Kardiomiopati Hipertrofik: Gejala, Penyebab, Pengobatan dan Pencegahan Lihat Contoh Untuk Peringatan Cepat IZINKAN PEMBERITAHUAN Untuk Lansiran HarianJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual dan Signifikansi Festival Ini -
- Hina Khan Menggairahkan Dengan Eye Shadow Tembaga Hijau Dan Bibir Nude Mengkilap Dapatkan Tampilan Dalam Beberapa Langkah Sederhana!
- Ugadi Dan Baisakhi 2021: Merapikan Tampilan Meriah Anda Dengan Pakaian Tradisional Terinspirasi Selebriti
- Horoskop Harian: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual dan Signifikansi Festival Ini Jangan Lewatkan
- IPL 2021: Mengerjakan pukulan saya setelah diabaikan dalam lelang 2018, kata Harshal Patel
- Sharad Pawar akan keluar dari rumah sakit dalam 2 hari
- Jatuhnya Harga Emas Tak Terlalu Mengkhawatirkan NBFC, Perbankan Perlu Waspada
- Kewajiban AGR Dan Lelang Spektrum Terbaru Mungkin Mempengaruhi Sektor Telekomunikasi
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Kenang Merayakan Festival Menguntungkan Bersama Keluarganya
- Pemesanan Mahindra Thar Melintasi 50.000 Tonggak Sejarah Hanya Dalam Enam Bulan
- Hasil Akhir Polisi CSBC Bihar 2021 Dinyatakan
- 10 Tempat Terbaik Untuk Dikunjungi Di Maharashtra Pada Bulan April
Leher Lemak: Makanan untuk menguranginya | Kurangi lemak leher dengan cara ini. BoldskyApakah Anda memiliki lemak berlebih di sekitar leher dan ingin menghilangkannya? Nah, artikel ini akan membantu Anda menghilangkan lemak leher dengan sangat cepat.
cara menghentikan rambut rontok di rumah
Lemak berlebih di sekitar leher bukan hanya tak sedap dipandang, bisa jadi pertanda obesitas. Lemak berlebih dapat menumpuk di sekitar leher Anda karena berbagai faktor seperti penuaan, retensi air, dan kondisi kesehatan lainnya seperti hipotiroidisme dan sindrom ovarium polikistik (PCOS). Namun, penyebab utamanya adalah kelebihan berat badan dan obesitas.
Penting bagi Anda untuk menghilangkan lemak leher dalam semalam, karena terkait erat dengan penyakit jantung, diabetes, dan kolesterol tinggi.
Tips Diet untuk Menghilangkan Lemak Leher
Terlepas dari penyebab penumpukan lemak berlebih di sekitar leher Anda, tips diet berikut akan membantu Anda menghilangkan lemak leher dengan cepat.
1. Teh Hijau
Teh hijau mengandung katekin, yaitu polifenol dengan antioksidan tinggi. Katekin dikenal untuk membantu menurunkan berat badan. Anda tidak perlu minum terlalu banyak cangkir teh hijau untuk membantu menurunkan berat badan. Minum 2,5 cangkir teh hijau per hari sudah cukup.
- Tambahkan satu sendok teh teh hijau ke dalam secangkir air.
- Rebus dan biarkan mendidih selama 5 menit.
- Saring dan biarkan dingin.
- Tambahkan madu ke dalamnya dan minum.
2. Melon
Melon rendah kalori dan lemak serta kaya akan vitamin dan mineral penting seperti vitamin A dan kalium. Nutrisi ini bermanfaat untuk Anda dalam menghilangkan lemak leher.
- Anda bisa mengonsumsi semangkuk melon segar atau jus melon.
- Minumlah 2 hingga 3 gelas jus melon setiap hari.
3. Air
Air adalah obat lain yang dapat membantu Anda menghilangkan lemak leher. Minum air putih tidak hanya akan menjaga berat badan ideal Anda tetapi juga membantu menghilangkan semua racun dari tubuh. Plus, ini membantu mengendalikan nafsu makan dan mencegah Anda makan berlebihan.
- Minumlah setidaknya 8 hingga 10 gelas air setiap hari.
- Perbanyak konsumsi buah dan sayur yang memiliki kandungan air tinggi.
- Hindari minuman dehidrasi seperti kopi dan soda.
4. Minyak Kelapa
Bagaimana cara menghilangkan lemak leher dengan sangat cepat? Gunakan minyak kelapa extra virgin untuk menghilangkan lemak leher. Saat minyak kelapa dikonsumsi, asam lemak rantai menengah diserap langsung ke dalam membran sel dan diubah menjadi energi alih-alih disimpan sebagai lemak. Selain itu, minyak kelapa membantu meningkatkan metabolisme untuk membantu Anda menghilangkan lemak.
cara menggunakan gliserin untuk kulit kering
- Anda dapat menggunakan minyak zaitun extra virgin dalam memasak dan memijat leher Anda dengan minyak kelapa selama 10 menit setiap hari.
5. Jus Lemon
Jus lemon adalah solusi lain untuk menghilangkan lemak leher. Minum jus lemon juga akan membantu Anda menurunkan berat badan. Kandungan vitamin C dalam jus lemon menghasilkan antioksidan kuat yang dapat meningkatkan metabolisme dan membantu Anda membakar lemak berlebih.
- Peras setengah buah lemon dalam segelas air hangat.
- Tambahkan madu ke dalamnya dan konsumsilah saat perut kosong di pagi hari.
6. Biji rami
Biji rami adalah sumber asam lemak omega 3 yang sangat baik. Asam lemak ini membantu menurunkan berat badan dan meningkatkan metabolisme Anda. Jadi, mulailah memasukkan biji rami ke dalam smoothie dan salad Anda untuk menghilangkan lemak leher.
- Tambahkan satu sendok makan bubuk biji rami ke dalam segelas air hangat.
- Tambahkan madu ke dalamnya dan minum.
7. Paprika
Ingin menurunkan berat badan dengan cepat? Tambahkan paprika ke dalam menu makanan Anda mulai sekarang. Paprika mengandung 37 kalori dan dapat memberi tubuh Anda banyak nutrisi dan tidak menambah kalori Anda.
- Makan paprika dengan menambahkannya ke salad atau panggang.
- Konsumsi paprika setiap hari.
8. Wortel
Wortel adalah sumber serat dan vitamin A. Sayuran ini membutuhkan waktu lama untuk dicerna karena kandungan seratnya, yang pada akhirnya membantu menurunkan berat badan.
- Makanlah wortel sebagai bagian dari makanan Anda setiap hari.
9. Biji Bunga Matahari
Biji bunga matahari adalah sumber vitamin E dan vitamin B yang tidak hanya membantu membakar lemak leher tetapi juga akan mencegah tubuh dari radikal bebas. Jadi, masukkan biji bunga matahari ke dalam makanan Anda untuk membakar lemak leher dengan cepat.
- Makan satu sendok makan biji bunga matahari setiap hari.
Bagikan artikel ini!
Jika Anda suka membaca artikel ini, bagikan dengan orang yang Anda cintai.
10 Bahan Makanan Terburuk Yang Harus Dihindari Saat Ini
