Bagaimana Menggunakan Triphala Untuk Menurunkan Berat Badan

Nama Terbaik Untuk Anak -Anak

Lantai:

Tanggal Lahir:

Mengirim

Kirimkan Saya Melalui Email Tunjukkan Di Situs

Just In

• 5 jam yang lalu Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual dan Signifikansi Festival Ini
• 
• 6 jam yang lalu Hina Khan Menggairahkan Dengan Eye Shadow Tembaga Hijau Dan Bibir Nude Mengkilap Dapatkan Tampilan Dalam Beberapa Langkah Sederhana!
• 8 jam yang lalu Ugadi Dan Baisakhi 2021: Merapikan Tampilan Meriah Anda Dengan Pakaian Tradisional Terinspirasi Selebriti
• 11 jam yang lalu Horoskop Harian: 13 April 2021

Jangan Lewatkan

• Olahraga IPL 2021: Mengerjakan pukulan saya setelah diabaikan dalam lelang 2018, kata Harshal Patel
• Berita Sharad Pawar akan keluar dari rumah sakit dalam 2 hari
• Keuangan Jatuhnya Harga Emas Tak Terlalu Mengkhawatirkan NBFC, Perbankan Perlu Waspada
• Teknologi Kewajiban AGR Dan Lelang Spektrum Terbaru Mungkin Mempengaruhi Sektor Telekomunikasi
• Film Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Kenang Merayakan Festival Menguntungkan Bersama Keluarganya
• Mobil Pemesanan Mahindra Thar Melintasi 50.000 Tonggak Sejarah Hanya Dalam Enam Bulan
• pendidikan Hasil Akhir Polisi CSBC Bihar 2021 Dinyatakan
• Perjalanan 10 Tempat Terbaik Untuk Dikunjungi Di Maharashtra Pada Bulan April

Triphala adalah ramuan ayurveda tradisional yang terdiri dari tiga buah - Amalaki (gooseberry India), Bibhitaki (kacang bedda), dan Haritaki (myrobalan hitam). Ini membantu menjaga kesehatan perut, usus kecil dan usus besar dengan membuang racun. Ini, pada gilirannya, menguntungkan penurunan berat badan, meningkatkan kekebalan, meningkatkan metabolisme, dan mencegah infeksi mikroba. Pada artikel ini, kami akan membahas cara menurunkan berat badan dengan triphala.

kompatibilitas wanita leo dan pria libra

Apa itu Triphala?

Triphala adalah ramuan herbal kuno yang berakar di India. Ini berisi tiga buah, itulah mengapa disebut triphala ^[1] . Amla atau gooseberry India adalah salah satu buahnya dan kaya akan antioksidan serta membersihkan tubuh dari racun. Buah ini membantu mengatur kesehatan pankreas, mengatur kolesterol dan meningkatkan kepadatan tulang.

Bibhitaki adalah buah kedua yang membantu mengatur kadar kolesterol darah dan menjaga kesehatan otot dan tulang Anda.

Haritaki membantu mengeluarkan racun dari tubuh sehingga membantu menjaga berat badan.

Bagaimana Triphala Membantu Menurunkan Berat Badan?

Anda akan menemukan triphala dalam bentuk bubuk dan tablet. Seperti disebutkan di atas triphala terdiri dari tiga buah dan manfaatnya adalah:

Amla atau amalaki kaya akan vitamin C, antioksidan dan menghilangkan racun dari tubuh. Amla memiliki kandungan serat tinggi yang membantu membuang limbah dari tubuh. Amla juga mengandung protein yang dapat membantu mengendalikan keinginan Anda. Selain itu, amla memiliki manfaat kesehatan lainnya - baik untuk paru-paru, mencegah anemia, meningkatkan kekebalan dan memiliki sifat peremajaan yang kuat. ^[dua] .

Haritaki adalah obat pencahar yang aman dan dapat mengobati sembelit. Ini juga membersihkan saluran pencernaan dan menghilangkan racun dari tubuh. Ini memungkinkan sistem pencernaan memproses makanan lebih cepat, yang pada akhirnya menyebabkan penurunan berat badan. Juga dapat mengobati masalah kesehatan lain seperti demensia dan diabetes ^[3] .

Bibhitaki memiliki sifat antioksidan, antimikroba, anti diabetes, antimikroba, analgesik, antispasmodik, antihipertensi, dan sifat lain yang mencegah pembentukan plak di arteri. Bibhitaki juga mencegah penyimpanan lemak dan berat air di dalam tubuh karena adanya asam galat. Ini adalah senyawa fenolik yang memiliki sifat anti-obesitas ^[4] .

Triphala memperkuat dan mengencangkan jaringan usus besar yang membantu mengendalikan berat badan Anda. Itu juga terus memeriksa kadar kolesterol Anda dengan mengurangi kolesterol jahat, trigliserida dan kolesterol lipoprotein densitas rendah. Ini membantu dalam mengurangi lemak tubuh, asupan kalori dan menjaga berat badan yang sehat.

