Kardiomiopati Hipertrofik: Gejala, Penyebab, Pengobatan dan Pencegahan Lihat Contoh Untuk Peringatan Cepat IZINKAN PEMBERITAHUAN Untuk Lansiran HarianJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual dan Signifikansi Festival Ini -
- Hina Khan Menggairahkan Dengan Eye Shadow Tembaga Hijau Dan Bibir Nude Mengkilap Dapatkan Tampilan Dalam Beberapa Langkah Sederhana!
- Ugadi Dan Baisakhi 2021: Merapikan Tampilan Meriah Anda Dengan Pakaian Tradisional Terinspirasi Selebriti
- Horoskop Harian: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual dan Signifikansi Festival Ini Jangan Lewatkan
- Pelatih Amerika memimpin kursus bahasa Inggris untuk pendidik India
- IPL 2021: Mengerjakan pukulan saya setelah diabaikan dalam lelang 2018, kata Harshal Patel
- Jatuhnya Harga Emas Tak Terlalu Mengkhawatirkan NBFC, Perbankan Perlu Waspada
- Kewajiban AGR Dan Lelang Spektrum Terbaru Mungkin Mempengaruhi Sektor Telekomunikasi
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Kenang Merayakan Festival Menguntungkan Bersama Keluarganya
- Pemesanan Mahindra Thar Melintasi 50.000 Tonggak Sejarah Hanya Dalam Enam Bulan
- Hasil Akhir Polisi CSBC Bihar 2021 Dinyatakan
- 10 Tempat Terbaik Untuk Dikunjungi Di Maharashtra Pada Bulan April
Jika Anda sadar tentang konsumsi kalori Anda, Anda pasti akan bertanya-tanya tentang jumlah kalori yang ada dalam setiap makanan yang Anda makan. Tidak ada salahnya mengetahui jumlah kalori dari berbagai makanan.
Telur adalah makanan sehat. Telur memiliki segala yang dapat memberi kehidupan dan itulah mengapa ayam hidup keluar dari telur ayam.
Baca juga: Bisakah Anda Makan Kulit Telur?
Salah satu pilihan sarapan paling sehat adalah telur rebus atau telur dadar dengan sepotong roti. Jadi, jika Anda ingin tahu segalanya tentang telur, baca terus.
Kalori Dalam Telur
Semua telur tidak memiliki jumlah kalori yang sama karena ukurannya bervariasi. Ada yang besar dan ada yang kecil. Telur yang sangat besar mengandung 90 kalori. Telur kecil memiliki sekitar 60 kalori di dalamnya. Telur berukuran sedang mengandung 70 kalori.
Telur rebus
Telur rebus mengandung 72 kalori dan telur rebus mungkin menawarkan sekitar 78 kalori. Makan telur rebus adalah cara paling sehat untuk makan telur.
Telur Orak-Arik
Jika Anda mengacak telur dengan susu, jumlah kalori di dalamnya sekitar 90-100 kalori. Kalori juga bisa bervariasi tergantung pada minyak / mentega / keju yang digunakan dalam proses tersebut. Telur goreng mengandung 90 kalori.
Kuning Telur Dan Putih Telur
Kuning telur memiliki sekitar 55 kalori. Putih telur mengandung 17 kalori. Putih telur memiliki lebih banyak protein, kuning telur memiliki lebih banyak vitamin dan mineral bersama dengan kolesterol.
Mengapa Telur Itu Sehat?
Telur kaya protein dan mengandung semua asam amino yang berguna untuk pembuatan hemoglobin, enzim, hormon dan sel baru.
Lemak Sehat
Sebagian besar dari kita belum mengetahui bahwa telur juga mengandung asam lemak omega 3 yang bersifat anti inflamasi.
Bagaimana dengan Kolesterol?
Meski telur mengandung kolesterol, bukan berarti mengonsumsi telur berbahaya bagi kesehatan. Tubuh manusia juga membutuhkan kolesterol baik. Di sisi lain, telur mengandung vitamin A, B, E, D dan K. Telur juga menawarkan seng, natrium, kalium, magnesium, zat besi dan kalsium.
