Oat adalah salah satu bahan paling sehat yang bisa dikonsumsi setiap hari. Namun selain dari banyak manfaat kesehatannya, ia juga memiliki sejumlah manfaat lain untuk kulit dan rambut Anda. Saatnya membuka toples gandum di rak dapur Anda dan menambahkannya ke rutinitas kecantikan Anda, kata Annabelle D'Costa.
Untuk yang sadar kebugaran, tidak ada yang mengucapkan selamat pagi seperti semangkuk gandum. Ini dikemas dalam cukup pukulan. Menjadi sumber serat makanan, zat besi, protein, dan vitamin B1 yang bagus, mengonsumsi oat dapat membantu mencegah penyakit jantung, menurunkan gula darah, dan meningkatkan fungsi sistem saraf. Apa yang terbaik, bagaimanapun, adalah bahwa kekuatan supernya melampaui kesehatan. Ini memiliki berbagai manfaat kecantikan. Berikut adalah semua hal yang dapat Anda lakukan dengan oat untuk memperbarui rejimen kecantikan Anda.
Memperbaiki kulit Anda
Paparan sinar matahari dalam waktu lama, ditambah polusi dan debu, dapat merusak kulit, membuatnya tampak kusam dan kering. Kekeringan ini juga mengakibatkan masalah kulit lainnya seperti gatal dan infeksi. Apa cara yang lebih baik untuk memberikan nutrisi, vitamin, dan suplemen lain pada kulit Anda selain memanjakannya dengan oat, yang dikenal dengan sifat pelembab, pembersihan, antioksidan, dan anti-inflamasinya? Inilah yang perlu Anda lakukan untuk membuat paket kecantikan ini. Cara membuatnya
Jadikan diri Anda mandi kerajaan dengan menggiling satu cangkir gandum kering dalam blender. Tambahkan bedak ini ke bak mandi Anda dan isi dengan air hangat. Gunakan tangan Anda untuk mengaduk air beberapa kali dan mendistribusikan campuran secara merata. Tambahkan beberapa tetes minyak esensial favorit Anda seperti mawar, lavender atau serai. Rendam dalam ini selama 15 sampai 20 menit, dan keringkan diri Anda dengan handuk lembut. Yang terbaik adalah menggambar bak mandi ini dua kali seminggu.
Anda juga bisa membuat lulur menggunakan oat yang dapat digunakan untuk mengangkat sel kulit mati. Untuk membuatnya, tambahkan gula mentah dan oat ke dalam mangkuk. Tambahkan dadih ke dalamnya dan aduk rata. Sekarang terapkan ini pada tubuh Anda dan gosok dengan lembut. Biarkan selama beberapa menit lalu bilas dengan air. Dadih akan membuat kulit Anda lembab sementara gula mentah dan gandum akan mengelupas kulit Anda dengan lembut.
Menawarkan pembersihan mendalam
Karena teksturnya, oat menjadi scrub yang bagus yang dapat mengelupas kulit Anda tanpa terlalu keras. Inilah sebabnya mengapa jika Anda ingin membersihkan kulit Anda sedikit lebih banyak daripada mencuci muka, buatlah scrub gandum di rumah. Alih-alih memilih facial di salon atau menggunakan strip hidung yang sarat dengan bahan kimia, singkirkan komedo dan sel kulit mati secara alami dengan bantuan oat. Itu membuat eksfoliator yang sangat baik, membuat kulit lembut dan kenyal meskipun digosok dengan keras. Inilah yang perlu Anda lakukan. Cara membuatnya
Untuk memulai, campurkan satu sendok makan yoghurt yang tidak dipasteurisasi dengan satu sendok makan bubuk oat. Tambahkan beberapa tetes madu dan aduk hingga membentuk pasta halus. Oleskan ini pada wajah Anda, biarkan selama 15 menit dan kemudian bilas dengan air hangat. Anda juga bisa mencampur dua sendok makan bubuk oat dengan satu sendok makan susu, madu, dan minyak zaitun. Oleskan langsung pada wajah Anda dan biarkan selama lima hingga 10 menit hingga kering. Kemudian pijat di wajah Anda dengan gerakan memutar. Bilas dengan air hangat. Keringkan kulit Anda.
Jika Anda merasa teksturnya terlalu kasar pada kulit Anda, terutama jika Anda memiliki kulit sensitif atau kering, haluskan oat sekali dalam blender. Pastikan bedak tidak terlalu halus atau tidak akan memberikan efek yang diinginkan. Perlu sedikit kasar agar bisa bekerja secara efektif.
