Kami bertanya kepada terapis
miodrag ignjatovic/getty imagesSaya biasanya bukan penggemar konten pasangan di TikTok (Anda tahu, lelucon yang jelas-jelas tidak dibuat-buat, “ tes pacar ,” dll.), tetapi ketika saya mulai melihat postingan (lebih sering daripada tidak) wanita dalam hubungan heteroseksual menguji sesuatu yang disebut Teori Kulit Jeruk, saya tertarik. Teorinya adalah jika Anda meminta pasangan Anda mengupas jeruk untuk Anda dan dia melakukannya, itu merupakan indikator kuat bahwa dia mencintai dan mendukung Anda, karena dia melakukan tindakan kebaikan kecil ini. Jika mereka menolak, itu merupakan tanda bahaya yang menunjukkan kurangnya kepedulian dan dukungan mereka. Berikut penjelasan lebih mendalam dari pengguna TikTok @annabhamm:
Video dengan tagar #orangepeeltheory—yang telah ditonton 146 juta kali—bervariasi dari yang agak manis (“aww, dia sangat ingin mengupas jeruk lalu menawarkan untuk membuatkan sesuatu yang lain jika jeruknya belum matang sempurna”) hingga benar-benar ngeri (“di mana teman wanita wanita ini yang menyuruhnya LARI?”). Tertarik untuk mempelajari lebih lanjut tentang keefektifan teori ini dalam kehidupan nyata, saya menghubungi terapis pernikahan dan keluarga berlisensi Neha Kumar untuk mendapatkan pendapat profesionalnya tentang apakah sepotong buah benar-benar dapat memberi tahu Anda apa pun tentang keadaan hubungan Anda.
Temui Pakarnya
Neha Kumar , L.M.F.T., adalah terapis pernikahan & keluarga berlisensi dan direktur klinis di Ubah Kesehatan Perilaku di California. Kumar memberikan psikoterapi untuk orang dewasa, remaja dan anak-anak dan memiliki pengalaman bekerja di klinik kesehatan mental komunitas, pusat rehabilitasi narkoba dan alkohol, serta di sekolah negeri dan swasta. Kumar menggunakan berbagai modalitas termasuk terapi perilaku kognitif (CBT), terapi singkat yang berfokus pada solusi, dan terapi narasi.
TERKAIT12 Tanda Hijau dalam Hubungan yang Membuktikan Kemitraan Anda Kuat
Isabel Pavia/gambar gettyLangsung saja, Kumar mengatakan bahwa sebagai seorang terapis dia tidak senang dengan tren media sosial seperti teori kulit jeruk. “Saya rasa tes seperti ini bukanlah pertanda baik,” jelasnya. “Jika Anda merasa perlu menguji hubungan Anda, itu adalah tanda bahaya tersendiri. Jika Anda memiliki kebutuhan yang tidak terpenuhi, duduklah bersama pasangan Anda dan komunikasikan kebutuhan tersebut dengan cara yang sehat dan jujur—dan bukan, lebih baik lagi, dengan diam-diam merekam videonya lalu mempostingnya di media sosial.”
film kisah cinta terbaik
Namun katakanlah Anda mencoba teori tersebut dan pasangan Anda, karena alasan apa pun, tidak setuju untuk mengupas jeruk. Itu belum tentu berarti buruk, aku Kumar, seraya menambahkan bahwa diperlukan lebih banyak konteks untuk menentukan kesehatan hubungan Anda. Dia berkata, “Saya rasa tidaklah sehat atau adil untuk menggeneralisasi atau menarik kesimpulan tentang keadaan hubungan seseorang berdasarkan skenario tertentu tanpa konteks apa pun.” Bagaimana jika pasangannya sedang mengalami hari yang buruk atau terlambat melakukan sesuatu, misalnya. “Ini tidak sepenuhnya adil dan menunjukkan penilaian dan keterampilan komunikasi yang dipertanyakan untuk menilai orang penting Anda dan hubungan berdasarkan satu interaksi. Selain itu, timbal balik juga penting. Jika Anda menguji pasangan Anda, Anda bertanggung jawab untuk bertanya pada diri sendiri seberapa baik dan perhatian Anda dalam hubungan Anda.”
Jika Anda benar-benar berharap untuk mengukur kekuatan persatuan Anda, Kumar menjelaskan bahwa ada banyak cara untuk mengetahui seberapa suportifnya pasangan Anda, termasuk saling mendukung tujuan profesional, pencapaian pribadi, hobi, persahabatan, dll. mengupas jeruk, tindakan pelayanan bisa menjadi cara untuk menunjukkan dukungan. “Dari membongkar mesin pencuci piring atau melipat cucian hingga mengisi ulang botol air tanpa diminta—ini semua adalah tindakan kebaikan kecil dan tidak diragukan lagi menandakan kepedulian dan perhatian.” Namun, ia memperingatkan bahwa kebutuhan-kebutuhan ini harus dikomunikasikan, bukan diharapkan. “Semakin banyak orang memanfaatkan kebaikan dan komunikasi yang sehat untuk bekerja sama, berkomitmen kembali, dan memperbaiki dinamika negatif, semakin besar peluang mereka untuk menciptakan dan mempertahankan kemitraan yang sukses.” Jika pasangan Anda masih enggan memenuhi kebutuhan Anda setelah Anda berkomunikasi, sebaiknya bicarakan dengan profesional.
Intinya begini: Seperti kebanyakan a tren media sosial Sebelumnya, teori oranye tidak terlalu berpengaruh selain menjadi tren TikTok yang sering diklik, yang tampaknya lebih sering bertujuan untuk menggalang keterlibatan dan menimbulkan kontroversi di bagian komentar.
TERKAIT
Cara Membuat Hubungan Anda Lebih Baik: 12 Hal Kecil yang Dapat Anda Lakukan Hari Ini
