Manfaat Kesehatan Karonda (Carissa carandas), Nutrisi Dan Resepnya

Nama Terbaik Untuk Anak -Anak

Lantai:

Tanggal Lahir:

Mengirim

Kirimkan Saya Melalui Email Tunjukkan Di Situs

Just In

• 6 jam yang lalu Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual dan Signifikansi Festival Ini
• 
• 7 jam yang lalu Hina Khan Menggairahkan Dengan Eye Shadow Tembaga Hijau Dan Bibir Nude Mengkilap Dapatkan Tampilan Dalam Beberapa Langkah Sederhana!
• 9 jam yang lalu Ugadi Dan Baisakhi 2021: Merapikan Tampilan Meriah Anda Dengan Pakaian Tradisional Terinspirasi Selebriti
• 12 jam yang lalu Horoskop Harian: 13 April 2021

Jangan Lewatkan

• Olahraga Medvedev menarik diri dari Monte Carlo Masters setelah tes virus korona positif
• Berita Wisnu Vishal dan Jwala Gutta akan menikah pada 22 April: Periksa detailnya di sini
• Mobil Kabira Mobility Hermes 75 Skuter Listrik Pengiriman Komersial Berkecepatan Tinggi Diluncurkan Di India
• Film Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan, dan Bintang Selatan Lainnya Mengirim Keinginan Untuk Penggemar Mereka
• Keuangan Jatuhnya Harga Emas Tak Terlalu Mengkhawatirkan NBFC, Perbankan Perlu Waspada
• Teknologi Kewajiban AGR Dan Lelang Spektrum Terbaru Mungkin Mempengaruhi Sektor Telekomunikasi
• pendidikan Hasil Akhir Polisi CSBC Bihar 2021 Dinyatakan
• Perjalanan 10 Tempat Terbaik Untuk Dikunjungi Di Maharashtra Pada Bulan April

Karonda, secara ilmiah disebut sebagai Carissa carandas, adalah semak berbunga milik keluarga Apocynaceae. Dikenal dengan nama yang berbeda seperti kerenda di Malaya, kismis Bengal atau duri Kristus di India Selatan, namdaeng di Thailand, caramba, caranda, caraunda dan perunkila di Filipina, seluruh tanaman memiliki nilai obat. ^[1] .

Daun, bunga dan buah semak digunakan untuk mengobati berbagai penyakit. Buah berukuran berry dari tanaman memiliki manfaat kesehatan yang lebih besar jika dibandingkan dengan buah dari kulit kayu atau daunnya. Anda dapat mengkonsumsinya seperti buah-buahan, atau memanfaatkan suplemen dan bentuk kering yang tersedia di pasaran ^[dua] . Biji buahnya harus dibuang dulu sebelum dikonsumsi.

Memiliki rasa asam dan asam, buah cenderung berasa manis dalam keadaan paling matang. Buahnya telah digunakan dalam pengobatan rakyat India sejak berabad-abad. Baca terus untuk mengetahui nutrisi, manfaat kesehatan, dan cara menambahkan beri super ini ke dalam makanan Anda.

Nilai Gizi Karonda

100 gram berry memiliki 0,2 mg mangan dan 0,4 g serat larut. Unsur hara yang tersisa di karonda adalah sebagai berikut ^[3] :

makanan diet untuk mengecilkan perut buncit

• 1,6 g total serat makanan
• 80,17 g air
• 10,33 mg zat besi
• 81,26 mg kalium
• 3,26 mg seng
• 1,92 mg tembaga
• 51,27 mg vitamin C

Manfaat Kesehatan Karonda

Dari mengobati asma hingga penyakit kulit, buah karonda memiliki banyak sekali khasiat untuk tubuh Anda. Mari lihat.

1. Mengobati sakit perut

Kaya serat, buah ini sangat bermanfaat untuk mengobati masalah perut. Bubuk buah kering dapat dicampur dengan air dan dikonsumsi untuk meredakan perut dan membantu menghilangkan gangguan pencernaan, gas, dan kembung. ^[4] .

2. Meningkatkan pencernaan

Kehadiran pektin dalam buah ini membuatnya bermanfaat untuk melancarkan pencernaan Anda. Serat larut meningkatkan fungsi sistem pencernaan Anda, sehingga meningkatkan nafsu makan Anda juga ^[5] .

bolehkah kita menggunakan serum rambut setiap hari?

3. Mengurangi demam

Dengan jumlah vitamin C yang cukup dalam buah ini, telah digunakan sejak lama untuk mengobati demam ^[6] . Sebagai antioksidan, nutrisi membantu menurunkan demam dengan melawan infeksi. Anda dapat mengonsumsi 10 mg buah kering untuk mengatasi demam Anda.

4. Meningkatkan kesehatan mental

Konsumsi buah karonda secara rutin ditegaskan bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan mental seseorang. Kehadiran magnesium bersama dengan vitamin dan triptofan membantu merangsang produksi serotonin - yang bekerja untuk meningkatkan kesehatan mental Anda secara keseluruhan. ^[7] .

5. Memperkuat otot jantung

Minum jus buah karonda sangat bermanfaat untuk kesehatan jantung anda. Konsumsi 15 hingga 20 ml jus buah setiap hari untuk memperkuat otot jantung Anda ^[4] .

