Kardiomiopati Hipertrofik: Gejala, Penyebab, Pengobatan dan Pencegahan Lihat Contoh Untuk Peringatan Cepat IZINKAN PEMBERITAHUAN Untuk Lansiran HarianJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual dan Signifikansi Festival Ini -
- Hina Khan Menggairahkan Dengan Eye Shadow Tembaga Hijau Dan Bibir Nude Mengkilap Dapatkan Tampilan Dalam Beberapa Langkah Sederhana!
- Ugadi Dan Baisakhi 2021: Merapikan Tampilan Meriah Anda Dengan Pakaian Tradisional Terinspirasi Selebriti
- Horoskop Harian: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual dan Signifikansi Festival Ini Jangan Lewatkan
- Wisnu Vishal dan Jwala Gutta akan menikah pada 22 April: Periksa detailnya di sini
- Penghargaan Kriket Selandia Baru: Williamson memenangkan Medali Sir Richard Hadlee untuk keempat kalinya
- Kabira Mobility Hermes 75 Skuter Listrik Pengiriman Komersial Berkecepatan Tinggi Diluncurkan Di India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan, dan Bintang Selatan Lainnya Mengirim Keinginan Untuk Penggemar Mereka
- Jatuhnya Harga Emas Tak Terlalu Mengkhawatirkan NBFC, Perbankan Perlu Waspada
- Kewajiban AGR Dan Lelang Spektrum Terbaru Mungkin Mempengaruhi Sektor Telekomunikasi
- Hasil Akhir Polisi CSBC Bihar 2021 Dinyatakan
- 10 Tempat Terbaik Untuk Dikunjungi Di Maharashtra Pada Bulan April
Arjun Kapoor adalah heartthrob Bollywood saat ini, sejak ia membuat debut filmnya di industri film India. Sejak itu dia telah memenangkan beberapa penghargaan dan mengesankan semua orang dengan kemampuan aktingnya. Hari ini, di hari ulang tahunnya, kami akan membagikan rahasia diet dan kebugarannya.
Bagaimana Arjun Kapoor Menurunkan Berat Badan?
Sebelum masuk Bollywood, dia kelebihan berat badan dan beratnya sekitar 140 kilogram saat berusia 22 tahun. Arjun lamban, pemarah, dan tidak bisa berlari terus menerus selama 10 detik. Dia kemudian bekerja sebagai asisten produser dalam film Hindi setelah itu pikirannya berubah dan dia bercita-cita menjadi seorang aktor.
Sumber inspirasinya yang konstan tidak lain adalah Salman Khan. Salman menasihatinya untuk menurunkan berat badan dan mencegahnya makan makanan cepat saji.
Kerja keras, dedikasi, dan kesabaran Arjun telah membuat perjalanan penurunan berat badannya berhasil dan dia mengubah dirinya dari 140 kilogram menjadi 53 kilogram dalam dua tahun.
Rencana Diet Arjun Kapoor
Aktor ini pada dasarnya adalah pecinta makanan dan pecinta daging. Dia sangat suka makan makanan cepat saji sehingga dia akan melahap enam burger McDonalds sekaligus. Namun, dalam hal menurunkan berat badan, dia menanamkan kebiasaan makan yang baik dan menjauhi junk food.
Dietnya meliputi:
- Sarapan - Dia memilih roti panggang dari gandum utuh di atas roti putih, ditemani dengan enam putih telur dan satu kuning telur.
- Makan siang - Untuk makan siang, dia memiliki bajra roti atau atta roti, dal, ayam, dan sabzi.
- Makan malam - Makan malamnya terdiri dari ikan atau ayam dan nasi. Dia mengakhiri harinya dengan protein shake setelah berolahraga.
Alih-alih nasi putih, Arjun Kapoor lebih memilih makan quinoa, biji-bijian Amerika Selatan yang merupakan sumber protein yang sangat baik. Dia menghindari makan yang manis-manis dan menjauhi karbohidrat.
Dia tidak mengonsumsi gula dan telah mengganti ramuannya dengan pilihan yang lebih sehat seperti stroberi, nanas, dll. Dia juga lebih suka minum kopi hitam.
cara menghilangkan flek hitam di wajah dengan cepat
Dia telah menyimpan hari curang untuk dirinya sendiri yang dapat meningkatkan metabolisme ke tingkat yang lebih tinggi. Setiap hari Minggu, Arjun menikmati hari curangnya dengan makan semua makanan favoritnya dan tidur di gym. Ini membantunya dalam banyak cara untuk mengatasi godaannya.
Dia bahkan menasihati penggemarnya bahwa menurunkan berat badan tidak hanya tentang pergi ke gym setiap hari, tetapi juga menjaga pola makan Anda. Keduanya akan membantu Anda mencapai tujuan penurunan berat badan.
Rencana Latihan Arjun Kapoor
Arjun Kapoor mengikuti program latihan yang ketat dengan dedikasi dan tekad serta berhasil menurunkan berat badan ekstra. Namun, dia tahu bahwa mendapatkan massa otot juga penting, aktor tersebut memasukkan sesi olahraga teratur ke dalam program penurunan berat badannya.
Arjun melatih dirinya sendiri lima hari seminggu selama satu atau dua jam per hari. Dia juga melanjutkan untuk berlatih RAW 28, kombinasi dari pelatihan kekuatan, fungsional, dan ketahanan. Dan berkat ini, dia berhasil menurunkan 50 kg dalam empat tahun.
Latihannya meliputi:
cara mendapatkan sosok yang sempurna
1. Latihan beban dan latihan kardio
2. Pelatihan CrossFit selama 20 menit.
3. Pelatihan sirkuit.
4. Bench Press.
Ulang Tahun Arjun Kapoor: Jadi Jhanvi Kapoor - Arjun menjadi Saudara Ideal untuk Khushi. Boldsky5. Penarikan.
6. Deadlift.
7. Jongkok.
Aktor 2 Negara ini bersumpah dengan 20 menit pelatihan CrossFit, yang merupakan latihan seluruh tubuh dengan intensitas tinggi.
Berikut beberapa rahasia kuliner Arjun Kapoor yang mungkin belum Anda ketahui:
film india terbaik di amazon prime
- Aktor ini menyukai makanan yang dimasak oleh nenek dari pihak ayah yang meliputi daging kambing jungli, laal maas, kaali dal, pyaz wale chawal, dan rajma.
- Dia mengakui bahwa dia sendiri bukan juru masak yang hebat, tapi dia suka makan.
- Dia makan makanan vegetarian tapi dia benci makan karela (labu pahit).
- Aktor ini menikmati makan masakan Cina tetapi tidak begitu menyukai makanan laut.
- Arjun pernah mengaku dalam menunjukkan cintanya pada makanan Rajasthani seperti laal maas dan ghevar.
Selamat ulang tahun untuk Arjun Kapoor! Dan kami berharap Anda mendapatkan motivasi kebugaran dan diet darinya. Beri tahu kami di bagian komentar di bawah.
Bagikan artikel ini!
Jika Anda suka membaca artikel ini, bagikan dengan orang yang Anda cintai.
8 Latihan Yoga Untuk Meningkatkan Jumlah Sperma
