Kardiomiopati Hipertrofik: Gejala, Penyebab, Pengobatan dan Pencegahan Lihat Contoh Untuk Peringatan Cepat IZINKAN PEMBERITAHUAN Untuk Lansiran HarianJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual dan Signifikansi Festival Ini -
- Hina Khan Menggairahkan Dengan Eye Shadow Tembaga Hijau Dan Bibir Nude Mengkilap Dapatkan Tampilan Dalam Beberapa Langkah Sederhana!
- Ugadi Dan Baisakhi 2021: Merapikan Tampilan Meriah Anda Dengan Pakaian Tradisional Terinspirasi Selebriti
- Horoskop Harian: 13 April 2021
Jangan Lewatkan
- IPL 2021: Mengerjakan pukulan saya setelah diabaikan dalam lelang 2018, kata Harshal Patel
- Sharad Pawar akan keluar dari rumah sakit dalam 2 hari
- Jatuhnya Harga Emas Tak Terlalu Mengkhawatirkan NBFC, Perbankan Perlu Waspada
- Kewajiban AGR Dan Lelang Spektrum Terbaru Mungkin Mempengaruhi Sektor Telekomunikasi
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Kenang Merayakan Festival Menguntungkan Bersama Keluarganya
- Pemesanan Mahindra Thar Melintasi 50.000 Tonggak Sejarah Hanya Dalam Enam Bulan
- Hasil Akhir Polisi CSBC Bihar 2021 Dinyatakan
- 10 Tempat Terbaik Untuk Dikunjungi Di Maharashtra Pada Bulan April
Minum teh hijau akan menurunkan berat badan dengan kecepatan dua kali lipat. Teh Hijau untuk Menurunkan Berat Badan | BoldskyTeh adalah salah satu minuman paling umum di dunia. Teh hijau merupakan salah satu minuman yang paling diminati dikonsumsi oleh masyarakat yang sebagian besar ingin menurunkan berat badan. Banyak minum teh hijau untuk menurunkan berat badan, namun yang terjadi adalah metode minum teh yang salah di siang hari sehingga menghambat proses penurunan berat badan. Berikut rencana diet teh hijau lengkap untuk menurunkan berat badan dengan cepat.
Teh hijau mengandung senyawa antioksidan aktif yang disebut katekin. Salah satu katekin yang dikenal sebagai Epigallocatechin gallate (EGCG) membantu meningkatkan metabolisme dan membakar lemak lebih cepat. Katekin ini membantu memobilisasi lemak dengan menghambat enzim yang memecah hormon yang disebut norepinefrin. Norepinefrin memberi sinyal pada sel lemak untuk memecah lemak dan teh hijau juga mengandung kafein dalam jumlah besar yang merangsang penurunan berat badan.
efek multani mitti di wajah
Teh Hijau Dan Penurun Berat Badan
Teh hijau memiliki konsentrasi polifenol yang lebih tinggi, juga disebut katekin. Ini secara aktif terkait dengan penurunan berat badan. Katekin ini mencegah penumpukan lemak tubuh sekaligus meningkatkan suhu tubuh, sehingga Anda membakar lebih banyak kalori.
Selain itu, teh hijau juga merupakan sumber kafein. Kafein membantu tubuh membakar kalori dan lemak. Anda akan membakar 9 kalori ekstra untuk setiap 100 miligram kafein yang Anda minum.
Bagaimana Melakukan Rencana Diet Teh Hijau
Menurut University of Maryland Medical Center, Anda perlu minum 2 hingga 3 cangkir teh hijau sehari. Bergantung pada teknik pembuatan bir, 1 cangkir teh hijau mengandung sekitar 120 hingga 320 mg katekin dan 10 hingga 60 mg kafein.
Senin:
- Pagi - 1 cangkir teh hijau + 1 sendok makan air jeruk nipis.
- Sebelum makan siang - (11 pagi) 1 cangkir teh hijau.
- Sebelum makan malam (17.00) 1 cangkir teh hijau + 1 biskuit multi-grain.
Mengapa Ini Berhasil?
Jus jeruk nipis saat ditambahkan ke teh hijau meningkatkan rasa dan rasa. Ini juga membantu meningkatkan kekebalan Anda. Teh hijau sebelum makan siang dan sebelum makan malam akan menekan nafsu makan dan mencegah Anda makan terlalu banyak dalam jumlah berlebih. Makan yogurt atau buttermilk setelah makan malam yang juga akan membantu menurunkan berat badan dan pencernaan. Jaga makan siang dan makan malam Anda bergizi tetapi ringan.
Selasa:
- Dini hari (7.30 pagi) - 1 cangkir teh hijau dengan & frac 12 sendok teh bubuk kayu manis.
