Kardiomiopati Hipertrofik: Gejala, Penyebab, Pengobatan dan Pencegahan Lihat Contoh Untuk Peringatan Cepat IZINKAN PEMBERITAHUAN Untuk Lansiran HarianJust In
-
Hina Khan Menggairahkan Dengan Eye Shadow Tembaga Hijau Dan Bibir Nude Mengkilap Dapatkan Tampilan Dalam Beberapa Langkah Sederhana! -
- Ugadi Dan Baisakhi 2021: Merapikan Tampilan Meriah Anda Dengan Pakaian Tradisional Terinspirasi Selebriti
- Horoskop Harian: 13 April 2021
- Cheti Chand Dan Jhulelal Jayanti 2021: Tanggal, Persepuluhan, Muhurat, Ritual dan Signifikansi
Jangan Lewatkan
- DCGI menyetujui penggunaan darurat terbatas vaksin COVID-19 Rusia Sputnik V di India
- Pasar Sedikit Lebih Tinggi Setelah Pembantaian Hari Senin
- Analisis PBKS vs RR Stats: Sanju Samson mencetak IPL 2021 abad pertama
- Stiker WhatsApp Ugadi Atau Gudi Padwa: Cara Mengunduh, Berbagi Stiker Ugadi Di WhatsApp
- EKSKLUSIF! Aktris Laxmii Amika Menyimpan Rencana Gudi Padwa-nya: Saya Akan Membuat Puran Poli Sendiri Untuk Pertama Kalinya
- Hasil Akhir Polisi CSBC Bihar 2021 Dinyatakan
- Tes Bercak Skoda Octavia Generasi Berikutnya Tanpa Kamuflase: Segera Diluncurkan Di India
- 10 Tempat Terbaik Untuk Dikunjungi Di Maharashtra Pada Bulan April
Kesehatan Kesehatan Kesehatan oi-Shivangi Karn By Shivangi Karn pada 6 April 2021 Musim panas dan buttermilk berjalan beriringan. Ketika terik matahari meningkatkan rasa haus dan dehidrasi tubuh kita, buttermilk membantu memuaskan dahaga kita dan menjaga tubuh tetap terhidrasi dengan mengisi kembali elektrolit yang hilang.
Di sisi lain, buttermilk juga berfungsi sebagai minuman penurun berat badan yang bagus selama musim panas. Rendah kalori dalam buttermilk, bersama dengan antioksidan esensial, vitamin, mineral dan protein dapat membantu membakar lemak, memberi energi pada tubuh dengan energi yang besar dan memberikan rasa kenyang, sehingga mencegah konsumsi makanan cepat saji dan membantu menurunkan berat badan dengan mudah.
Pada artikel ini, kita akan membahas hubungan antara musim panas, susu mentega, dan penurunan berat badan. Lihatlah.
obat rumah untuk mengontrol rambut rontok
Buttermilk Selama Musim Panas
Selama musim panas, yang dibutuhkan tubuh adalah tetap terhidrasi dan sejuk. Lingkungan yang panas di musim panas seringkali menyebabkan keringat berlebih dan kehilangan air dari tubuh, membuat kita dehidrasi dalam perjalanan.
scrub untuk kulit berjerawat
Chaas atau buttermilk adalah minuman pokok di banyak bagian India, dikenal luas untuk menjaga tubuh tetap dingin dan terhidrasi. Itu dibuat dari susu atau krim rendah lemak. Dalam istilah umum, ini adalah versi dadih atau cairan yang banyak diencerkan yang tersisa setelah krim diaduk menjadi mentega.
