Kardiomiopati Hipertrofik: Gejala, Penyebab, Pengobatan dan Pencegahan Lihat Contoh Untuk Peringatan Cepat IZINKAN PEMBERITAHUAN Untuk Lansiran HarianJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual dan Signifikansi Festival Ini -
- Hina Khan Menggairahkan Dengan Eye Shadow Tembaga Hijau Dan Bibir Nude Mengkilap Dapatkan Tampilan Dalam Beberapa Langkah Sederhana!
- Ugadi Dan Baisakhi 2021: Merapikan Tampilan Meriah Anda Dengan Pakaian Tradisional Terinspirasi Selebriti
- Horoskop Harian: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual dan Signifikansi Festival Ini Jangan Lewatkan
- IPL 2021: Mengerjakan pukulan saya setelah diabaikan dalam lelang 2018, kata Harshal Patel
- Sharad Pawar akan keluar dari rumah sakit dalam 2 hari
- Jatuhnya Harga Emas Tak Terlalu Mengkhawatirkan NBFC, Perbankan Perlu Waspada
- Kewajiban AGR Dan Lelang Spektrum Terbaru Mungkin Mempengaruhi Sektor Telekomunikasi
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Kenang Merayakan Festival Menguntungkan Bersama Keluarganya
- Pemesanan Mahindra Thar Melintasi 50.000 Tonggak Sejarah Hanya Dalam Enam Bulan
- Hasil Akhir Polisi CSBC Bihar 2021 Dinyatakan
- 10 Tempat Terbaik Untuk Dikunjungi Di Maharashtra Pada Bulan April
Kombinasi Susu & Telur | Apakah telur dengan susu sehat untuk sarapan? BoldskySarapan dianggap sebagai makanan terpenting hari itu. Ini secara harfiah berarti berbuka puasa dari malam sebelumnya dan memulai metabolisme dan fungsi pengaturan tubuh lainnya.
Jadi, mengapa makanan ini begitu penting?
Apa yang Anda makan di pagi hari tidak hanya menentukan keadaan perut Anda, tetapi juga menentukan keadaan pikiran Anda. Ini memberi Anda dorongan awal energi, yang dibutuhkan tubuh untuk menjalankan fungsinya secara normal. Tubuh kita yang luar biasa ini layak mendapatkan suguhan yang menyehatkan, mengenyangkan, dan tepat untuk perut.
Di sinilah pasangan makanan memainkan peran yang sangat penting.
Hanya makan apa yang bisa dijangkau atau mudah didapat di supermarket bukanlah kunci dari makanan yang tepat. Tetapi merencanakan ke depan dan memahami apa yang dibutuhkan tubuh Anda dari makanan itu penting.
Ketika kita berbicara tentang menyiapkan sarapan kaya protein, dua bahan pertama yang muncul di benak kita adalah telur dan susu. Dan kemudian mengikuti kekecewaan mengingat mitos bahwa semua ini tidak dianggap sebagai contoh yang baik dari pasangan makanan sehat.
Telur merupakan sumber kolin dan albumen selain kaya akan protein. Mereka dimakan dalam berbagai bentuk - mentah, direbus, direbus, diacak, digoreng, setengah matang, dll.
Telur mentah tidak hanya dianggap berbahaya untuk dikonsumsi, tetapi juga dianggap kurang enak. Mengkonsumsi telur mentah meningkatkan kemungkinan kekurangan biotin, keracunan makanan dan infeksi salmonella pada individu. Ini dapat menyebabkan sakit perut, muntah dan inkonsistensi tinja. Pada kasus yang parah, infeksi salmonella ini bahkan dapat menyebabkan kematian.
memikirkan tahun baru
Telur yang dimasak, di sisi lain, mengurangi kemungkinan infeksi dan keracunan makanan. Selain itu, protein dari telur lebih mudah diserap tubuh saat dikonsumsi dalam bentuk matang dibandingkan dengan bentuk mentah. Dengan demikian, terbukti lebih ringan dan sehat untuk perut.
Susu adalah sumber yang kaya kalsium, lipid, whey dan kasein (protein) serta mineral dan vitamin lainnya. Ini adalah air yang mengandung koloid sebagai pelarut yang mengikat bersama dengan konstituen lainnya. Susu mentah dari mamalia baik dikonsumsi langsung atau dipasteurisasi untuk membunuh bakteri yang mungkin ada di dalamnya.
Kedua makanan ini jika disatukan hanya baik untuk tubuh saat telur sudah matang dan susu bebas bakteri.
Telur mentah dan susu, jika dikonsumsi bersamaan, menyebabkan overdosis protein yang tidak dapat diserap tubuh dengan mudah. Protein yang tidak terserap ini malah diubah menjadi lemak, menyebabkan banyak masalah kesehatan yang rumit.
Tetapi ketika telur direbus sebelum dikonsumsi, penyerapan protein terjadi dengan mudah, mengurangi kemungkinan bahaya kesehatan. Telur rebus ini aman dimakan bersama susu tanpa ada kekhawatiran akan peningkatan kolesterol jahat juga.
Dengan demikian, telur yang dimasak dalam bentuk apa pun dapat dikonsumsi dengan susu untuk membentuk sarapan yang sehat dan sehat. Ini berlaku jika konsumsinya sedang. Terlalu berlebihan dapat menyebabkan tubuh Anda kelebihan dosis dengan protein berlebih. Jika ada iritasi, sakit perut atau muntah, konsumsi harus segera dihentikan!
Jadi, masak telur itu, rebus susu dan makan, tapi tidak sesuka hati Anda. Makan untuk nutrisi dan bukan untuk rasa. Ini akan membuat Anda sehat dan aman.
Makan dengan benar, rasakan dengan benar.
