DARI MENGURANGI STRES HINGGA MELAWAN KANKER, TULSI MEMILIKI MANFAAT KESEHATAN YANG KUAT

Untuk Lansiran Cepat Berlangganan Sekarang

Kardiomiopati Hipertrofik: Gejala, Penyebab, Pengobatan dan Pencegahan Lihat Contoh Untuk Peringatan Cepat IZINKAN PEMBERITAHUAN Untuk Lansiran Harian

Just In

5 jam yang lalu Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual dan Signifikansi Festival Ini
6 jam yang lalu Hina Khan Menggairahkan Dengan Eye Shadow Tembaga Hijau Dan Bibir Nude Mengkilap Dapatkan Tampilan Dalam Beberapa Langkah Sederhana!
8 jam yang lalu Ugadi Dan Baisakhi 2021: Merapikan Tampilan Meriah Anda Dengan Pakaian Tradisional Terinspirasi Selebriti
11 jam yang lalu Horoskop Harian: 13 April 2021

Harus ditonton

Jangan Lewatkan

Rumah Kesehatan Kesehatan Kesehatan oi-Neha Ghosh By Neha Ghosh pada 17 April 2019

Sejak zaman kuno, kemangi telah digunakan dalam pengobatan Ayurveda. Ini biasa disebut 'tulsi' di India dan terkenal dengan manfaat kesehatan terapeutiknya. Kemangi mulai populer di negara-negara Barat karena mengandung adaptogen (agen anti-stres) yang meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.

Menurut Journal of Ayurveda and Integrative Medicine, mengonsumsi daun tulsi setiap hari membantu mencegah penyakit, meningkatkan umur panjang, kesejahteraan, dan membantu mengatasi stres sehari-hari. ^[1] .

Tanaman tulsi mewujudkan khasiat pengobatan dan spiritual, itulah sebabnya ia dianggap sebagai tonik untuk pikiran, tubuh, dan jiwa. Dari daun hingga biji tanamannya, tulsi memiliki khasiat yang ampuh untuk menyembuhkan berbagai penyakit.

Bunga tanaman digunakan untuk mengobati bronkitis.
Daun dan bijinya digunakan untuk pengobatan malaria.
Seluruh tanaman digunakan untuk mengobati diare, muntah, dan mual.
Minyak esensial tulsi yang diekstrak dari daun digunakan untuk gigitan serangga.

Informasi Gizi Daun Tulsi

Daun tulsi kaya akan vitamin A, vitamin C, vitamin B6, karbohidrat folat, natrium, zat besi, kalsium, dan magnesium. Mereka juga mengandung fitonutrien seperti cryptoxanthin, karoten dan zeaxanthin.

bisakah kita makan bawang putih mentah?

Manfaat Kesehatan Tulsi (Basil Suci)

1. Menurunkan gula darah

Jika Anda menderita diabetes tipe 2, semua bagian tanaman tulsi dapat membantu menurunkan kadar gula darah Anda. Mengkonsumsi bagian tanaman dapat meringankan gejala diabetes seperti penambahan berat badan, kelebihan insulin dalam darah, resistensi insulin, hipertensi, dan kolesterol tinggi. ^[dua] .

2. Mencegah tukak lambung

Tulsi memiliki kemampuan untuk melawan efek dari ulkus yang disebabkan oleh stres dengan mengurangi asam lambung, meningkatkan sekresi mukus, meningkatkan sel mukosa, dan memperpanjang umur sel mukosa. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa tulsi memiliki sifat antiulcer dan anti inflamasi yang dapat menghambat tukak lambung ^[3] .

3. Melawan kanker

Menurut sebuah studi penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Nutrition and Cancer, tulsi mengandung fitokimia seperti eugenol, apigenin, myrtenal, luteolin, asam rosmarinic, asam karnosat, dan β-sitosterol. Semua fitokimia ini meningkatkan aktivitas antioksidan, mencegah pertumbuhan pembuluh darah, mengubah ekspresi gen yang sehat, dan menyebabkan kematian sel kanker, sehingga berkontribusi pada penurunan pertumbuhan sel kanker. Mengkonsumsi tulsi setiap hari akan mencegah kanker kulit, paru-paru, hati, dan mulut ^[4] .

Tulsi memiliki manfaat tambahan lainnya - melindungi tubuh dari keracunan radiasi dan mengobati kerusakan yang disebabkan oleh pengobatan radiasi ^[5] .

