Kardiomiopati Hipertrofik: Gejala, Penyebab, Pengobatan dan Pencegahan Lihat Contoh Untuk Peringatan Cepat IZINKAN PEMBERITAHUAN Untuk Lansiran HarianJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual dan Signifikansi Festival Ini -
- Hina Khan Menggairahkan Dengan Eye Shadow Tembaga Hijau Dan Bibir Nude Mengkilap Dapatkan Tampilan Dalam Beberapa Langkah Sederhana!
- Ugadi Dan Baisakhi 2021: Merapikan Tampilan Meriah Anda Dengan Pakaian Tradisional Terinspirasi Selebriti
- Horoskop Harian: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual dan Signifikansi Festival Ini Jangan Lewatkan
- Penghargaan Kriket Selandia Baru: Williamson memenangkan Medali Sir Richard Hadlee untuk keempat kalinya
- Kabira Mobility Hermes 75 Skuter Listrik Pengiriman Komersial Berkecepatan Tinggi Diluncurkan Di India
- Pelatih Amerika memimpin kursus bahasa Inggris untuk pendidik India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan, dan Bintang Selatan Lainnya Mengirim Keinginan Untuk Penggemar Mereka
- Jatuhnya Harga Emas Tak Terlalu Mengkhawatirkan NBFC, Perbankan Perlu Waspada
- Kewajiban AGR Dan Lelang Spektrum Terbaru Mungkin Mempengaruhi Sektor Telekomunikasi
- Hasil Akhir Polisi CSBC Bihar 2021 Dinyatakan
- 10 Tempat Terbaik Untuk Dikunjungi Di Maharashtra Pada Bulan April
Kehamilan membawa banyak penyakit fisik. Salah satunya adalah sembelit. Salahkan hormon atau struktur makanan Anda, mengatasi sembelit selama kehamilan adalah pekerjaan yang sulit.
Namun, ada solusi lengkap tertentu yang digunakan wanita untuk menghilangkan atau setidaknya sedikit mengurangi masalah yang terkait dengan sembelit.
- Sembelit Selama Kehamilan
- Mengapa Wanita Hamil Sembelit?
- Cara Menyembuhkan Sembelit Selama Kehamilan
Sembelit Selama Kehamilan
Sakit perut, jarang buang air besar dan buang air besar adalah masalah yang berhubungan dengan sembelit yang hampir semua wanita hamil hadapi pada suatu waktu selama kehamilan mereka, terutama selama trimester terakhir ketika perut telah membesar.
ini kami musim 4 episode 4
Salahkan pada perubahan hormonal, zat besi dalam vitamin prenatal atau tekanan pada rahim, ada sedikit yang dapat Anda lakukan untuk menghilangkan gejala sepenuhnya. Gejala-gejala ini hilang hanya setelah Anda melahirkan, tetapi mengikuti beberapa pengobatan dasar dapat membantu Anda meredakan kekhawatiran terkait sembelit.
Mengapa Wanita Hamil Sembelit?
Otot tubuh mulai mengendur akibat peningkatan hormon progesteron selama kehamilan. Ini melibatkan otot-otot usus juga. