Kardiomiopati Hipertrofik: Gejala, Penyebab, Pengobatan dan Pencegahan Lihat Contoh Untuk Peringatan Cepat IZINKAN PEMBERITAHUAN Untuk Lansiran HarianJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual dan Signifikansi Festival Ini -
- Hina Khan Menggairahkan Dengan Eye Shadow Tembaga Hijau Dan Bibir Nude Mengkilap Dapatkan Tampilan Dalam Beberapa Langkah Sederhana!
- Ugadi Dan Baisakhi 2021: Merapikan Tampilan Meriah Anda Dengan Pakaian Tradisional Terinspirasi Selebriti
- Horoskop Harian: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual dan Signifikansi Festival Ini Jangan Lewatkan
- IPL 2021: Mengerjakan pukulan saya setelah diabaikan dalam lelang 2018, kata Harshal Patel
- Sharad Pawar akan keluar dari rumah sakit dalam 2 hari
- Jatuhnya Harga Emas Tak Terlalu Mengkhawatirkan NBFC, Perbankan Perlu Waspada
- Kewajiban AGR Dan Lelang Spektrum Terbaru Mungkin Mempengaruhi Sektor Telekomunikasi
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Kenang Merayakan Festival Menguntungkan Bersama Keluarganya
- Pemesanan Mahindra Thar Melintasi 50.000 Tonggak Sejarah Hanya Dalam Enam Bulan
- Hasil Akhir Polisi CSBC Bihar 2021 Dinyatakan
- 10 Tempat Terbaik Untuk Dikunjungi Di Maharashtra Pada Bulan April
Makanan Yang Baik Untuk Hati Berlemak | BoldskyHati berlemak pada dasarnya adalah suatu kondisi di mana ada masuknya lemak berlebih di hati. Ini menyebabkan hati membesar dan menjadi lebih besar. Kondisi abnormal ini dalam banyak kasus dikaitkan dengan konsumsi alkohol yang berlebihan.
Padahal pada sebagian orang, hal itu bisa juga diakibatkan karena obesitas dan metabolisme lemak yang terganggu. Pada tahap awal, hati berlemak hampir tidak menunjukkan gejala dan karenanya sulit untuk didiagnosis. Kabar baiknya adalah ini adalah kondisi yang dapat dibalik.
Ini membutuhkan beberapa gaya hidup dan perubahan kebiasaan makanan dan seseorang dapat menyembuhkan hati berlemaknya dari waktu ke waktu. Hati berlemak tingkat 1 hanyalah permulaan dari kondisi ini dan karenanya dapat dibalik.
permainan kolam renang untuk anak-anak
Berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk membalikkan perlemakan hati grade 1?
Yah, sama seperti tidak ada dua orang yang bisa persis sama, bahkan fungsi tubuh dan metabolisme setiap individu berbeda-beda. Bagi sebagian orang, membalikkan perlemakan hati tingkat 1 hanya membutuhkan waktu sekitar satu bulan dan bagi orang lain, mungkin memerlukan waktu hingga 3-4 bulan.
Itu tergantung pada jumlah jaringan lemak yang menumpuk di hati Anda dan juga reaksi tubuh Anda terhadap pengobatan, perubahan gaya hidup, dll. Cara terbaik untuk menyembuhkan hati berlemak kelas 1 Anda adalah dengan mengubah beberapa makanan sederhana dan kebiasaan gaya hidup.
Inilah yang harus Anda lakukan untuk mengobati perlemakan hati tingkat 1:
1. Kurangi Konsumsi Karbohidrat
Karbohidrat setelah diserap oleh tubuh digunakan untuk menghasilkan energi bagi tubuh Anda. Karbohidrat berlebih yang dikonsumsi diubah menjadi lemak oleh hati dan disimpan. Untuk orang yang menderita perlemakan hati tingkat 1, karbohidrat harus dibatasi seminimal mungkin. Mereka bisa menjadi penghalang besar untuk menyembuhkan hati dari penumpukan lemak. Untuk membalikkan hati berlemak, katakan tidak pada makanan yang mengandung sumber karbohidrat tinggi seperti pasta, roti, dan nasi.
apa yang harus dimakan dengan hummus?
2. Hindari Konsumsi Alkohol
Jika Anda memiliki kelainan ini, Anda harus menghindari alkohol sama sekali, karena dapat merusak hati Anda lebih jauh dan memperlambat proses penyembuhan dengan obat-obatan. Bagi orang yang memiliki bentuk penyakit non-alkohol, mereka dapat mengonsumsi sekitar satu gelas anggur setiap hari.
3. Konsumsi Lebih Banyak Protein Dan Sayuran Hijau
Untuk membalikkan kondisi ini, tubuh Anda membutuhkan lebih sedikit pati dan karbohidrat serta lebih banyak lemak dan protein baik. Serat membantu Anda mengendalikan rasa lapar. Protein membangun otot dan membantu Anda mengurangi berat badan, juga menjaga gula darah Anda tetap stabil. Anda bisa mengonsumsi telur, daging, kacang-kacangan, polong-polongan, kacang-kacangan dan paneer (keju cottage India) untuk protein harian Anda. Lemak baik seperti alpukat, kacang-kacangan, minyak zaitun, dan cokelat hitam baik untuk dikonsumsi secara proporsional.
cara meluruskan rambut di rumah
4. Latihan Dan Menurunkan Berat Badan
Menurunkan berat badan adalah ide bagus untuk orang-orang yang mungkin memiliki hati berlemak karena masalah metabolisme dan obesitas. Jika Anda memiliki lemak berlebih, kemungkinan besar hati Anda juga berlemak. Ini akan membantu Anda menyingkirkan tidak hanya hati berlemak tetapi penyakit kesehatan mendasar lainnya yang disebabkan oleh kelebihan berat badan Anda. Mulailah berolahraga secara teratur dan coba lengkapi dengan diet yang tepat untuk menurunkan berat badan. Ini akan sangat membantu Anda membalikkan hati berlemak kelas 1 Anda.
5. Minum Liver Tonic
Anda dapat melengkapi proses penyembuhan Anda dengan mengonsumsi tonik hati yang baik yang akan membantu hati Anda dalam proses penyembuhan. Ini akan membantu dalam memperbaiki sel-sel hati yang rusak dan meningkatkan kemampuan pembakaran lemak dan detoksifikasi hati Anda. Anda juga bisa mendapatkan kapsul untuk lever jika tidak suka minum tonik. Pastikan Anda berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum memulai tonik hati semacam itu. Mereka profesional dan mengetahui riwayat kesehatan dan tubuh Anda lebih baik daripada Anda. Untuk menghindari obat apa pun agar tidak menimbulkan reaksi yang tidak diinginkan, lebih baik Anda membiarkan dokter memutuskan tonik hati mana yang terbaik untuk Anda.
Hati berlemak tingkat 1 bisa saja menjadi awal dari hati yang tidak sehat. Jika tidak ditangani, kondisi ini dapat semakin memburuk dan membawa lebih banyak komplikasi terkait kesehatan. Gaya hidup sederhana dan perubahan kebiasaan makanan dapat sangat membantu dalam mengobati hati berlemak Anda. Konsultasikan dengan dokter Anda sebelum Anda memulai pengobatan apa pun dan tetap berpegang pada diet yang sehat dan seimbang.
Kami harap informasi ini dapat membantu Anda.
