Sudah dua minggu sejak awal tahun 2020, dan jika Anda seperti kebanyakan dari kita, Anda mungkin sudah sedikit tertinggal dari resolusi Tahun Baru Anda. Melihat hampir 80 persen resolusi terbang keluar dari jendela pada pertengahan Februari, kami berada di jalur yang benar. Tetapi jika rencana Anda untuk dekade baru adalah Anda yang baru dan Anda ingin berolahraga lebih banyak dan lebih sehat, kami mungkin memiliki tip menarik untuk Anda — dan tidak, itu tidak melibatkan keanggotaan gym yang mahal.
cara menghilangkan lemak bahu
Masukkan AmazonBasics Neoprene Dumbbell Pairs and Sets with Stands. Set 20 pon mencakup tiga pasang beban dalam interval dua, tiga, dan lima pon dumbel—sempurna untuk pemula. Bobot diberi kode warna dalam nuansa neon pink, ungu dan hijau untuk memastikan Anda tidak melatih satu tangan lebih dari yang lain (duh) dan Anda melihatnya dari seberang ruangan saat Anda berpikir untuk duduk di sofa untuk waktu yang lama. Netflix ses.
Untuk melengkapi beban—tersedia dengan harga di bawah dan hanya dalam satu hari untuk anggota Prime—kami sarankan untuk meregangkan ponsel Anda dan mengunduh salah satu dari banyak aplikasi gratis di luar sana untuk mendapatkan inspirasi dan petunjuk latihan, seperti aplikasi Nike Training Club yang menawarkan kepada pengguna lebih dari 185 latihan gratis dari bank Master Trainer merek tersebut. Lakukan saja!
TERKAIT: Latihan Terbaik untuk Punggung yang Buruk
