Kardiomiopati Hipertrofik: Gejala, Penyebab, Pengobatan dan Pencegahan Lihat Contoh Untuk Peringatan Cepat IZINKAN PEMBERITAHUAN Untuk Lansiran HarianJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual dan Signifikansi Festival Ini -
- Hina Khan Menggairahkan Dengan Eye Shadow Tembaga Hijau Dan Bibir Nude Mengkilap Dapatkan Tampilan Dalam Beberapa Langkah Sederhana!
- Ugadi Dan Baisakhi 2021: Merapikan Tampilan Meriah Anda Dengan Pakaian Tradisional Terinspirasi Selebriti
- Horoskop Harian: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual dan Signifikansi Festival Ini Jangan Lewatkan
- Wisnu Vishal dan Jwala Gutta akan menikah pada 22 April: Periksa detailnya di sini
- Penghargaan Kriket Selandia Baru: Williamson memenangkan Medali Sir Richard Hadlee untuk keempat kalinya
- Kabira Mobility Hermes 75 Skuter Listrik Pengiriman Komersial Berkecepatan Tinggi Diluncurkan Di India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan, dan Bintang Selatan Lainnya Mengirim Keinginan Untuk Penggemar Mereka
- Jatuhnya Harga Emas Tak Terlalu Mengkhawatirkan NBFC, Perbankan Perlu Waspada
- Kewajiban AGR Dan Lelang Spektrum Terbaru Mungkin Mempengaruhi Sektor Telekomunikasi
- Hasil Akhir Polisi CSBC Bihar 2021 Dinyatakan
- 10 Tempat Terbaik Untuk Dikunjungi Di Maharashtra Pada Bulan April
Apakah Anda lelah makan brokoli hambar dan kubis bau setiap hari? Makan dan ikuti diet lezat yang akan membuat Anda merasa tidak banyak berkorban.
tips kecantikan buatan sendiri untuk kulit bercahaya
Dan jika Anda bertanya-tanya mana yang cocok dengan daftar diet lezat, maka itu adalah diet wortel.
Sayuran berwarna jingga kemerahan cukup manis untuk dimakan mentah, dan juga bisa dinikmati sebagai sup, salad dan jus. Anda juga dapat melihat lebih lanjut di manfaat makan wortel sehari-hari disini.
Mereka kaya vitamin dan baik untuk mata serta kulit. Mereka renyah saat dikonsumsi mentah dan mudah menjadi lunak saat direbus dengan susu. Lihat untuk mengetahui lebih banyak tentang rahasia kesehatan wortel, periksalah.
Berikut adalah cara diet wortel membantu seseorang untuk tetap sehat dan pada saat yang sama menurunkan berat badan. Lihatlah.
Meningkatkan Imunitas:
Sekarang Anda tahu rahasia di balik kelinci lucu. Sayuran kaya karoten membersihkan dan meningkatkan fungsi tubuh. Ini adalah imunomodulator yang sangat baik. Dalam hal konsentrasi beta karoten, wortel berada di urutan kedua setelah lada.
Diet Rendah Karbohidrat:
Mengandung 10% karbohidrat, vitamin A, D, E, K, PP, asam askorbat, sterol dan lesitin. Vitamin ini mencegah pembentukan radikal bebas dalam tubuh. Karoten diubah menjadi vitamin A (kaya antioksidan) dengan bantuan enzim hati.
Wortel Untuk Mencegah Penyakit:
Mencegah penyakit kardiovaskular, katarak, kanker dan aterosklerosis. Ini mengandung yodium (makanan otak) dan serat yang akan membantu menurunkan lemak.
Rencana Diet Wortel:
Makan wortel untuk makan siang dan makan malam akan menghasilkan 3-4 kilogram penurunan berat badan dengan mudah. Jika Anda berencana untuk mengikuti diet wortel, pastikan Anda memasukkan beberapa bahan dengan wortel karena akan menyeimbangkan nutrisi.
Sebuah. Sarapan:
Untuk memulainya, mulailah hari dengan jus wortel / susu kocok wortel. Sarapan Anda bisa terdiri dari sereal atau salad herbal wortel.
b. Makan siang:
Makan siang terdiri dari roti panggang dengan wortel parut, tomat cincang, garam dan merica. Satu sendok teh mentega bisa digunakan untuk memanggang roti. Anda juga bisa menggunakan isian wortel dalam telur rebus.
c. Makan malam:
Makan malam bisa sangat ringan dengan sup wortel dan miju-miju. Secangkir kecil nasi merah rebus dengan yogurt akan mengisi perut dan membuat makanan yang memuaskan.
Olahraga:
Seiring dengan pola makan, olahraga juga menjadi suatu keharusan jika ingin tetap sehat sekaligus menurunkan berat badan. Jalan cepat dua kali sehari secara bertahap akan menurunkan berat badan. Wortel adalah makanan alami penurun berat badan untuk menurunkan berat badan dan menjadi bugar.
Baca: 10 Hal Teratas Yang Harus Dilakukan Saat Anda Merasa Rendah