Menghilangkan jerawat
Jika Anda ingin mendapatkan kulit yang bersih dan sehat, penting bagi Anda untuk melihat lebih dekat pada piring Anda. Mulailah hari Anda dengan semangkuk oat, karena merupakan salah satu sumber serat dan antioksidan terbaik. Ini membantu detoksifikasi tubuh dari dalam ke luar. Cara membuatnya
Untuk aplikasi topikal, campur jus dari setengah lemon dengan putih telur dan satu sendok makan bubuk oat untuk membuat pasta yang halus. Oleskan ke wajah dan leher Anda, dan diamkan selama 15 hingga 20 menit. Cuci dan keringkan. Lakukan ini dua kali seminggu, dan kulit Anda akan berterima kasih.
Cara lain menggunakan oat untuk menghilangkan jerawat adalah dengan bedak halus lagi, lalu tambahkan bubuk cendana ke dalamnya. Campurkan air atau air mawar, lalu oleskan pasta pada jerawat. Ini akan membantu mengeringkannya dan juga mengurangi kemerahan. Yang terbaik adalah membiarkannya semalaman dan mencucinya di pagi hari. Namun pasta ini baik untuk jerawat yang muncul tiba-tiba tetapi tidak begitu banyak jika Anda memiliki masalah jerawat. Untuk itu, Anda perlu memeriksakan kulit Anda.
Menyeimbangkan minyak di kulit Anda
Apakah kertas isap menjadi teman terbaik Anda karena jenis kulit Anda yang berminyak? Pimpin perang melawan kulit berminyak dengan oat, yang bertindak sebagai penyerap alami yang membantu menghilangkan minyak berlebih. Selain itu, karena kandungan saponinnya, ia bekerja sangat baik sebagai pembersih kulit alami untuk kulit sensitif atau kering. Cara membuatnya
Giling dua sendok makan oat menjadi bubuk halus. Selanjutnya, haluskan satu tomat dan tambahkan ini ke bubuk gandum bersama dengan dua sendok makan air mawar. Oleskan ini pada wajah dan leher Anda, dan biarkan selama 15 menit. Cuci dengan air hangat.
Paket wajah lain yang dapat Anda coba untuk tujuan ini adalah membuatnya menggunakan gandum dan tepung gram. Sekali lagi, ambil bubuk oat, bisa halus atau kasar tergantung pada pilihan dan jenis kulit Anda. Tambahkan satu sendok makan tepung gram ke dalamnya lalu tambahkan air mawar. Sekarang aduk rata lalu oleskan pada wajah dan leher Anda. Biarkan hingga benar-benar kering, lalu bilas dengan air. Ini akan membuat kulit Anda terasa bebas minyak. Sebaiknya hindari mengaplikasikannya di sekitar mata Anda karena kulit di sini sangat halus dan tidak memiliki terlalu banyak minyak.
Memerangi kulit kepala berminyak dan gatal
Mengobati kulit kepala yang gatal dan berminyak bisa semudah mengambil sebotol sampo anti ketombe. Tapi itu tidak selalu mengobati penyebab gatal yang mendasarinya. Anda dapat mengatasi masalah ini dengan merawat kulit kepala Anda dengan beberapa oat, yang juga berfungsi ganda sebagai agen penenang dan pelembab alami. Cara membuatnya
Campurkan masing-masing satu sendok makan oat dan susu mentah dalam mangkuk. Selanjutnya, tambahkan satu sendok makan minyak almond organik ke dalamnya dan aduk rata. Oleskan ini pada kulit kepala dan akar Anda, dan biarkan selama 30 menit. Cuci rambut Anda dengan air dingin dan sampo ringan.
Cara lain untuk mengatasi kulit kepala berminyak dan gatal adalah dengan menambahkan oat dan jahe parut. Campur dengan beberapa gel lidah buaya lalu oleskan campuran tersebut pada kulit kepala Anda. Ini juga akan menenangkan kulit kepala Anda sekaligus mengurangi sifat berminyak. Cuci bersih setelah 30-45 menit aplikasi.
Menghilangkan bulu wajah
Rambut wajah bisa menjadi tugas yang cukup sulit untuk dihilangkan. Anda harus pergi jauh-jauh ke ruang tamu dan kemudian mengatasi rasa sakit yang datang dengan threading atau waxing. Singkirkan rambut wajah yang tidak diinginkan di rumah dengan gandum. Cara membuatnya
Cukup campurkan satu pisang tumbuk dengan dua sendok teh oat. Pijat pasta ini di wajah Anda selama 15 hingga 20 menit dengan gerakan melingkar dan bilas dengan air. Untuk hasil terbaik, gunakan dua kali seminggu.
Menggunakan bahan pemutih alami adalah cara lain untuk menyembunyikan rambut wajah. Jus lemon atau kentang sangat bagus untuk tujuan ini. Oat bubuk akan membantu melonggarkan helai rambut sehingga yang lemah akan rontok sementara jus akan membantu mencerahkan penampilan mereka. Oleskan selama 15 menit dan biarkan, lalu bilas dengan air biasa.
