Kardiomiopati Hipertrofik: Gejala, Penyebab, Pengobatan dan Pencegahan Lihat Contoh Untuk Peringatan Cepat IZINKAN PEMBERITAHUAN Untuk Lansiran HarianJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual dan Signifikansi Festival Ini -
- Hina Khan Menggairahkan Dengan Eye Shadow Tembaga Hijau Dan Bibir Nude Mengkilap Dapatkan Tampilan Dalam Beberapa Langkah Sederhana!
- Ugadi Dan Baisakhi 2021: Merapikan Tampilan Meriah Anda Dengan Pakaian Tradisional Terinspirasi Selebriti
- Horoskop Harian: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual dan Signifikansi Festival Ini Jangan Lewatkan
- BSNL Menghapus Biaya Instalasi Dari Koneksi Broadband Jangka Panjang
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Dari Pengadilan Meninggal Dunia Karena COVID-19
- Tiga nelayan dikhawatirkan tewas saat kapal bertabrakan dengan perahu di lepas pantai Mangaluru
- Medvedev menarik diri dari Monte Carlo Masters setelah tes virus korona positif
- Kabira Mobility Hermes 75 Skuter Listrik Pengiriman Komersial Berkecepatan Tinggi Diluncurkan Di India
- Jatuhnya Harga Emas Tak Terlalu Mengkhawatirkan NBFC, Perbankan Perlu Waspada
- Hasil Akhir Polisi CSBC Bihar 2021 Dinyatakan
- 10 Tempat Terbaik Untuk Dikunjungi Di Maharashtra Pada Bulan April
Secara ilmiah disebut sebagai Spondias dulcis, Ambarella adalah pohon tropis dengan buah yang dapat dimakan. Buahnya memiliki rasa nanas-mangga dan paling baik dimakan saat matang - meski bisa dimakan mentah. Ambarella termasuk dalam keluarga Anacardiaceae, yang juga termasuk pohon tropis seperti jambu mete dan mangga. Daun dan kulit kayu ambarella juga digunakan untuk berbagai keperluan, namun buah adalah bagian tanaman yang paling banyak digunakan - karena banyaknya manfaat yang dimilikinya [1].
cara menutup kepala dengan kerudung
Ambarella banyak digunakan dalam pengobatan ayurveda untuk mengobati demam, batuk, kencing nanah, diare dan bisul aphthous. Selain itu, tanaman dan bagian-bagiannya telah menjadi bagian dari pengobatan tradisional di Guyana Prancis dan berbagai negara lainnya [2].
Selain digunakan sebagai makanan, ambarella juga digunakan sebagai agen terapeutik, karena adanya flavonoid, saponin dan tanin. Kental dengan nutrisi, buah ini bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan [3]. Baca terus untuk mengetahui cara buah yang kurang dikenal ini dapat membantu meningkatkan kesehatan Anda.
Nilai Gizi Ambarella
Dalam 100 gram buahnya mengandung 0,27 gram lemak, 0,88 gram protein, dan 0,3 mg zat besi.
Nutrisi yang tersisa pada Ambarella adalah sebagai berikut [4]:
- 10 g karbohidrat
- 2,2 g serat makanan
- 5,95 g gula pasir
- 80 g air
- 3 mg natrium
- 250 mg kalium
- 67 mg fosfor
- 36 mg vitamin C.
Manfaat Kesehatan Ambarella
Digunakan dalam pengobatan sakit, perdarahan, luka bakar, diare, sakit tenggorokan, infeksi mulut, katarak, disentri, luka, batuk, radang mata, demam dan berbagai penyakit lainnya, Ambarella dapat bermanfaat bagi kesehatan Anda dalam berbagai cara [5], [6 ], [7], [8].
1. Meningkatkan penglihatan
Sumber yang kaya vitamin A, Ambarella membantu meningkatkan penglihatan Anda. Senyawa retinol dalam vitamin A bertanggung jawab untuk fungsi ini karena meningkatkan persepsi visual seseorang. Rebusan yang terbuat dari daun ambarella digunakan untuk mengobati sakit mata.
2. Mengelola kolesterol
Ambarella dikemas dengan vitamin C, yang membantu memetabolisme kolesterol yang ditemukan di tubuh Anda menjadi asam empedu. Dengan memetabolisme kolesterol, kadar kolesterol dalam darah akan seimbang, sehingga menjaga kadar kolesterol terkontrol dalam keseimbangan yang sehat.
tips perawatan rambut untuk anak perempuan
3. Meningkatkan pencernaan
Kehadiran serat makanan dalam buah ini bermanfaat dalam memperlancar proses pencernaan Anda. Serat membantu dengan membersihkan usus dan mencegah perkembangan sembelit dan dispepsia atau gangguan pencernaan. Bersamaan dengan itu, kandungan air dalam buah ini berperan penting dalam memerangi dehidrasi. Selain buahnya, kulit kayunya digunakan sebagai obat alami untuk disentri.
4. Membantu menurunkan berat badan
Rendah karbohidrat, lemak, kalori, dan tinggi serat makanan - buah Ambarella membantu menurunkan berat badan ekstra itu. Dengan memberikan nutrisi penting yang dibutuhkan untuk fungsi tubuh Anda, Ambarella membuat Anda merasa kenyang karena kandungan seratnya dan kandungan airnya juga memberikan rasa kenyang dan mencegah Anda makan berlebihan.
5. Mencegah penuaan dini
Kehadiran vitamin C dalam buah ini dapat membantu tubuh Anda dengan berbagai cara. Dalam hal ini, ia membantu melindungi molekul seperti protein, lipid (lemak), karbohidrat, dan asam nukleat (DNA dan RNA) dari segala jenis kerusakan. Ini melindungi sel Anda dari radikal bebas, racun, atau polutan - sehingga mencegah kulit Anda dari serangan.
6. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Kandungan vitamin C dalam buah ini membantu meningkatkan fungsi sistem kekebalan Anda. Ini memperkuat mekanisme pertahanan Anda, sehingga mencegah timbulnya penyakit atau serangan dari sel radikal bebas.
7. Mengobati anemia
Kaya zat besi, Ambarella bermanfaat bagi penderita kekurangan darah. Ini membantu dalam pembentukan sel darah merah, yang didorong oleh adanya vitamin B1. Ini membantu meningkatkan aliran oksigen ke seluruh tubuh Anda - meningkatkan aliran darah [9].
artikel terbaik 2017
8. Mengobati batuk
Salah satu manfaat utama Ambarella lainnya adalah kemampuannya dalam menyembuhkan batuk. Obat alami yang efektif, Ambarella dapat menenangkan tenggorokan dan menghilangkan suara serak [10].
Resep Ambarella Sehat
1. Jus ambarella
Bahan [11]
- 5-6 ekor ambarella, kupas dan cincang
- 300-400ml air
- 2 sendok makan gula pasir
- 2 buah plum kering
- Es batu
Petunjuk arah
- Haluskan amberella cincang dengan air dan gula.
- Tambahkan satu es batu dan plum kering, dan aduk rata.
[Sumber: Pinterest]
2. Salad Ambarella
Bahan
- 3 Ambarella
- Bawang goreng
- Mint, 4-5 daun
- Basil, 2-3 lembar daun
Petunjuk arah
- Cuci dan kupas kulit ambarella, potong tipis-tipis.
- Tambahkan bawang goreng, daun mint, dan kemangi.
- Simpan di lemari es selama 30 menit dan sajikan.
