5 Manfaat Kesehatan yang Menakjubkan dari Garam Hitam atau Kala Namak
Garam hitam atau kala namak telah digunakan dalam pengobatan dan terapi Ayurveda selama berabad-abad, berkat banyak manfaat kesehatannya. Garam batu alami, memiliki warna gelap yang kaya dengan semua zat besi dan mineral penting lainnya yang dikandungnya. Garam berubah warna menjadi merah muda terang saat digiling menjadi bubuk halus.
Berikut adalah lima manfaat kesehatan dari memasukkan garam hitam ke dalam diet Anda:
Membantu penurunan berat badan
Karena garam hitam mengandung lebih sedikit natrium dibandingkan dengan garam meja biasa, garam ini tidak menyebabkan retensi air dan kembung. Jadi garam putih bisa menjadi alternatif yang baik untuk garam putih jika Anda sedang menjalani diet rendah sodium dan ingin menurunkan berat badan.
Mencegah kejang otot dan kram
Garam hitam tidak hanya mengandung sejumlah kecil potasium, yang sangat penting untuk fungsi otot, tetapi juga membantu tubuh menyerap mineral penting. Ini membuatnya sangat efektif dalam mencegah kejang otot dan kram yang menyakitkan.
Mengobati keasaman
Sifat basa garam hitam membantu mengurangi kelebihan asam di perut, dan kandungan mineralnya yang tinggi mengurangi kerusakan yang disebabkan oleh refluks asam.
Manfaat pencahar
Garam hitam juga dikenal karena manfaat pencaharnya, karena meningkatkan pencernaan dan juga meredakan gas usus. Itu membuat obat rumah yang efektif untuk sembelit bila dikombinasikan dengan jus lemon dan jahe.
Mempromosikan rambut sehat
Mineral penting dalam garam hitam diketahui dapat meningkatkan pertumbuhan rambut, memperkuat rambut yang lemah, dan bahkan mencegah rambut bercabang. Memasukkan garam hitam ke dalam diet Anda juga dapat membantu mencegah kerontokan rambut, mengurangi ketombe, dan membuat rambut sehat dan berkilau.
