Kardiomiopati Hipertrofik: Gejala, Penyebab, Pengobatan dan Pencegahan Lihat Contoh Untuk Peringatan Cepat IZINKAN PEMBERITAHUAN Untuk Lansiran HarianJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual dan Signifikansi Festival Ini -
- Hina Khan Menggairahkan Dengan Eye Shadow Tembaga Hijau Dan Bibir Nude Mengkilap Dapatkan Tampilan Dalam Beberapa Langkah Sederhana!
- Ugadi Dan Baisakhi 2021: Merapikan Tampilan Meriah Anda Dengan Pakaian Tradisional Terinspirasi Selebriti
- Horoskop Harian: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual dan Signifikansi Festival Ini Jangan Lewatkan
- BSNL Menghapus Biaya Instalasi Dari Koneksi Broadband Jangka Panjang
- IPL 2021: BalleBaazi.com menyambut musim dengan kampanye baru 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Dari Pengadilan Meninggal Dunia Karena COVID-19
- Tiga nelayan dikhawatirkan tewas saat kapal bertabrakan dengan perahu di lepas pantai Mangaluru
- Kabira Mobility Hermes 75 Skuter Listrik Pengiriman Komersial Berkecepatan Tinggi Diluncurkan Di India
- Jatuhnya Harga Emas Tak Terlalu Mengkhawatirkan NBFC, Perbankan Perlu Waspada
- Hasil Akhir Polisi CSBC Bihar 2021 Dinyatakan
- 10 Tempat Terbaik Untuk Dikunjungi Di Maharashtra Pada Bulan April
Semua orang mengatakan bahwa makan pertama hari itu - sarapan haruslah yang baik, karena ini memberikan energi untuk menjalani hari. Demikian juga, seseorang harus ekstra hati-hati tentang makanan yang dimakannya di malam hari untuk makan malam.
manfaat batang pisang untuk kesehatan
Makan malam, yang pada dasarnya merupakan makanan terakhir hari ini sebelum Anda tidur, harus ringan dan pada saat yang sama juga menyehatkan. Selain itu, melakukannya pada waktu yang tepat juga sama pentingnya.
Baca juga: Pengobatan Alami Untuk Membangun Stamina
Anda mungkin pernah melihat bahwa meskipun beberapa tindakan orang mulai mendapatkan lemak perut berlebih. Inilah salah satu akibat dari tidak adanya makan yang layak di malam hari.
Orang-orang yang menyantap makanan cepat saji, makanan beku dan berminyak, serta hidangan non-vegetarian pada malam hari termasuk di antara mereka yang cenderung mengembangkan lemak di sekitar tubuh, terutama di sekitar perut. Juga, menjadi sulit untuk menghilangkan lemak-lemak ini ketika seseorang terus menerus memakan makanan seperti itu pada malam hari.
Baca juga: Cara Terbaik Untuk Berpuasa Selama Karva Chauth
Setelah makan malam, aktivitas fisik yang dilibatkan sangat berkurang. Jadi makanan disimpan sebagai lemak dan ini juga bisa menyebabkan masalah pencernaan yang parah dan obesitas.
Oleh karena itu, jika Anda ingin tetap sehat, makan yang mudah dicerna di malam hari itu penting. Berikut adalah daftar makanan yang bisa dimakan di malam hari agar tetap sehat. Lihatlah.
1. Buttermilk:
Daripada dadih, lebih baik minum buttermilk. Ini membantu menjaga perut tetap dingin dan membantu pencernaan yang lebih baik.
2. Sayuran Berdaun Hijau:
Sayuran berdaun hijau mengandung semua nutrisi dan serat penting dan karenanya dianggap sehat untuk dimakan pada malam hari. Ini membantu dalam meningkatkan pencernaan.
3. Chapatis:
Nasi mengandung banyak karbohidrat, sehingga sebaiknya dihindari pada malam hari. Sebaliknya, memiliki chapatis dalam jumlah terbatas pada malam hari membantu, karena cepat dicerna.
cara menggunakan amla untuk rambut
4. Jahe:
Jahe adalah salah satu ramuan terbaik yang membantu pencernaan. Memarut sepotong kecil jahe dalam bentuk parut, terutama pada malam hari dapat membantu.
5. Dari:
Kaya protein, termasuk sedikit dal dalam makanan Anda untuk membantu makan malam. Itu membuat seseorang kenyang dan pada saat yang sama tidak membuat Anda merasa berat.
6. Susu rendah lemak:
Memasukkan susu rendah lemak untuk membantu makan malam. Ini adalah salah satu sumber protein dan lemak baik terbaik yang diperlukan untuk tubuh yang sehat.
7. Madu:
Madu adalah salah satu bahan terbaik yang bisa dimasukkan untuk makanan malam hari sebagai pengganti gula. Ini membantu dalam menjaga metabolisme tubuh.