Mengelupas kulit
Area seperti lutut dan siku kita sering kering jika tidak dirawat. Meskipun melembabkannya itu penting, Anda juga perlu mengambil langkah ekstra dengan mengelupasnya karena bisa menjadi kasar. Oat bisa berguna untuk melakukan ini karena sangat bagus untuk menyingkirkan sel-sel kulit mati. Cara membuatnya
Untuk membuat paket ini, ambil secangkir oat dan giling sekali agar tidak menjadi bubuk sepenuhnya dan juga tidak terlalu kasar. Anda membutuhkannya untuk memiliki sedikit tekstur agar paket bekerja secara efektif. Sekarang, tambahkan madu ke dalamnya dan beberapa tetes minyak zaitun. Campur dengan baik dan kemudian oleskan ke lutut dan siku dengan gerakan melingkar. Bilas dengan air dan oleskan pelembab. Lakukan ini setiap dua minggu sekali untuk mendapatkan kulit yang mulus.
Fuller's earth adalah bahan lain yang dapat memberikan keajaiban bagi kulit Anda. Ini dapat menyerap minyak berlebih, membuat kulit Anda tidak berminyak. Ketika dicampur dengan bubuk oat, itu membuat eksfoliator yang lembut. Tambahkan air atau susu mentah ke keduanya lalu aduk rata. Oleskan dengan gerakan melingkar pada siku dan lutut. Biarkan mengering lalu bilas dengan air. Ini akan membantu menjaga kulit terkelupas dan bebas dari sel kulit mati.
Menghilangkan ketombe
Punya ketombe bersisik yang tidak mau hilang meski sudah menggunakan sampo anti ketombe? Beralih ke paket rambut alami yang terbuat dari gandum dan minyak pohon teh. Ini akan mengontrol sekresi minyak yang berlebihan dari kulit kepala Anda dan minyak pohon teh akan bertindak sebagai agen anti-bakteri. Inilah yang perlu Anda lakukan. Cara membuatnya
Ambil oat dalam mangkuk dan tambahkan air ke dalamnya. Sekarang tambahkan beberapa tetes minyak pohon teh dan campur semuanya untuk membentuk pasta. Oleskan ini pada kulit kepala Anda menggunakan tangan atau bola kapas. Sekarang biarkan tetap di kulit kepala Anda selama setidaknya 30 menit, lalu bersihkan dengan sampo ringan.
Ada paket lain yang bisa berguna untuk masalah rambut ini. Campur oat dengan secangkir dadih lalu oleskan pada kulit kepala Anda. Anda juga dapat menggunakan sisa pada tip Anda. Biarkan selama 30 menit, gunakan topi mandi untuk menutupi kepala Anda jika Anda mau. Kemudian, bilas dengan sampo biasa Anda. Ini juga akan menghilangkan rasa gatal.
Terlepas dari semua manfaat kecantikan ini, oat juga memiliki manfaat kesehatan yang luar biasa. Jelas, untuk menuai ini, Anda perlu mengonsumsi gandum. Jika Anda mencari pilihan camilan atau sarapan yang enak, tambahkan oat ke dalam diet Anda hari ini.
Manfaat oat untuk kesehatan
Memotong kolesterol: Oat dikatakan mengandung jenis serat tertentu yang dikenal sebagai beta-glukan, yang membantu menurunkan kolesterol total sebesar 8 hingga 23 persen. Menurunkan tekanan darah: Mulailah hari Anda dengan makanan penstabil gula darah seperti bubur gandum. Itu membuat kadar gula darah terkendali untuk sisa hari itu.
teman pencernaan: Jika Anda menderita sembelit atau masalah pencernaan lainnya, makan oat mentah sebelum mencari obat yang dijual bebas.
penghilang stres: Oat menyebabkan otak Anda memproduksi serotonin, zat kimia yang membantu menciptakan rasa tenang.
Saat ini, Anda dapat oat dalam beberapa rasa, manis dan gurih sehingga Anda dapat memilih sesuatu yang Anda suka. Sementara oat instan juga tersedia, yang asli yang perlu dimasak selama beberapa menit lebih baik. Anda dapat menambahkan buah-buahan kering, kacang-kacangan, dan buah-buahan segar ke dalam oat Anda dan mempermanisnya dengan madu, jaggery, atau stevia sebagai pengganti gula. Jadi, pastikan Anda memiliki oat di dapur dan lemari kecantikan Anda dan dapatkan manfaatnya secara maksimal. Foto: Shutterstock
Dengan masukan dari Kriti Saraswat Satpathy
