Kardiomiopati Hipertrofik: Gejala, Penyebab, Pengobatan dan Pencegahan Lihat Contoh Untuk Peringatan Cepat IZINKAN PEMBERITAHUAN Untuk Lansiran HarianJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual dan Signifikansi Festival Ini -
- Hina Khan Menggairahkan Dengan Eye Shadow Tembaga Hijau Dan Bibir Nude Mengkilap Dapatkan Tampilan Dalam Beberapa Langkah Sederhana!
- Ugadi Dan Baisakhi 2021: Merapikan Tampilan Meriah Anda Dengan Pakaian Tradisional Terinspirasi Selebriti
- Horoskop Harian: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual dan Signifikansi Festival Ini Jangan Lewatkan
- IPL 2021: Mengerjakan pukulan saya setelah diabaikan dalam lelang 2018, kata Harshal Patel
- Sharad Pawar akan keluar dari rumah sakit dalam 2 hari
- Jatuhnya Harga Emas Tak Terlalu Mengkhawatirkan NBFC, Perbankan Perlu Waspada
- Kewajiban AGR Dan Lelang Spektrum Terbaru Mungkin Mempengaruhi Sektor Telekomunikasi
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Kenang Merayakan Festival Menguntungkan Bersama Keluarganya
- Pemesanan Mahindra Thar Melintasi 50.000 Tonggak Sejarah Hanya Dalam Enam Bulan
- Hasil Akhir Polisi CSBC Bihar 2021 Dinyatakan
- 10 Tempat Terbaik Untuk Dikunjungi Di Maharashtra Pada Bulan April
Hal pertama yang cenderung kita raih setelah kita selesai makan adalah air. Ini adalah kebiasaan wajib bagi kebanyakan dari kita, sehingga kita sepertinya tidak bisa menelan makanan kita, merasakan kehausan yang tak terpuaskan.
Meskipun air itu bagus, ramuan kehidupan yang terbukti dan harus dikonsumsi sesering mungkin, ada saat-saat tertentu kita harus menghindari mengkonsumsinya. Salah satunya adalah langsung setelah kita makan.
foto lama priyanka chopra
Pada awalnya mungkin tampak sedikit tidak mungkin untuk mengikuti aturan ini, tetapi ini menjadi lebih mudah saat kita mulai membuatnya menjadi rutinitas. Setelah membaca semua ini, mungkin ada satu pertanyaan yang tertinggal di benak Anda, satu-satunya hal yang akan mendorong Anda untuk mengambil keputusan untuk tidak langsung minum air setelah mengonsumsi makanan, dan itu adalah 'Mengapa?'
Jadi, mengapa seseorang tidak langsung minum air setelah makan?
Pertama-tama, tidak hanya setelah makan air harus dihindari, ini adalah proses tiga kali lipat. Air harus dihindari sebelum makan, selama makan dan setelah makan.
Seseorang harus menunggu setidaknya setengah jam setelah makan malam untuk minum air. Ini karena kita membutuhkan waktu sekitar dua jam untuk mencerna makanan kita. Makanan melewati kerongkongan kita ke perut kita, lalu ke usus besar kita, sebelum akhirnya dikeluarkan dari tubuh kita.
Ada proporsi cairan-padat tertentu yang perlu dipertahankan saat tubuh kita mencerna makanan. Keseimbangan ini terganggu ketika kita mengonsumsi air secara langsung setelah makan karena hal itu merusak waktu alami yang dibutuhkan untuk mencerna makanan dan membuat kita merasa lebih cepat lapar dari biasanya, yang menyebabkan mengonsumsi lebih banyak kalori dari biasanya dan kembung.
Dianjurkan agar kita memiliki jeda 30 menit antara mengonsumsi makanan dan air. Dalam 30 menit ini, tubuh kita akan memasuki tahap pencernaan berikutnya, dan air minum tidak akan mengganggu proses pencernaan.
Minum air langsung setelah makan juga mengencerkan cairan pencernaan dan enzim yang sangat penting dalam proses pencernaan dan sekresi yang lebih rendah dari enzim ini menyebabkan peningkatan kadar asam dalam tubuh kita yang menyebabkan mulas dan keasaman.
Saat mencerna makanan, nutrisi penting tertentu diserap oleh tubuh. Namun, meminum sekian banyak air langsung setelah makan merusak proses itu dan oleh karena itu nutrisi minimum diserap selama proses pencernaan.
