Rambut Anda adalah mahkota kemuliaan Anda! Ketebalan, panjang, dan kilau rambut sangat berkaitan dengan cara Anda merawat surai, tetapi itu juga merupakan cerminan dari kesehatan kulit kepala , yang sering diabaikan dan dikesampingkan! Tetapi bantuan sudah dekat, dan seringkali hal terbaik untuk dilakukan juga yang termudah! Anda bisa memulainya di rumah dengan hal-hal umum ini tips perawatan rambut buatan sendiri , dan hal-hal penting lainnya yang harus dan tidak boleh diikuti.
satu. Oleskan Minyak Hangat Pada Rambut
dua. Gunakan Air Beras Sebagai Sampo Dan Bilas Untuk Perawatan Rambut
3. Telur Dapat Berkontribusi Untuk Kesehatan Rambut Secara Keseluruhan
Empat. Oleskan jus bawang ke seluruh rambut Anda
5. Gunakan Teh Hijau Sebanyak Mungkin Pada Rambut Anda
6. Gunakan Bir Bilas Kapanpun Anda Bisa Untuk Perawatan Rambut!
7. Oleskan pasta amala yang dihancurkan untuk perawatan rambut
8. Ikuti diet yang masuk akal untuk rambut sehat
9. Selalu hidrasi diri Anda untuk perawatan rambut!
10. FAQ: Merawat rambut Anda di rumah
1 Oleskan Minyak Hangat Pada Rambut
Nenek benar tentang ini! Menggunakan hangat, minyak alami di rambut Anda dapat melakukan keajaiban untuk kesehatan kulit kepala, kesehatan dan tekstur rambut, dan juga merangsang kesehatan umum. Berikut adalah beberapa minyak yang harus Anda pertimbangkan termasuk dalam rejimen Anda.
Minyak kelapa: Obat kuno ini telah teruji oleh waktu! Ia bekerja pada semua jenis rambut, tersedia secara lokal dan terjangkau. Itu menghilangkan ketombe, melembutkan rambut, memperbaiki ujung bercabang dan meningkatkan pertumbuhan rambut . Ini juga melindungi rambut dari kehilangan protein. Untuk hasil terbaik, gunakan minyak kelapa extra virgin.
Minyak argan: Minyak argan bukan penduduk asli India, tetapi baru-baru ini mengejar ketertinggalan sebagai kekuatan yang harus diperhitungkan. Diekstrak dari biji pohon Argan, ditemukan di Maroko, penuh dengan Vitamin E , menjadikannya pelembab yang sempurna untuk rambut kering dan tidak berkilau, mengurangi keriting.
Minyak jarak: Minyak yang diekstrak dari biji jarak memiliki banyak manfaat kesehatan, tetapi terutama baik untuk kesehatan rambut . Ini adalah pelembab yang bagus dan membantu mencegah kulit kepala mengelupas. Ini juga mengurangi kerusakan pada akar, dengan memberikan nutrisi dan pelumasan.
Bringhraj: Minyak ini digunakan secara luas dalam perawatan Ayurveda, dan dalam industri kecantikan. minyak Bringhraj tidak dapat digunakan dengan sendirinya tetapi bekerja paling baik dengan minyak pembawa. Ini membantu mengaktifkan folikel rambut, ketika dipijat ke rambut, dan merangsang pertumbuhan rambut.
Tip: Pilih minyak alami berdasarkan kebutuhan dan jenis rambut Anda dan pijat dengan baik ke kulit kepala dan rambut untuk kesehatan rambut yang optimal.
2 Gunakan Air Beras Sebagai Sampo Dan Bilas Untuk Perawatan Rambut
Desa Huangluo di China, rumah bagi wanita asli Red Yao, masuk dalam Guinness Book of Records sebagai 'desa dengan rambut terpanjang di dunia'. Para wanita di sini membanggakan panjang, berkilau dan rambut sehat yang secara konsisten dipertahankan. Penduduk desa percaya bahwa itu adalah simbol keberuntungan, umur panjang dan kemakmuran. Jadi apa rahasia rambut mereka yang terawat luar biasa? Obat Cina kuno tapi sangat sederhana – air beras ! Ramuan ajaib ini, yang digunakan sebagai sampo dan bilas alami selama berabad-abad, jelas memberikan keajaiban. Faktanya, wanita biasanya tidak mulai beruban sampai mereka hampir berusia delapan puluh tahun! Air beras memiliki banyak komponen dengan nilai gizi untuk rambut.
