Kardiomiopati Hipertrofik: Gejala, Penyebab, Pengobatan dan Pencegahan Lihat Contoh Untuk Peringatan Cepat IZINKAN PEMBERITAHUAN Untuk Lansiran HarianJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual dan Signifikansi Festival Ini -
- Hina Khan Menggairahkan Dengan Eye Shadow Tembaga Hijau Dan Bibir Nude Mengkilap Dapatkan Tampilan Dalam Beberapa Langkah Sederhana!
- Ugadi Dan Baisakhi 2021: Merapikan Tampilan Meriah Anda Dengan Pakaian Tradisional Terinspirasi Selebriti
- Horoskop Harian: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual dan Signifikansi Festival Ini Jangan Lewatkan
- Wisnu Vishal dan Jwala Gutta akan menikah pada 22 April: Periksa detailnya di sini
- Penghargaan Kriket Selandia Baru: Williamson memenangkan Medali Sir Richard Hadlee untuk keempat kalinya
- Kabira Mobility Hermes 75 Skuter Listrik Pengiriman Komersial Berkecepatan Tinggi Diluncurkan Di India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan, dan Bintang Selatan Lainnya Mengirim Keinginan Untuk Penggemar Mereka
- Jatuhnya Harga Emas Tak Terlalu Mengkhawatirkan NBFC, Perbankan Perlu Waspada
- Kewajiban AGR Dan Lelang Spektrum Terbaru Mungkin Mempengaruhi Sektor Telekomunikasi
- Hasil Akhir Polisi CSBC Bihar 2021 Dinyatakan
- 10 Tempat Terbaik Untuk Dikunjungi Di Maharashtra Pada Bulan April
Menurunkan berat badan tidaklah mudah bagi kebanyakan dari kita. Ini membutuhkan keseimbangan yang cermat antara pengeluaran dan konsumsi kalori.
pemikiran untuk anak sekolah
Konsumsi kalori tidak lain adalah diet Anda atau makanan yang Anda makan. Pengeluaran kalori adalah tingkat aktivitas atau olahraga Anda.
Jika Anda bosan dengan semua metode lain dan ingin mencoba sesuatu yang baru untuk menurunkan berat badan beberapa kilogram dalam seminggu, baca terus ...
(Tapi tunggu dulu konsultasikan dengan dokter Anda sebelum mencoba rencana penurunan berat badan ini. Diet ekstrim bisa berdampak buruk).
Hari 1
Makan buah saja. Jangan pilih pisang. Pilih melon air, anggur, dll. Minum 8-12 gelas air. Sepanjang hari, makanlah buah-buahan saja.
Hari ke-2
Makan sayur saja di hari kedua. Jika Anda tidak bisa makan mentah, makan sayuran rebus. Pilih sayuran seperti selada, kol, brokoli, ketimun, balok dll. Minum 8 gelas air.
Hari ke-3
Makan buah dan sayuran. Tapi kecualikan kentang dan pisang. Minumlah air seperti biasa (6-8 gelas).
Hari 4
Makan pisang dan minum susu pada hari ini. Berapa pisang dan berapa banyak susu? Nah, pilih 8 buah pisang dan 3 gelas susu. Bagi makanan menjadi tiga bagian dan makan pada waktu yang berbeda dalam sehari.
Hari 5
Makan secangkir nasi rebus bersama dengan 6 tomat. Minum banyak air.
Hari 6
Makan secangkir nasi. Setelah itu, makan sayur saja sepanjang hari. Asupan air harus 12 gelas.
cara melakukan kapalbhati untuk menurunkan berat badan
Hari 7
Makan nasi (1 cangkir) dan sayuran dan buah-buahan pilihan Anda. Minum 10 gelas air.
Pada hari ke-7, berat badan Anda akan berkurang, pencernaan akan membaik dan kulit serta rambut Anda akan terlihat sehat dan bercahaya.