4. Mengurangi kolesterol

Tulsi membantu menurunkan berat badan dan mengurangi kadar kolesterol. Itu juga membuat stres metabolik terkendali, stres metabolik menimbulkan obesitas, kolesterol tinggi, dan hipertensi. Penelitian telah menunjukkan bahwa tulsi meningkatkan profil lipid, mencegah penambahan berat badan, dan mencegah pembentukan aterosklerosis di pembuluh darah. ^[6] , ^[7] .

5. Mendukung kesehatan tulang

Tanaman herbal ini memiliki mineral penting seperti kalsium, vitamin C, dan magnesium yang membantu dalam mendukung kesehatan tulang yang lebih baik. Mineral ini memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan yang membantu dalam pengobatan artritis atau fibromyalgia ^[1] .

6. Melindungi dari infeksi

Ekstrak daun tulsi membantu penyembuhan luka lebih cepat dan dapat mengobati infeksi karena sifat antibakteri, antivirus, antijamur, analgesik, dan anti-inflamasi. ^[8] . Dapat mengobati infeksi seperti sariawan, jerawat, bekas luka yang timbul, infeksi saluran kemih, infeksi jamur, dll.

7. Mencegah kerusakan gigi

Aktivitas kuat Tulsi melawan Streptococcus mutans, bakteri yang bertanggung jawab atas kerusakan gigi telah dipelajari. Menurut International Journal of Pharma and Biosciences, tulsi dapat digunakan sebagai obat kumur herbal untuk mengobati sariawan, penyakit gusi, dan bau mulut. ^[9] . Studi lain menunjukkan bahwa tulsi sama efektifnya dengan Listerine dan Chlorhexidine dalam mencegah kerusakan gigi ^[10] .

8. Meredakan stres dan kecemasan

Sifat psikoterapi tulsi telah dipelajari dan itu menunjukkan bahwa tanaman tersebut memiliki sifat antidepresan dan anti kecemasan. Studi mengungkapkan bahwa tulsi meningkatkan daya ingat, fungsi kognitif, stres umum, masalah seksual dan tidur ^[sebelas] , ^[12] .

Jadi konsumsilah daun tulsi setiap hari untuk mengurangi stres, kecemasan dan depresi.

9. Meningkatkan kesehatan mata

Khasiat tulsi telah disebutkan dalam Ayurveda untuk melawan konjungtivitis dan penyakit terkait mata lainnya seperti katarak, berkat sifatnya yang menenangkan dan anti-inflamasi. ^[13] .

10. Melawan jerawat

Sejak zaman kuno, ekstrak tulsi telah digunakan untuk mengobati infeksi kulit dan masalah kulit lainnya. Tulsi mengandung senyawa aktif eugenol, yang dapat membantu memerangi gangguan kulit dan membantu mengobati jerawat, menurut International Journal of Cosmetic Science. ^[14] .

Tulsi telah terbukti efektif melawan patogen hewan, itulah sebabnya ia digunakan dalam pemeliharaan hewan untuk mengurangi kemungkinan infeksi pada unggas, sapi, kambing, ikan, dan ulat sutera. Tanaman ini juga digunakan untuk mengawetkan makanan, mencegah patogen yang terbawa air dan melalui makanan, untuk pemurnian air, dan sebagai pembersih tangan.

Dosis Yang Direkomendasikan Dari Tulsi

Saat tulsi dikonsumsi dalam bentuk pil atau kapsul, dosis yang dianjurkan adalah 300 mg hingga 2.000 mg per hari. Saat digunakan sebagai pengobatan, dosis yang dianjurkan adalah 600 mg hingga 1.800 mg per hari.

Daun tulsi digunakan untuk memasak atau dimakan mentah karena rasanya. Minum Teh tulsi memiliki manfaat yang jauh lebih banyak daripada mengonsumsi kopi dan teh biasa ^[1] .

Cara Membuat Teh Tulsi

Bahan:

Secangkir air
2-3 lembar daun tulsi

Metode:

Rebus air dalam wajan dan tambahkan 2-3 daun tulsi di dalamnya.
Biarkan mendidih selama 5 menit agar air menyerap warna dan rasa.
Saring teh di dalam cangkir, tambahkan satu sendok teh madu dan minum.

Cara Membuat Air Biji Tulsi Untuk Menurunkan Berat Badan

Bahan:

2 sdt biji tulsi
2 gelas air dingin
6 sdm sirup mawar atau sirup stroberi
2 sdt jus lemon
5-6 lembar daun mint

Metode:

Cuci biji tulsi dengan air mengalir. Rendam dalam segelas air selama kurang lebih 2 jam.
Saring sisa air dari biji yang sudah direndam.
Dalam gelas, tambahkan 3 sdm sirup mawar atau sirup rasa lain pilihan Anda.
Tambahkan air dingin ke dalam gelas dan aduk rata.
Tambahkan satu sendok makan biji tulsi yang sudah direndam ke dalamnya.
Tambahkan jus lemon dan daun mint. Sajikan dingin.