Kebiasaan minum air putih langsung setiap habis makan, tidak hanya berpengaruh pada pencernaan, tapi juga kualitas makanan yang kita konsumsi. Selain itu, air adalah pendingin dan secara alami menambah efek pendingin pada semua jenis makanan yang kita konsumsi.
sabun alami untuk kulit kering
Ini benar-benar mengerikan bagi tubuh kita karena membuat kita menjadi gemuk. Obesitas juga dapat dijelaskan dengan istilah bahwa air menghambat proses pencernaan yang meninggalkan banyak makanan yang tidak tercerna di dalam sistem. Glukosa dari makanan yang tidak tercerna yang disimpan dalam tubuh kita diubah menjadi lemak, yang tertinggal di tubuh kita.
Karena itu, terjadi peningkatan kadar insulin dalam tubuh kita yang menyebabkan kadar gula darah naik. Peningkatan kadar gula darah dapat menyebabkan penyakit seperti diabetes dan obesitas.
Selain obesitas dan diabetes, meminum air langsung setelah makan juga meningkatkan kadar asam urat, kolesterol LDL, VLDL, dan trigliserida.
1. Asam Urat:
Peningkatan kadar asam urat menyebabkan nyeri lutut, nyeri bahu, dan bahkan nyeri pada persendian pergelangan tangan. Ini juga menyebabkan pembengkakan pada pergelangan kaki, siku, pergelangan tangan dan sebagainya.
obat alami untuk rambut beruban
2. LDL (Lipoprotein Densitas Rendah):
Ini juga dikenal sebagai kolesterol jahat. Seperti disebutkan di atas, makanan yang tidak tercerna di dalam tubuh kita diubah menjadi lemak yang menyebabkan peningkatan kadar kolesterol jahat dalam tubuh.
Selain itu, ketika terjadi peningkatan kadar kolesterol LDL, darah akan menjadi sangat sulit untuk mengalir melalui pembuluh darah vena dan ke jantung. Ini meningkatkan tekanan darah dalam tubuh seseorang dan jika ini terjadi secara teratur dapat menyebabkan serangan jantung.
3. VLDL (Lipoprotein Densitas Sangat Rendah):
VLDL lebih buruk dari LDL. VLDL dalam tubuh kita meningkat karena pencernaan yang tidak tepat dan jika berkepanjangan atau tingkat VLDL meningkat, itu bisa mengancam nyawa.
4. Trigliserida:
Makanan yang tidak tercerna karena mengonsumsi air langsung setelah makan menyebabkan peningkatan kadar trigliserida. Trigliserida pada dasarnya adalah komponen utama lemak dan minyak alami.
Oleh karena itu, kadar trigliserida yang tinggi dapat menyebabkan risiko jantung dan kadar yang sangat tinggi bahkan dapat menghentikan suplai darah ke otak atau jantung sama sekali.
Selain itu, beberapa orang cenderung minum air es dingin setelah makan makanan yang benar-benar mematikan api pencernaan yang menyebabkan penumpukan makanan yang tidak tercerna di tubuh kita, meningkatkan risiko gagal jantung, diabetes dan obesitas.
Oleh karena itu, air merupakan komponen penting dalam kehidupan kita dan seseorang tidak boleh mengonsumsi kurang dari 8 liter air dalam sehari. Namun, ada waktu dan tempat untuk segalanya.
romansa dalam film bahasa inggris
Untuk air, mungkin berbeda karena cenderung ada waktu untuk minum air sepanjang waktu, tidak sebelum, sesudah atau dengan makan. Ini merusak seluruh sistem pencernaan dan sistem pencernaan jauh lebih penting daripada makan makanan itu sendiri.
Selain itu, pencernaan terkait langsung dengan kehidupan yang sehat dan bahagia dan kita harus mengambil langkah sebanyak mungkin untuk menjaga kesehatan kita setidaknya melalui proses pencernaan. Merusak kesehatan kita melalui sesuatu yang merupakan salah satu hal terpenting dalam hidup kita tampaknya bukanlah jalan yang harus ditempuh.
Oleh karena itu, kami menyarankan, melalui artikel ini yang menjaga diri Anda tetap terhidrasi setiap saat dan minum air sebanyak mungkin tahan selama tiga puluh menit setelahnya, dan sebelum makan makanan untuk minum air.
Kesehatan seseorang berada di atas segalanya dan langkah kecil untuk menghentikan kebiasaan mengonsumsi air tiga puluh menit setelah makan ini sangat membantu. Karena itu, banyak minum air putih, jangan langsung setelah makan.
