Penawaran hebat lainnya dari keluarga mint, biji chia hadir dengan sifat pendinginan yang serupa dan kuat. Sementara penggunaannya sangat populer di Amerika Selatan kuno oleh bangsa Maya dan Aztec, itu muncul sebagai makanan super modern baru-baru ini, mendapatkan perhatian yang signifikan dengan munculnya veganisme.
Biji chia kaya akan protein dan kalsium, dua nutrisi penting yang harus dipenuhi oleh setiap diet vegan, karena kurangnya produk susu dan daging. Yah, bukan itu! Itu juga dikemas dengan serat, asam lemak omega-3, dan lemak tak jenuh, yang membantu menstabilkan kadar gula darah, meningkatkan kelancaran pencernaan dan kekuatan tulang, serta meningkatkan kesehatan rambut dan kulit, kata Aishwarya Sawarna Nir, pendiri Global Beauty Secrets. .
Dasar Kecantikan Biji Chia
Baca terus untuk mengetahui bagaimana hal itu dapat meningkatkan penampilan Anda:
- Dengan kandungan antioksidan, biji chia memperkuat penghalang kulit untuk melawan radikal bebas dan kerusakan akibat sinar UV, dan cegah tanda-tanda penuaan .
- Manfaat pendinginan chia menenangkan peradangan .
- Kaya akan asam lemak omega-3, biji kecil ini memiliki efek penyembuhan pada kulit yang menawarkan perlindungan terhadap bakteri penyebab jerawat , dan membantu mengurangi noda .
- Kandungan serat dan protein dalam chia memperkuat akar rambut dan meningkatkan pertumbuhan .
- Asam amino esensial dalam paket daya kecil ini meningkatkan kesehatan rambut secara keseluruhan dan menghidupkan kembali bersinar .
Nir berbagi bagaimana Anda bisa mendapatkan manfaat kecantikan dari biji chia. Ikuti untuk resep yang mudah dicambuk yang dapat mempercantik penampilan Anda , cara alami:
Paket Biji Chia Untuk Kulit Dan Rambut
Seringkali, peretasan sederhana adalah yang paling efektif. Bagaimana lagi satu obat biji chia bekerja dengan baik untuk kesehatan rambut dan kulit.
Cambuk Anda masker biji chia serbaguna dalam lima langkah sederhana.
1. Ambil 2 sendok makan biji chia dalam mangkuk
2. Tambahkan beberapa tetes minyak kelapa atau mentega yang menghidrasi
3. Panaskan campuran ini untuk mencapai suhu suam-suam kuku yang menenangkan
4. Oleskan pasta ini langsung ke kulit kepala/kulit Anda.
5. Biarkan selama 10 hingga 15 menit dan bilas hingga bersih.
Sebagai alternatif, orang dengan kulit berminyak atau sensitif dapat menukar minyak dengan air yang disaring dan merendam bijinya semalaman untuk mendapatkan tekstur seperti gel. Kecantikan Luar Dalam
Cambuk sendiri smoothie chia-pisang untuk mendapatkan manfaat dari biji super ini.
Bahan:
- 2 hingga 3 sendok makan biji chia
- 1 pisang
- 1 sendok makan coklat bubuk
- 1 sendok makan oat
- 1 sendok makan madu
- 1 sendok makan selai kacang
- 200 ml susu (Untuk alternatif vegan, cobalah susu almond, kedelai, atau kacang mete)
Metode:
- Tambahkan semua bahan ke dalam blender Anda.
- Blender dengan baik, idealnya selama 2 sampai 4 menit.
- Sajikan dingin.
Foto: 123rf
