Jika ada satu hal baik yang datang dari virus corona, dunia menjadikan kebersihan sebagai prioritas utama. (Pikirkan tentang ini: Sebelum ini, kapan terakhir kali Anda memastikan untuk menghitung sampai 20 ketika Anda mencuci tangan?) Namun apresiasi baru untuk kebersihan tangan ini juga membuat orang hampir terobsesi dengan pembersih tangan. Sampai-sampai sulit menemukan botol Purell, atau bahkan barang generik, di toko obat di seluruh negeri. Dan itu, seperti, di Amazon. Nah, pembersih tangan pada dasarnya adalah alkohol, bukan? Seberapa sulitkah membuatnya di rumah? Kami bertanya kepada dokter.
Haruskah kita membuat pembersih tangan DIY?
Membuat sejumlah pembersih tangan buatan sendiri tampaknya cukup mudah. Pencarian Google cepat akan membawa Anda ke sejumlah artikel petunjuk dan video YouTube yang menguraikan langkah-langkahnya, tetapi banyak di dunia medis yang tidak ikut serta.
Saya tidak mendukung membuat pembersih tangan sendiri, kata John Whyte, MD , kepala petugas medis WebMD. Masalah dengan membuatnya sendiri adalah banyak dari kita tidak pandai matematika dan tidak mengukur proporsi dengan benar dan juga tidak mengikuti petunjuk dengan baik, membuatnya kurang efektif atau tidak efektif sama sekali.
Apakah berbahaya menggunakan pembersih tangan DIY?
Pembersih tangan diatur oleh Food and Drug Administration, Dr Whyte mengatakan, sehingga bahan dan jumlah yang digunakan akurat dan berdasarkan manufaktur yang baik. Etil alkohol, bahan aktif dan pembunuh kuman OG dalam pembersih tangan, adalah alasan mereka bekerja. Tetapi pembersih juga dicampur dengan emolien—pelembab yang melembutkan kulit—yang menetralkan betapa kerasnya alkohol di tangan kita. Menggunakan jumlah alkohol yang salah dapat membuat pembersih tangan DIY Anda tidak efektif dan memberi Anda rasa aman yang salah, dan menggunakan keseimbangan emolien yang salah akan membuat Anda memiliki kulit yang kering dan kasar, Dr. Whyte memberi tahu kami. Menisik.
Apa yang harus saya lakukan agar tetap sehat?
Jika Anda khawatir terkena virus corona, flu, atau pilek biasa, hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk tetap aman adalah mencuci tangan. Sering . Mencuci tangan jauh lebih efektif daripada menggunakan pembersih tangan, kata Dr. Whyte, tetapi jika Anda tidak berada di dekat wastafel, masih ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk proaktif tentang kesehatan Anda.
1. Bersin ke lengan Anda
Jika Anda harus batuk atau bersin, penting untuk melakukannya di lekukan lengan Anda, bukan langsung ke tangan Anda. Kelembaban yang Anda rasakan di telapak tangan Anda penuh dengan kuman yang akan menyebar ke semua yang Anda sentuh.
scrub buatan sendiri untuk kulit bercahaya
2. Berhenti menyentuh wajahmu
Berapa kali kita menyentuh wajah kita setiap hari sangat mencengangkan. Itu bukan sesuatu yang secara aktif kami pikirkan, tapi sebuah studi tahun 2015 yang dilakukan oleh para peneliti di Australia memperkirakan bahwa rata-rata orang menyentuh wajah mereka hampir dua lusin kali per jam! Mereka juga menemukan bahwa separuh waktu kita meletakkan tangan di dalam atau di mulut dan di dekat mata atau hidung, jadi heran kita tidak semua sakit tanpa henti. Jauhkan tangan kuman dari wajah Anda dan tetap sehat.
3. Bersihkan ponsel Anda
Berbicara tentang semua yang kita sentuh, ponsel kita berada sedetik dari wajah kita dalam seberapa sering kontak dengan tangan kita. Gunakan Lisol , Clorox atau jenis desinfektan lainnya bersihkan dan gosok setiap hari. Saat Anda melakukannya, bersihkan kenop pintu, keyboard, remote, dan apa pun yang sering Anda, keluarga, dan rekan kerja Anda sentuh.
4. Cuci tangan saja
Kami tahu, hanya ada beberapa kali sehari Anda dapat melakukan ini, tetapi percayalah pada profesional seperti Dr. Whyte ketika mereka mengatakan ini adalah hal terbaik yang dapat Anda lakukan. Gunakan sabun yang cukup untuk menghasilkan busa dan gosok kedua telapak tangan Anda selama setidaknya 20 detik (nyanyikan Selamat Ulang Tahun untuk diri sendiri) dan pastikan untuk mendapatkan punggung tangan, ujung jari, dan di antara buku-buku jari Anda. Jaga kesehatan!
TERKAIT: Apakah Pembersih Tangan Berfungsi? Kami Bertanya ke Dokter Penyakit Menular