Lihat Referensi Artikel

[1]Cohen M. M. (2014). Tulsi - Ocimum sanctum: Sebuah ramuan untuk semua alasan. Jurnal Ayurveda dan pengobatan integratif, 5 (4), 251-259.
[dua]Jamshidi, N., & Cohen, M. M. (2017). Kemanjuran Klinis dan Keamanan Tulsi pada Manusia: Tinjauan Sistematis terhadap Literatur Pengobatan komplementer dan alternatif berbasis bukti: eCAM, 2017, 9217567.
[3]Singh, S., & Majumdar, D. K. (1999). Evaluasi aktivitas antiulcer lambung minyak tetap Ocimum sanctum (Basil Kudus). Jurnal etnofarmakologi, 65 (1), 13-19.
[4]Baliga, M. S., Jimmy, R., Thilakchand, K. R., Sunitha, V., Bhat, N. R., Saldanha, E., ... & Palatty, P. L. (2013). Ocimum sanctum L (Holy Basil atau Tulsi) dan fitokimianya dalam pencegahan dan pengobatan kanker. Nutrisi dan kanker, 65 (sup1), 26-35.
[5]Baliga, M. S., Rao, S., Rai, M. P., & D'souza, P. (2016). Efek perlindungan radio dari tanaman obat Ayurveda Ocimum sanctum Linn. (Basil Suci): sebuah memoar. Jurnal penelitian dan terapi kanker, 12 (1), 20.
[6]Suanarunsawat, T., Ayutthaya, W. D., Songsak, T., Thirawarapan, S., & Poungshompoo, S. (2011). Penurun lemak dan aktivitas antioksidan dari ekstrak air daun Ocimum sanctum L. pada tikus yang diberi diet tinggi kolesterol. Obat oksidatif dan umur panjang seluler, 2011, 962025.
[7]Samak, G., Rao, M. S., Kedlaya, R., & Vasudevan, D. M. (2007). Khasiat hipolipidemik Ocimum sanctum dalam pencegahan aterogenesis pada kelinci albino jantan.Pharmacologyonline, 2, 115-27.
[8]Singh, S., Taneja, M., & Majumdar, D. K. (2007). Aktivitas biologis minyak tetap Ocimum sanctum L. — Sebuah gambaran umum.
[9]Kukreja, B. J., & Dodwad, V. (2012). Obat kumur herbal-anugerah alam.Int J Pharma Bio Sci, 3 (2), 46-52.
[10]Agarwal, P., & Nagesh, L. (2011). Evaluasi komparatif kemanjuran larutan kumur ekstrak Klorheksidin, Listerine dan Tulsi 0,2% pada jumlah Streptococcus mutans saliva anak sekolah menengah — RCT. Uji klinis sementara, 32 (6), 802-808.
[sebelas]Giridharan, V. V., Thandavarayan, R. A., Mani, V., Ashok Dundapa, T., Watanabe, K., & Konishi, T. (2011). Ocimum sanctum Linn. Ekstrak daun menghambat asetilkolinesterase dan meningkatkan kognisi pada tikus dengan demensia yang diinduksi secara eksperimental. Journal of medicinal food, 14 (9), 912-919.
[12]Saxena, R. C., Singh, R., Kumar, P., Negi, M. P., Saxena, V. S., Geetharani, P.,… Venkateshwarlu, K. (2011). Khasiat Ekstrak Ocimum tenuiflorum (OciBest) dalam Manajemen Stres Umum: Studi Blind Ganda, Placebo-Controlled. Pengobatan komplementer dan alternatif berbasis bukti: eCAM, 2012, 894509.
[13]Prakash, P., & Gupta, N. (2005). Penggunaan terapeutik Ocimum sanctum Linn (Tulsi) dengan catatan tentang eugenol dan tindakan farmakologisnya: ulasan singkat. Jurnal fisiologi dan farmakologi India, 49 (2), 125.
[14]Viyoch, J., Pisutthanan, N., Faikreua, A., Nupangta, K., Wangtorpol, K., & Ngokkuen, J. (2006). Evaluasi aktivitas antimikroba in vitro dari minyak basil Thailand dan formula mikro-emulsi mereka terhadap Propionibacterium acnes. Jurnal internasional ilmu kosmetik, 28 (2), 125-133.

Nama Terbaik Untuk Anak -Anak

Just In

Jangan Lewatkan

Informasi Gizi Daun Tulsi