Kardiomiopati Hipertrofik: Gejala, Penyebab, Pengobatan dan Pencegahan Lihat Contoh Untuk Peringatan Cepat IZINKAN PEMBERITAHUAN Untuk Lansiran HarianJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual dan Signifikansi Festival Ini -
- Hina Khan Menggairahkan Dengan Eye Shadow Tembaga Hijau Dan Bibir Nude Mengkilap Dapatkan Tampilan Dalam Beberapa Langkah Sederhana!
- Ugadi Dan Baisakhi 2021: Merapikan Tampilan Meriah Anda Dengan Pakaian Tradisional Terinspirasi Selebriti
- Horoskop Harian: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual dan Signifikansi Festival Ini Jangan Lewatkan
- Kabira Mobility Hermes 75 Skuter Listrik Pengiriman Komersial Berkecepatan Tinggi Diluncurkan Di India
- Pelatih Amerika memimpin kursus bahasa Inggris untuk pendidik India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan, dan Bintang Selatan Lainnya Mengirim Keinginan Untuk Penggemar Mereka
- IPL 2021: Mengerjakan pukulan saya setelah diabaikan dalam lelang 2018, kata Harshal Patel
- Jatuhnya Harga Emas Tak Terlalu Mengkhawatirkan NBFC, Perbankan Perlu Waspada
- Kewajiban AGR Dan Lelang Spektrum Terbaru Mungkin Mempengaruhi Sektor Telekomunikasi
- Hasil Akhir Polisi CSBC Bihar 2021 Dinyatakan
- 10 Tempat Terbaik Untuk Dikunjungi Di Maharashtra Pada Bulan April
Perawakan tinggi adalah sesuatu yang meningkatkan kepribadian Anda. Namun, tidak mudah untuk meningkatkan tinggi badan yang diberikan Tuhan. Banyak orang yang bertubuh pendek ingin tahu cara menambah tinggi badan. Sayangnya, sebagian besar metode yang tersedia untuk mereka adalah kosmetik atau kimiawi. Namun, jika Anda benar-benar ingin mengetahui cara menambah ketinggian secara alami, maka ada pilihan yang tersedia.
Sebagian besar waktu Anda tumbuh tinggi menurut gen Anda. Jika itu ada di dalam gen Anda untuk tumbuh tinggi, maka Anda akan melakukannya atau tidak. Tetapi memiliki beberapa makanan untuk menambah tinggi badan dapat membantu. Makanan untuk menambah tinggi badan ini memberikan rangsangan bagi pertumbuhan tubuh Anda. Ada juga latihan untuk menambah tinggi badan. Latihan untuk menambah tinggi badan biasanya meregangkan otot Anda.
Jika Anda ingin tahu cara menambah tinggi badan Anda sebelum 21 tahun, maka itu lebih mudah. Hingga Anda berusia 18 tahun, tubuh Anda masih dalam fase pertumbuhan. Setelah usia 21, pertumbuhan biasanya terhambat. Namun tidak ada salahnya mengonsumsi makanan untuk menambah tinggi badan. Kombinasi diet dan olahraga yang tepat akan meningkatkan tinggi badan Anda secara alami.
Berikut adalah beberapa tip yang memerlukan cara menambah tinggi badan Anda tanpa prosedur kosmetik.
kutipan terbaik untuk sahabatku
Melewati
Melompat adalah salah satu latihan termudah untuk menambah tinggi badan Anda. Melompat meningkatkan sirkulasi darah dan membantu otot-otot tubuh bagian bawah Anda tumbuh.
waktu terbaik untuk jalan pagi
susu
Susu memberi Anda ketiga nutrisi yang Anda butuhkan untuk tumbuh tinggi. Anda mendapatkan kalsium, vitamin D, dan protein dari susu.
Gantung Vertikal
Memegang batang vertikal dan menggantungnya membantu menambah tinggi badan Anda. Jika Anda melakukan ini pada usia yang lebih muda, sumsum tulang belakang dan tulang belakang Anda akan tumbuh.
Telur
Telur juga kaya akan 3 nutrisi penting yaitu kalsium, protein dan vitamin D. Memiliki telur rebus yang lembut dengan susu akan sangat membantu Anda tumbuh lebih tinggi.
Pose Kobra Yoga
Berbaring telungkup di atas tikar lantai. Kemudian jaga tubuh bagian bawah Anda tetap diam dan angkat tubuh bagian atas Anda sepenuhnya. Pose ini menyerupai aksi ular yang mengangkat kepalanya. Ini membantu otot tubuh bagian atas meregang dan tumbuh lebih lama.
Protein Hewani
Protein hewani seperti ayam, daging sapi dll membantu otot Anda untuk tumbuh. Mereka memberi Anda banyak protein mentah yang dibutuhkan untuk pertumbuhan otot.
resep makanan india yang sehat
Peregangan Vertikal
Berdiri tegak dengan jari-jari kaki, angkat tangan ke atas kepala, dan coba regangkan sejauh yang Anda bisa. Ini membantu semua otot di tubuh Anda meregang dan tumbuh.
Kedelai
Bagi vegan, produk kedelai adalah cara terbaik untuk mendapatkan protein. Anda dapat memiliki potongan kedelai, tahu, susu kedelai, dll untuk memberi dorongan pada otot Anda untuk tumbuh.
Menendang Kaki
Dalam seni bela diri, menendang kaki adalah latihan pemanasan yang sangat penting. Berdirilah di satu tempat. Sekarang jaga paha Anda tetap lurus dan mulailah menendang bagian bawah kaki Anda dengan keras. Ini membantu bagian bawah kaki Anda tumbuh.
Kalsium Karang
Kalsium yang berasal dari karang laut merupakan salah satu bentuk kalsium paling murni. Anda dapat memiliki kalsium karang ini untuk meningkatkan kepadatan dan pertumbuhan tulang.
