapat mendengarkan selama beberapa menit jika Anda terus mengulangi masalah yang sama. Mungkin Anda bisa mendapat manfaat dari mencari terapis untuk membantu Anda.’ Patut dicoba, bukan?
3. Katakan 'tidak' sambil tersenyum
Ini adalah cara yang efektif untuk menghentikan keluhan korban sebelum mereka benar-benar dapat melanjutkan. Katakanlah seorang rekan kerja akan meluncurkan monolog 45 menit tentang bagaimana dia terus-menerus dilewatkan untuk promosi yang benar-benar layak dia dapatkan. Alih-alih mengatakan, Tidak. Tidak dapat membicarakan hal ini sekarang, atau mendengarkan demi bersikap sopan, Orloff merekomendasikan untuk mengatakan sesuatu seperti, Saya akan terus berpikir positif untuk hasil terbaik. Terima kasih telah memahami bahwa saya sedang dalam tenggat waktu dan saya harus kembali ke proyek saya. Dengan teman dan keluarga, dia menyarankan untuk berempati sebentar dengan masalah mereka, tetapi kemudian mengatakan tidak sambil tersenyum dengan mengubah topik pembicaraan dan tidak mendorong keluhan mereka.
TERKAIT : Ada 7 Jenis Vampir Energi—Berikut Cara Menghadapinya
film dengan perjalanan waktu