- Sebelum makan siang (11.00) - 1 cangkir teh hijau.
- Sebelum makan malam (5 sore) - 1 cangkir teh hijau + 1 biskuit kerupuk.
Mengapa Ini Berhasil?
Mengapa kayu manis dengan teh hijau? Kayu manis membantu membakar lemak berlebih. Ini juga menambah rasa manis dan rasa pada teh hijau. Minumlah secangkir buah setelah makan siang yang akan membantu mencegah Anda makan camilan yang tidak sehat. Jika Anda kurang menyukai rasa kayu manis, Anda bisa menggunakan lada hitam sebagai penggantinya.
Rabu:
- Pagi - 1 cangkir teh hijau dengan madu.
- Sebelum makan siang - 1 cangkir teh hijau.
- Sebelum makan malam - 1 cangkir teh hijau + & frac14 cangkir jagung rebus dengan sedikit air jeruk nipis.
Mengapa Ini Berhasil?
Madu bersifat antibakteri dan merupakan agen antibiotik yang kuat sehingga membantu Anda tetap kuat dan sehat. Mulailah pagi Anda dengan secangkir teh hijau dan madu. Mengganti gula dengan madu dapat membantu Anda mengurangi 63 persen kalori. Madu dan teh hijau dapat membantu memecah partikel makanan di dalam tubuh, terutama bila dikonsumsi di pagi hari. Teh hijau dan madu juga akan membantu menghilangkan racun yang tidak diinginkan dari sistem Anda.
Kamis:
- Pagi - 1 cangkir teh hijau.
- Sebelum makan siang - 1 cangkir teh hijau.
- Sebelum makan malam - 1 cangkir teh hijau
Mengapa Ini Berhasil?
Memulai hari Anda dengan teh hijau akan meningkatkan metabolisme Anda. Minum teh hijau sebelum makan siang dan makan malam akan membantu menekan nafsu makan Anda. Makanlah makan siang dan makan malam yang bergizi yang akan menghindarkan Anda dari kebosanan dengan diet teh hijau ini.
Jumat:
- Pagi (7.30 pagi) - teh hijau dengan & frac 12 sendok teh kayu manis.
- Sebelum makan siang - 1 cangkir teh hijau.
- Sebelum makan malam - 1 cangkir teh hijau + & frac12 cangkir popcorn tawar.
Mengapa Ini Berhasil?
Kombinasi teh hijau dan kayu manis rasanya enak dan juga membantu menurunkan berat badan. Makan popcorn tawar dengan teh hijau sebelum makan malam akan semakin membantu menurunkan berat badan. Nikmati makan malam penuh protein yang akan membuat indra perasa Anda tetap aktif dan mengencangkan otot Anda.
Sabtu:
- Pagi - 1 cangkir teh hijau dengan air jeruk nipis.
- Sebelum makan siang - 1 cangkir teh hijau.
- Sebelum makan malam - 1 cangkir teh hijau
Mengapa Ini Berhasil?
Memulai hari Anda dengan secangkir teh hijau dan sarapan yang lezat akan mempercepat metabolisme dan membantu menurunkan berat badan. Sebelum makan siang, minumlah teh hijau dan nikmati makan siang dan makan malam yang mengandung protein. Selain itu, minum secangkir teh hijau sebelum makan malam akan membantu memulai metabolisme Anda. Alih-alih jus jeruk nipis, Anda bisa menggunakan cuka sari apel sebagai penggantinya.
Minggu:
- Pagi - teh hijau dengan madu dan kayu manis.
- Sebelum makan siang - 1 cangkir teh hijau
- Sebelum makan malam - 1 cangkir teh hijau + 1 biskuit multi-grain.
Mengapa Ini Berhasil?
Teh hijau dengan kayu manis dan madu meningkatkan metabolisme dan membantu menurunkan berat badan. Semua kalori dihitung saat menurunkan berat badan. Secangkir teh hijau polos hanya memiliki 2 kalori dan menambahkan 1 sendok makan madu dan kayu manis akan semakin membantu dalam mengurangi kandungan kalori.
Efek Samping Teh Hijau
Efek samping teh hijau dapat berkisar dari masalah ringan hingga serius yang meliputi sakit kepala, gugup, masalah tidur, muntah, diare, mudah tersinggung, detak jantung tidak teratur, tremor, mulas, pusing, telinga berdenging, kejang dan kebingungan.
Jadi, konsumsi teh hijau dalam jumlah sedang tidak masalah.
cara mengurangi lingkaran hitam secara instan
Bagikan artikel ini!
Jika Anda suka membaca artikel ini, jangan lupa untuk membagikannya.
10 Herbal Terbaik Untuk Digunakan Dalam Memasak
