Kardiomiopati Hipertrofik: Gejala, Penyebab, Pengobatan dan Pencegahan Lihat Contoh Untuk Peringatan Cepat IZINKAN PEMBERITAHUAN Untuk Lansiran HarianJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual dan Signifikansi Festival Ini -
- Hina Khan Menggairahkan Dengan Eye Shadow Tembaga Hijau Dan Bibir Nude Mengkilap Dapatkan Tampilan Dalam Beberapa Langkah Sederhana!
- Ugadi Dan Baisakhi 2021: Merapikan Tampilan Meriah Anda Dengan Pakaian Tradisional Terinspirasi Selebriti
- Horoskop Harian: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual dan Signifikansi Festival Ini Jangan Lewatkan
- Wisnu Vishal dan Jwala Gutta akan menikah pada 22 April: Periksa detailnya di sini
- Penghargaan Kriket Selandia Baru: Williamson memenangkan Medali Sir Richard Hadlee untuk keempat kalinya
- Kabira Mobility Hermes 75 Skuter Listrik Pengiriman Komersial Berkecepatan Tinggi Diluncurkan Di India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan, dan Bintang Selatan Lainnya Mengirim Keinginan Untuk Penggemar Mereka
- Jatuhnya Harga Emas Tak Terlalu Mengkhawatirkan NBFC, Perbankan Perlu Waspada
- Kewajiban AGR Dan Lelang Spektrum Terbaru Mungkin Mempengaruhi Sektor Telekomunikasi
- Hasil Akhir Polisi CSBC Bihar 2021 Dinyatakan
- 10 Tempat Terbaik Untuk Dikunjungi Di Maharashtra Pada Bulan April
Halasana, juga dikenal sebagai Pose Bajak, diambil dari istilah Sansekerta, di mana 'Hala' berarti bajak yang digunakan di ladang dan 'Asana' tentu saja adalah pose. Sekarang, setiap istilah Sansekerta terkait dengan kenyataan, dan begitu juga dengan pose ini.
Yoga Untuk Kulit Bercahaya | Kopal Shakti Yoga | Sarvangasana | Halasana | BoldskyAnda mengambil bentuk bajak maka pose ini disebut demikian. Secara bertahap, ketika bagian Anda terus mengembang, Anda akan bisa menyentuh jari-jari kaki Anda sampai ke tanah, ke belakang.
Kulit yang sehat dan bercahaya adalah impian setiap individu dan semua orang ingin tampil terbaik. Tapi apa solusinya?
Baca juga: Vrksasana (Pose Pohon) Untuk Menyembuhkan Tekanan Darah Rendah
Jika kulit Anda tidak sehat, bagaimana Anda akan terlihat bagus dan segar? Tingkat metabolisme yang baik sangat penting untuk memiliki kulit yang bercahaya.
kutipan makanan sehat untuk anak-anak
Hari-hari ini, orang siap membayar gaji mereka pada dokter untuk berbagai perawatan lain, terlepas dari fakta bahwa Anda dapat membantu diri Anda sendiri dan mencoba mencapai tujuan Anda dengan bantuan Yoga.
Yang Anda butuhkan hanyalah bimbingan yang tepat dan ketekunan untuk memulainya. Itu hanya sesuai keinginan Anda dan Anda harus mencobanya. Jadi, mengapa menunda, bukan?
Begitu Anda terbiasa melakukan yoga, bahkan tubuh Anda akan beradaptasi dengannya dan Anda akan mendambakannya seperti makanan dan air.
kelly ripa kekayaan bersih
Ini meremajakan tubuh, pikiran dan jiwa Anda. Karenanya, hemat banyak uang hasil jerih payah Anda. Lihatlah poin-poin langkah demi langkah untuk melakukan asana ini dan manfaat yang dapat Anda peroleh dari asana ini.
Prosedur Langkah Demi Langkah Yang Harus Diikuti Untuk Asana Ini
Langkah 1. Berbaring telentang dengan tangan di samping dan telapak tangan harus tetap di lantai secara normal.
Langkah 2. Tarik napas. Secara perlahan, mulailah mengangkat kedua kaki Anda menggunakan otot perut.
Langkah 3. Anda dapat menopang tangan Anda saat mengangkat kaki.
Langkah 4. Sekarang, coba angkat kaki Anda sepenuhnya, yaitu 180 derajat. Kaki Anda harus berada di luar kepala Anda.
Langkah 5. Punggung Anda harus tegak lurus dengan lantai.
Langkah 6. Hanya berkonsentrasi pada pernapasan Anda dan pertahankan posisi ini setidaknya selama satu menit. Kemudian buang napas dan turunkan kaki secara bertahap. Jangan hanya menjatuhkan kaki Anda. Turunkan mereka secara normal.
Langkah 7. Ulangi pose ini setidaknya 10 kali atau saat Anda merasa nyaman. Awalnya, Anda mungkin tidak bisa menyentuh jari kaki di belakang. Jangan memaksakan diri. Anda akan menjadi fleksibel dari hari ke hari. Jadi, jangan bermain-main dengan tubuh Anda.
Pastikan untuk melakukan yoga asana dengan perut kosong, dan asana ini biasanya dilakukan di pagi hari.
manfaat pohon teh untuk kulit
Manfaat Asana Ini
- Mengencangkan otot kaki
- Memperkuat otot leher, bahu, punggung, dan kaki
- Menenangkan sistem saraf sehingga mengurangi stres dan kecemasan
- Meningkatkan sistem kekebalan
- Memperkuat kelenjar tiroid
- Membantu mengelola tahap menopause pada wanita
Peringatan
Hindari pose ini jika Anda memiliki masalah tulang belakang atau punggung. Anda harus selalu berkonsultasi dengan pelatih yoga sebelum memulai dengan jenis latihan apa pun. Wanita hamil harus benar-benar menghindarinya.
