Kardiomiopati Hipertrofik: Gejala, Penyebab, Pengobatan dan Pencegahan Lihat Contoh Untuk Peringatan Cepat IZINKAN PEMBERITAHUAN Untuk Lansiran HarianJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual dan Signifikansi Festival Ini -
- Hina Khan Menggairahkan Dengan Eye Shadow Tembaga Hijau Dan Bibir Nude Mengkilap Dapatkan Tampilan Dalam Beberapa Langkah Sederhana!
- Ugadi Dan Baisakhi 2021: Merapikan Tampilan Meriah Anda Dengan Pakaian Tradisional Terinspirasi Selebriti
- Horoskop Harian: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual dan Signifikansi Festival Ini Jangan Lewatkan
- Penghargaan Kriket Selandia Baru: Williamson memenangkan Medali Sir Richard Hadlee untuk keempat kalinya
- Kabira Mobility Hermes 75 Skuter Listrik Pengiriman Komersial Berkecepatan Tinggi Diluncurkan Di India
- Pelatih Amerika memimpin kursus bahasa Inggris untuk pendidik India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan, dan Bintang Selatan Lainnya Mengirim Keinginan Untuk Penggemar Mereka
- Jatuhnya Harga Emas Tak Terlalu Mengkhawatirkan NBFC, Perbankan Perlu Waspada
- Kewajiban AGR Dan Lelang Spektrum Terbaru Mungkin Mempengaruhi Sektor Telekomunikasi
- Hasil Akhir Polisi CSBC Bihar 2021 Dinyatakan
- 10 Tempat Terbaik Untuk Dikunjungi Di Maharashtra Pada Bulan April
Bukan hanya para lansia, namun tingkat tekanan darah yang naik turun merupakan salah satu masalah kesehatan yang terus meningkat yang dihadapi oleh orang dewasa saat ini. Di tengah jadwal kerja yang padat, hampir tidak ada waktu untuk mencari diet atau olahraga yang sehat dan hal ini berdampak pada tingkat tekanan darah.
Jika Anda benar-benar mencari pengobatan alami yang cepat untuk menjaga tekanan darah normal maka yang terbaik adalah melakukan yoga. Setu Bandhasana, juga dikenal sebagai Pose Jembatan, adalah salah satu asana yoga yang terkenal untuk menjaga tekanan darah.
Baca juga: Pengobatan Ayurveda Untuk Tekanan Darah Tinggi
Yoga untuk Migrain, Tiroid | Setu Bandhasana, Setu Bandhasan | Migrain, bermanfaat untuk tiroid. Boldsky(datar bulat)
Jika tekanan darah Anda tidak normal - untuk beberapa orang mungkin rendah dan untuk beberapa tekanan darah mungkin naik di atas normal - ini dapat menyebabkan masalah kesehatan yang serius seperti stroke, masalah jantung dan gagal ginjal. Jadi, bagaimanapun, fluktuasi tekanan darah tidak baik untuk kesehatan seseorang.
Jika tidak ditangani tepat waktu, bisa berakibat fatal juga. Oleh karena itu, untuk menghindari masalah tekanan darah yang begitu serius, berlatih Setu Bandhasana akan sangat membantu.
Baca juga: Hindari Makanan Ini Jika Anda Mengalami Tekanan Darah
Kata Setu Bandhasana berasal dari bahasa Sansekerta 'Setu' yang berarti jembatan, 'Bandha' yang berarti kunci dan 'Asana' yang berarti pose. Ini adalah salah satu asana yoga sederhana yang dapat dipraktikkan bahkan oleh pemula.
Berikut adalah prosedur langkah bijak untuk melakukan Setu Bandhasana. Lihatlah.
Prosedur Langkah-demi-Langkah Untuk Melakukan Setu Bandhasana:
cara menghilangkan bulu wajah permanen di rumah dalam satu hari
1. Pertama-tama, duduklah terlebih dahulu dengan kedua kaki direntangkan ke depan.
2. Secara perlahan berbaring telentang.
3. Jaga jarak sedikit kaki dan pinggul Anda, lipat lutut.
4. Lengan harus diletakkan di kedua sisi dengan telapak tangan menghadap ke bawah.
5. Tarik napas dalam-dalam dan perlahan angkat punggung dari lantai.
6. Terus naikkan punggung sampai Anda merasa dagu menyentuh dada.
penggunaan vitamin e untuk rambut
7. Pastikan kedua paha sejajar satu sama lain.
8. Tekan telapak tangan ke lantai dan angkat batang tubuh serta punggung Anda.
razak khan dalam halo saudara
9. Setelah Anda stabil, tahan posisi tersebut selama beberapa detik.
Manfaat Lain Setu Bandhasana:
Ini membantu memperkuat otot.
Ini membantu memperkuat kaki.
Ini membantu memperkuat punggung dan leher.
Ini membantu meningkatkan pencernaan.
Ini membantu menghilangkan stres.
Ini membantu meningkatkan sirkulasi darah.
Ini membantu dalam mengurangi masalah tiroid.
paket wajah beras untuk kulit bercahaya
Ini membantu wanita untuk meredakan nyeri haid.
Peringatan:
Setu Bandhasana, juga dikenal sebagai Pose Jembatan, memiliki beberapa manfaat kesehatan tetapi Anda harus berhati-hati saat melakukan asana ini. Mereka yang mengalami cedera leher dan bahu dan mereka yang memiliki masalah tulang belakang harus menghindari asana ini. Yang terbaik adalah mempraktikkan asana ini di bawah pengawasan instruktur yoga terlatih.