6. Mengobati peradangan

Menurut penelitian, buah karonda dapat membantu mengurangi dan mengobati peradangan. Karena bersifat inflamasi, mengonsumsi buah ini dapat membantu menekan pembentukan agen penyebab peradangan di tubuh Anda ^[8] .

seri thriller psikologis netflix

Selain itu, buah ini juga bermanfaat untuk mengobati Ascaris, biliousness, gusi berdarah dan pendarahan internal. Meskipun lebih banyak penelitian harus dilakukan untuk menunjukkan manfaat kesehatannya, buah ini dikatakan memiliki kemampuan untuk mengurangi rasa haus yang berlebihan dan mengobati anoreksia. ^[9] .

Karonda mungkin bermanfaat dalam mengobati gangguan kulit, gatal-gatal, maag dan epilepsi.

Resep Jus Karonda Sehat

Bahan ^[10]

• 10 buah
• 1 gelas air
• garam dan gula pasir secukupnya

Petunjuk arah

• Potong buah dan buang bijinya.
• Haluskan karonda dan saring.
• Tambahkan gula dan garam.

Tindakan pencegahan

• Hindari mengkonsumsi buah dalam jumlah banyak untuk waktu yang lebih lama karena dapat mempengaruhi kesehatan seksual seseorang dengan mengurangi produksi air mani dan menyebabkan libido rendah. ^[sebelas] .
• Konsumsi yang berlebihan dapat menyebabkan hiper-keasaman.
• Buah yang masih mentah bisa menyebabkan sensasi terbakar.
• Ini dapat memperburuk gangguan perdarahan ^[12] .

1. [1]Itankar, P. R., Lokhande, S. J., Verma, P. R., Arora, S. K., Sahu, R. A., & Patil, A. T. (2011). Potensi antidiabetes dari Carissa carandas Linn mentah. ekstrak buah. Journal of Ethnopharmacology, 135 (2), 430-433.
2. [dua]Hegde, K., Thakker, S. P., Joshi, A. B., Shastry, C. S., & Chandrashekhar, K. S. (2009). Aktivitas antikonvulsan Carissa carandas Linn. ekstrak akar pada tikus percobaan.Tropical Journal of Pharmaceutical Research, 8 (2).
3. [3]USDA. (2012). Komposisi gizi karonda. Diambil dari https://ndb.nal.usda.gov/ndb/foods/show/09061?fgcd=&manu=&format=&count=&max=25&offset=&sort=default&order=asc&qlookup=Carissa%2C+%28natal-plum%29% 2C + mentah & ds = & qt = & qp = & qa = & qn = & q = & ing =
4. [4]Hegde, K., & Joshi, A. B. (2009). Efek hepatoprotektif ekstrak akar Carissa carandas Linn terhadap CCl 4 dan parasetamol yang diinduksi stres oksidatif hati.
5. [5]Verma, K., Shrivastava, D., & Kumar, G. (2015). Aktivitas antioksidan dan penghambatan kerusakan DNA in vitro oleh ekstrak metanol daun Carissa carandas (Apocynaceae). Journal of Taibah University for Science, 9 (1), 34-40.
6. [6]Bhaskar, V. H., & Balakrishnan, N. (2015). Aktivitas analgesik, anti-inflamasi dan antipiretik dari Pergularia daemia dan Carissa carandas. DARU Journal of Pharmaceutical Sciences, 17 (3), 168-174.
7. [7]Bhati, P., Shukla, A., & Sharma, M. (2014). Aktivitas hepatoprotektif ekstrak daun Carissa carandas Linn. American Journal of Pharm Research, 4 (11), 5185-5192.
8. [8]Itankar, P. R., Lokhande, S. J., Verma, P. R., Arora, S. K., Sahu, R. A., & Patil, A. T. (2011). Potensi antidiabetes dari Carissa carandas Linn mentah. ekstrak buah. Journal of Ethnopharmacology, 135 (2), 430-433.
9. [9]Arif, M., Kamal, M., Jawaid, T., Khalid, M., Saini, K. S., Kumar, A., & Ahmad, M. (2016). Carissa carandas Linn. (Karonda): Buah tanaman kecil yang eksotis dengan nilai luar biasa dalam industri farmasi dan farmasi. Asian Journal of Biomedical and Pharmaceutical Sciences, 6 (58), 14-19.
10. [10]Jus Sayap. (2013, 26 Juni). Jus buah karonda [Blog post]. Diambil dari, http://wing-juice-en.blogspot.com/2013/06/karonda-fruit-juice.html
11. [sebelas]Anupama, N., Madhumitha, G., & Rajesh, K. S. (2014). Peran buah kering Carissa carandas sebagai agen antiinflamasi dan analisis konstituen fitokimia oleh GC-MS.BioMed research international, 2014.
12. [12]El-Desoky, A.H., Abdel-Rahman, R. F., Ahmed, O. K., El-Beltagi, H. S., & Hattori, M. (2018). Aktivitas anti-inflamasi dan antioksidan naringin diisolasi dari Carissa carandas L .: Bukti in vitro dan in vivo. Phytomedicine, 42, 126-134.

Horoskop Anda Untuk Besok

Untuk Mengetahui

Kirimkan Saya Melalui Email Tunjukkan Di Situs