Seberapa sering Anda harus mencuci rambut? Apakah panas menghambat pertumbuhan rambut? Ada apa dengan biotin? Ini semua adalah pertanyaan normal jika Anda ingin menumbuhkan rambut dengan cepat. Sayangnya tidak ada formula ajaib untuk tiba-tiba menjadi Rapunzel, tetapi ada beberapa praktik terbaik yang perlu diingat untuk kunci yang sehat dan kuat.
TERKAIT: 8 Cara Bermanfaat Mengatasi Rambut Menipis
Dua puluh20Makan Makanan yang Tepat
Rambut tumbuh subur dengan protein, zat besi, seng, omega-3 dan vitamin B12. Makan ikan berlemak seperti salmon, alpukat, telur (kuning telur dan semuanya), sayuran berdaun hijau, kacang-kacangan, biji-bijian dan kacang-kacangan untuk memberi nutrisi pada helai rambut Anda dan mendorong pertumbuhan.
cara mengecilkan dada dengan yoga
Hairspray dan Sepatu Hak Tinggi Suplemen Diet Anda
Sementara bukti biotin masih lebih bersifat anekdot daripada ilmiah pada saat ini, tidak ada salahnya untuk coba barangnya selama Anda tetap pada dosis yang dianjurkan 5.000 mikrogram setiap hari. Lebih dari itu dan Anda mungkin melihat peningkatan pertumbuhan rambut di tempat (eek) selain kepala Anda.
Dua puluh20Pangkas Lebih Jarang
Kami tidak mengatakan melupakan trim sama sekali (yang menyebabkan perlunya pemotongan yang lebih besar di jalan). Kami mengatakan hanya mengurangi beberapa minggu dari setiap delapan hingga sepuluh (atau bahkan dua belas) minggu untuk memberikan waktu bagi rambut Anda untuk tumbuh di antaranya. ketika kamu melakukan masuk untuk trim, minta stylist Anda untuk membersihkannya sehingga mereka tahu untuk tidak terlalu senang dengan ujung berharga Anda.
TERKAIT: 7 Hal yang Penata Rambut Anda Ingin Anda Berhenti Lakukan
Sky Nesher/Getty Imagesmengenakan't Abaikan Kulit Kepala Anda
Setiap kali Anda menyabuni, pijat kulit kepala Anda dengan cepat menggunakan bantalan ujung jari Anda untuk merangsang sirkulasi dan mendorong aliran darah ke area tersebut. (Aliran darah sama dengan bahan bakar, yang sama dengan pertumbuhan.) Perlu dua menit ekstra di kamar mandi.
ke dalam gloss Melembabkan Sering
Rambut kering dan rapuh berarti patah—dan patah berarti rambut yang tidak pernah mencapai bahu Anda. Setiap kali Anda keramas, ganti kondisioner biasa Anda dengan perawatan mendalam sebagai gantinya. Biarkan selama setidaknya lima menit sebelum membilasnya.
Gambar GettyMeringankan panas
Hei, kami juga menyukai setrika datar kami? tetapi jika rambut panjang dan sehat adalah tujuan Anda, kurangi gaya panas. Pada catatan itu, hanya gunakan alat dengan lapisan keramik pada mereka agar tidak membakar rambut dan jangan lupa untuk menggunakan semprotan pelindung terlebih dahulu. Untaian sutra lebih cenderung bertahan (dan tumbuh) lebih lama.
TERKAIT: Dyson baru saja meluncurkan pengering rambut yang tenang dan kami panik