Manfaat Triphala Lainnya

1. Memiliki Sifat Anti-inflamasi

Triphala mengandung banyak antioksidan seperti flavonoid, tanin, polifenol dan saponin, vitamin C dan senyawa tanaman kuat lainnya. Senyawa ini memiliki kemampuan untuk melawan stres oksidatif akibat radikal bebas yang memicu penyakit kronis ^[5] .

Triphala juga telah terbukti mengurangi risiko radang sendi, penyakit jantung, penuaan dini, dll.

2. Mengobati Sembelit

Triphala digunakan sebagai pengobatan alami untuk menyembuhkan sembelit. Ini bertindak sebagai pencahar yang membersihkan usus Anda. Selain itu, ini juga menurunkan sakit perut dan perut kembung ^[6] .

3. Dapat Melindungi Dari Kanker

Triphala memiliki antioksidan kuat seperti polifenol dan asam galat, senyawa yang bertanggung jawab melawan kanker ^[7] .

4. Perlindungan Terhadap Penyakit Gigi

Triphala memastikan kesehatan gigi dengan mencegah pembentukan plak yang merupakan penyebab umum radang gusi dan gigi berlubang. Ini juga mengurangi pertumbuhan bakteri di mulut karena sifat antimikroba dan anti-inflamasi ^[8] .

Cara Mengkonsumsi Triphala Untuk Menurunkan Berat Badan

Berikut beberapa cara mengonsumsi triphala:

minum kopi saat perut kosong

1. Bubuk Triphala Dan Air Hangat

• Tambahkan satu sendok makan bubuk triphala ke segelas air. Rendam semalaman.
• Keesokan harinya, rebus air hingga mengecil menjadi setengahnya. Biarkan dingin dan minumlah.

2. Teh Triphala

• Rebus secangkir air dan tambahkan satu sendok makan bubuk Triphala.
• Rebus selama 30 detik dan biarkan dingin.
• Sebelum diminum tambahkan beberapa tetes air jeruk nipis.

3. Bubuk Triphala Dan Air Dingin

• Tambahkan 2 sendok teh bubuk triphala dalam segelas air biasa.
• Rendam semalaman dan minum di pagi hari.

4. Bubuk Triphala, Kayu Manis Dan Madu

• Tambahkan 1 sdm bubuk triphala dan sebatang kayu manis kecil ke dalam segelas air.
• Rendam semalaman dan keesokan paginya, tambahkan satu sendok makan madu dan minum.

1. [1]Peterson, C.T, Denniston, K., & Chopra, D. (2017). Penggunaan Terapeutik Triphala dalam Pengobatan Ayurveda. Jurnal pengobatan alternatif dan komplementer (New York, N.Y.), 23 (8), 607-614.
2. [dua]Baliga, M. S., & Dsouza, J. J. (2011). Amla (Emblica officinalis Gaertn), berry ajaib dalam pengobatan dan pencegahan kanker.European Journal of Cancer Prevention, 20 (3), 225-239.
3. [3]Ratha, K. K., & Joshi, G.C. (2013). Haritaki (Chebulic myrobalan) dan varietasnya.Ayu, 34 (3), 331-334.
4. [4]Doan, K. V., Ko, C. M., Kinyua, A. W., Yang, D. J., Choi, Y. H., Oh, I. Y., ... & Jung, M. H. (2015). Asam galat mengatur berat badan dan homeostasis glukosa melalui aktivasi AMPK. Endokrinologi, 156 (1), 157-168.
5. [5]Naik, G. H., Priyadarsini, K. I., Bhagirathi, R. G., Mishra, B., Mishra, K. P., Banavalikar, M. M., & Mohan, H. (2005). Studi antioksidan in vitro dan reaksi radikal bebas triphala, formulasi ayurveda dan konstituennya.Phytotherapy Research: An International Journal Devoted to Pharmacological and Toxicological Evaluation of Natural Product Derivatives, 19 (7), 582-586.
6. [6]Munshi, R., Bhalerao, S., Rathi, P., Kuber, V. V., Nipanikar, S.U., & Kadbhane, K. P. (2011). Sebuah studi klinis prospektif berlabel terbuka untuk mengevaluasi kemanjuran dan keamanan TLPL / AY / 01/2008 dalam pengelolaan sembelit fungsional. Jurnal Ayurveda dan pengobatan integratif, 2 (3), 144-152.
7. [7]Mut-Salud, N., Álvarez, P. J., Garrido, J. M., Carrasco, E., Aránega, A., & Rodríguez-Serrano, F. (2016). Asupan Antioksidan dan Terapi Antitumor: Menuju Rekomendasi Nutrisi untuk Hasil Optimal Pengobatan oksidatif dan umur panjang seluler, 2016, 6719534.
8. [8]Bajaj, N., & Tandon, S. (2011). Pengaruh obat kumur Triphala dan Klorheksidin pada plak gigi, peradangan gingiva, dan pertumbuhan mikroba. Jurnal internasional penelitian Ayurveda, 2 (1), 29-36.

Horoskop Anda Untuk Besok

Untuk Mengetahui

Kirimkan Saya Melalui Email Tunjukkan Di Situs