Sebuah penelitian membahas tentang manfaat termoregulasi dan hidrasi buttermilk. Studi tersebut mengatakan bahwa buttermilk dapat membantu meningkatkan mikrobiota usus, fungsi kognitif, dan fungsi ginjal di lingkungan yang panas. [1]
Konsumsi buttermilk juga dikaitkan dengan rendahnya tingkat keringat, rehidrasi rendah, dan berkurangnya persepsi panas, haus dan aktivitas fisik, yang terutama cenderung meningkat karena paparan panas.
gel lidah buaya dan minyak kelapa untuk pertumbuhan rambut
Buttermilk Untuk Menurunkan Berat Badan Dengan Mudah Selama Musim Panas
Menurunkan berat badan itu mudah selama musim panas karena laju metabolisme tubuh meningkat selama musim yang dapat membantu membakar lemak dan kalori pada tingkat yang jauh lebih tinggi. Kelenjar keringat juga menjadi aktif selama musim panas, menyebabkan seseorang mengeluarkan lebih banyak lemak bahkan setelah latihan kecil.
Namun, keringat berlebih karena sesi latihan yang intens terkadang juga dapat menyebabkan tubuh kehilangan elektrolit penting seperti natrium dan kalium. Ini dapat membuat tubuh dehidrasi dalam prosesnya dan menyebabkan gejala seperti sakit kepala, pusing, kurang buang air kecil, mulut kering, kulit kering dan tekanan darah rendah.
Buttermilk dapat membantu menurunkan berat badan dengan mudah selama musim panas, tanpa membuat tubuh dehidrasi atau membuat seseorang merasa lemah setelah latihan yang intens. Faktanya, ini adalah cara paling efisien untuk mentransfer nutrisi penting seperti kalsium, protein, vitamin B, vitamin A, fosfat, dan asam laktat ke dalam tubuh dalam bentuk yang mudah dicerna.
Buttermilk mengandung membran gumpalan lemak susu yang memiliki efek penurun kolesterol. Minum buttermilk memberi rasa kenyang dan mencegah makan makanan cepat saji yang tidak sehat. Manfaat kesehatan lain dari buttermilk termasuk meningkatkan kesehatan sistem pencernaan dan meningkatkan kekebalan.
Terlepas dari manfaat kesehatannya, buttermilk mudah dibuat, mudah dibawa, hemat biaya, mudah didapat, dan enak untuk dicicipi. Anda juga bisa menyiapkan buttermilk asin atau manis, sesuai selera Anda.
Musim Panas, Buttermilk Dan Penurunan Berat Badan
Buttermilk adalah minuman yang sangat baik selama musim panas dan cara sempurna untuk menurunkan berat badan. Dengan kandungan lemak minimal dan kalori rendah, seseorang dapat dengan mudah menurunkan berat badan ekstra mereka dengan minuman tajam dan sehat ini, bersama dengan mengalahkan panasnya musim panas.
cara terbaik untuk menghilangkan cokelat dari wajah
Buttermilk menjadi salah satu inovasi produk pangan yang dapat digunakan untuk meracik berbagai jenis minuman sehat baik nonfermentasi maupun fermentasi. Mereka termasuk produk seperti mangga buttermilk, buttermilk dalam milkshake, buttermilk dengan buah sirsak (untuk mengobati depresi dan stres) atau memproduksi pasta berbahan dasar susu mentega.
Pilih satu dengan lebih sedikit kalori dan rendah karbohidrat untuk menurunkan berat badan.
Bagaimana Cara Mempersiapkan Susu Mentega?
Bahan
- Satu setengah cangkir dadih atau yoghurt.
- Setengah sendok teh bubuk jintan (sangrai dan digiling).
- Secangkir air.
- 5-6 es batu kecil
- Daun mint atau ketumbar cincang segar.
- Sejumput garam hitam (opsional).
metode
- Haluskan semua bahan, kecuali daun mint atau ketumbar untuk membentuk tekstur berbusa.
- Tuang ke dalam gelas dan hiasi dengan daun mint / ketumbar.
- Sajikan segar.
- Jika ingin dingin, Anda bisa menggunakan yoghurt dingin atau air dingin atau menambahkan beberapa es batu.