Sekitar 16 persen di antaranya adalah protein, bahan pembangun yang penting untuk kesehatan sel. Trigliserida dan lipid masing-masing membentuk 10 persen dari komposisi air beras, sedangkan pati (ekstrak yang masih digunakan dalam kosmetik Jepang), terdapat pada 9 persen. Karbohidrat, inositol, asam fitat dan zat anorganik merupakan komponen lain dalam air beras. Inilah yang Anda dapatkan saat merebus segenggam nasi putih rata-rata dalam dua cangkir air panas dan saring sisa cairannya.
Tip: Air beras dapat digunakan sebagai sampo sesering Anda keramas rambut, atau sebagai bilasan terakhir, untuk mencegah rambut rontok dan beruban.
3 Telur Dapat Berkontribusi Untuk Kesehatan Rambut Secara Keseluruhan
Sebuah masker telur mungkin salah satu solusi paling ampuh untuk rambut sehat, dan untuk satu alasan yang sangat bagus – ini adalah sumber Vitamin B terbaik, penting untuk kesehatan rambut! Vitamin B1 (thiamin), B2 (riboflavin) dan B5 (asam pantotenat) baik untuk kelenturan, kekuatan, dan kesehatan rambut secara keseluruhan. Biotin atau Vitamin B7 sangat penting untuk pertumbuhan rambut, sementara asam folat dapat membantu menghindari uban dini . Untuk mengatasi hal ini, telur membuat aplikasi topikal yang luar biasa.
Gunakan kuning dan putihnya. Kuning telur berfungsi sebagai pelembab untuk rambut kering dan juga merupakan makanan super karena banyak nutrisi. Terlebih lagi, ini membantu mempertahankan kilau alami rambut berkat manfaat pelembabnya. Pecahkan dua telur, lalu kocok isinya dengan baik dalam mangkuk. Oleskan ke seluruh rambut dan kulit kepala dan biarkan selama sepuluh menit. Bilas dengan baik dan tindak lanjuti dengan sampo dan kondisioner biasa Anda. Cari tahu bagaimana Anda bisa membuat topeng ini.
Tip: Gunakan telur mentah pada rambut Anda setidaknya tiga kali seminggu, untuk kekuatan dan kilau.
4 Oleskan jus bawang ke seluruh rambut Anda
Percaya atau tidak, jus bawang penuh dengan nutrisi dan manfaat untuk pertumbuhan dan pertumbuhan kembali rambut. Itu membuat kulit kepala bebas dari infeksi, karena sifat antibakteri dan antijamur, dan juga mengandung belerang, yang mencegah rambut menjadi rapuh dan patah. Mereka juga mengandung antioksidan, untuk membantu mencegah penuaan rambut dan dengan demikian menjadi abu-abu. Jika Anda merasa jus terlalu berbau menyengat, Anda bisa menambahkan beberapa tetes lavender atau peppermint. minyak esensial untuk membatalkannya.
Tip: Peras jus dari tiga bawang dan oleskan ke seluruh kulit kepala dan rambut untuk mengisi kembali kadar belerang dan protein. Biarkan selama lima menit, lalu bilas.
5 Gunakan Teh Hijau Sebanyak Mungkin Pada Rambut Anda
Teh hijau mengandung EGCG, antioksidan yang sangat bagus untuk kesehatan folikel rambut dan sel papilla dermal, berkontribusi terhadap kerontokan dan penipisan rambut yang lebih sedikit. Manfaat lainnya termasuk pengobatan ketombe dan psoriasis. Kulit bersisik dan bersisik di kulit kepala dapat diobati dengan teh hijau, yang mengatur kadar protein kulit kepala, memberi nutrisi, menghidrasi dan melembabkan. Anda dapat menggunakan sampo dengan teh hijau, atau bahkan hanya memijat secangkir teh hijau yang baru diseduh dan didinginkan ke rambut.
Bahan ajaib ini juga baik untuk rambut, dan ketika digunakan dalam kondisioner atau sebagai bilasan rambut terakhir, membuat rambut Anda lebih lembut, halus, lebih bernutrisi, dan tidak mudah rontok. bercabang .
Tip: Teh hijau kaya akan antioksidan, yang membantu kesehatan folikel rambut, menghidrasi dan memberi nutrisi.
6 Gunakan Bir Bilas Kapanpun Anda Bisa Untuk Perawatan Rambut!
Vitamin B yang ditemukan dalam bir memperkuat setiap helai dan memperkuatnya. Juga, protein yang ditemukan dalam malt dan hop memperbaiki rambut rusak secara maksimal, melindungi dan mengisi ulang dari efek produk penataan rambut yang keras, polusi, stres, dan faktor lain seperti PCOD, kehamilan, pasca melahirkan, dan sebagainya. Rambut Anda terlihat berkilau, halus, dan tidak kusut karena nutrisi mengencangkan kutikula.
Tip: Bilas rambut Anda dengan bir setidaknya dua kali sebulan, untuk mengisi dan membangun kadar protein yang hilang.
7 Oleskan pasta amala yang dihancurkan untuk perawatan rambut
Amla sederhana atau gooseberry India adalah buah ajaib dan sering disertakan dalam produk rambut, tonik rambut, dan aliran medis. Vitamin C dalam amala membantu menghasilkan protein kolagen, yang meningkatkan regenerasi sel, merangsang panjang dan volume rambut. Amala mengandung lebih dari 80 persen kelembaban, dan memiliki sifat menghidrasi. Ini adalah pembersih kulit kepala alami, menghilangkan kuman, dan juga merupakan antioksidan, mencegah rambut beruban dan kerusakan.
Tip: Hancurkan 3-4 amala (gooseberry) dalam mangkuk, dan oleskan ampas dengan jus ke seluruh rambut dan kulit kepala, untuk manfaat optimal.
8 Ikuti diet yang masuk akal untuk rambut sehat
Kesehatan rambut juga berkaitan dengan apa yang ada di bawah kulit kepala, karena pada akhirnya akan mencerminkan apa yang ada di atas! Bagian rambut yang 'hidup' ditempatkan di folikel, dan seperti organ lainnya, memperoleh nutrisi dari makanan dan aliran darah. Jadi, jika Anda kekurangan nutrisi, rambut Anda akan langsung terlihat tidak berkilau, kusam, dan tipis.
Protein adalah bahan pembangun rambut sehat karena menyatukan setiap helai rambut! Rambut itu sendiri terdiri dari protein yang disebut keratin, dan rambut Anda cenderung terkelupas dengan gaya sehari-hari, polusi, dan stres. Tingkatkan kadar protein dalam makanan Anda dengan mengonsumsi makanan yang kaya akan produk susu – keju cottage, keju lain yang tidak diproses, ghee, yogurt – serta telur, unggas, kacang polong, lentil, kacang hijau, dan kedelai dalam jumlah terbatas.
Asam lemak omega 3 juga penting untuk menjaga kulit kepala dan folikel rambut Anda dari kekeringan, mengurangi peradangan (yang merupakan penyebab utama kerontokan rambut) dan mendorong pertumbuhan rambut. Kebotakan pola pria dan rambut rontok pada wanita sering dikaitkan dengan resistensi insulin, yang pada gilirannya merupakan produk sampingan dari kekurangan Omega 3. Cobalah salmon, mackerel, dan sarden. Vegetarian, Anda bisa mendapatkan dosis harian Omega 3 dari alpukat, biji rami, minyak zaitun dan kenari. Makan vitamin juga – terutama buah-buahan dan sayuran segar yang berlimpah.
Seng sangat penting untuk menyeimbangkan hormon Anda, dan untuk produksi RNA dan DNA, yang pada gilirannya mempengaruhi tekstur rambut dan ketebalan. Tiram adalah sumber seng yang luar biasa, seperti juga udang, kerang, daging sapi, sereal yang diperkaya seperti oatmeal, kacang-kacangan dan telur. Selenium adalah elemen yang melindungi jaringan kulit kepala dari oksidasi. Selenium ditemukan dalam jamur, biji bunga matahari, kacang brazil, beras merah, gandum hitam dan kepiting.
Tubuh juga membutuhkan setidaknya 18 mg zat besi sehari untuk memastikan kesehatannya pertumbuhan rambut dan kekuatan, jadi makanlah sayuranmu! Silika penting untuk penyerapan vitamin yang Anda konsumsi. Jadi, bahkan jika Anda makan banyak makanan sehat, tetapi tidak memenuhi kebutuhan silika harian Anda, itu sedikit kurang efektif. Makanan kaya silika termasuk tauge, mentimun, dan paprika merah.
Tip: Makan makanan yang kaya asam lemak omega 3, vitamin, protein, zat besi, silika dan cairan untuk menghidrasi.
9 Terus menghidrasi diri Anda untuk perawatan rambut!
Saat Anda melakukannya, jangan lupa untuk menambahkan cairan, terutama air dan air kelapa ke dalam makanan Anda. Ini membuat tubuh tetap terhidrasi. Air kelapa mengandung elektrolit, yang membantu memindahkan nutrisi ke dalam sel folikel rambut.
FAQ: Merawat rambut Anda di rumah
Q. Bisakah saya tidur dengan rambut basah?
KE. Idealnya tidak. Rambut berada pada titik terlemahnya ketika benar-benar basah, dan tidur dengan rambut yang baru dicuci dapat menyebabkan kerusakan helai rambut, peningkatan keriting dan rambut rontok berlebihan . Pertama, cobalah untuk tidak mencuci rambut di malam hari. Jika Anda tidak punya pilihan, keringkan atau setidaknya tunggu hingga sedikit lembab sebelum Anda tidur dengannya. Selain itu, coba dan gunakan kondisioner tanpa bilas yang menguatkan sebelum tidur, sehingga rambut Anda tidak mudah patah.
T. Kuas jenis apa yang harus saya gunakan?
KE. Untuk mengatasi kerontokan rambut dan memastikan tekstur rambut tetap terjaga, yang terbaik adalah menggunakan sikat bulu babi. Bulu babi hutan alami tidak hanya lembut pada rambut, tetapi juga memastikan bahwa minyak kulit kepala alami tersirkulasi dengan baik, sehingga merangsang aliran darah dan mendorong pertumbuhan rambut yang sehat. Jika Anda mencari sikat yang lebih kokoh dan dapat digunakan untuk menata rambut, campuran bulu babi hutan dan bulu nilon sangat ideal.
T. Apakah olahraga merangsang pertumbuhan rambut?
KE. Ya, olahraga berarti meningkatkan sirkulasi darah ke seluruh tubuh, termasuk wajah, kepala, dan kulit kepala. Ini menghasilkan folikel rambut yang sehat. Jika olahraga menyebabkan keringat, gunakan handuk basah untuk membersihkan kulit kepala dan akar rambut secara lembut. Mencuci secara berlebihan setiap hari bisa berbahaya, jadi ini adalah cara yang lebih baik untuk mengatasi keringat.T. Seberapa sering saya harus keramas?
KE. Banyak tergantung pada tekstur kulit kepala Anda dan sifat rambut Anda. Meskipun keramas dapat menghilangkan kotoran, kotoran, dan keringat, keramas juga dapat menghilangkan sebum di kulit kepala. Orang dengan kulit kering tidak perlu terlalu sering keramas, karena bisa menghilangkan minyak alami di kulit kepala. Sekali atau dua kali seminggu akan dilakukan. Mereka yang memiliki kulit kepala normal dapat keramas setiap dua hari sekali, dan mereka yang memiliki kulit kepala normal dapat keramas setiap hari kulit kepala berminyak bisa keramas setiap hari jika rambut tampak berminyak dan ada produksi sebum berlebih yang perlu dibendung. Saat mencuci, coba gunakan sampo bebas sulfat, dan juga tanpa paraben, untuk menghindari bahan kimia berbahaya bereaksi pada rambut. Mereka yang memiliki rambut diwarnai atau rambut yang dirawat dengan bahan kimia/keratin perlu menggunakan sampo yang direkomendasikan oleh penata rambut mereka.
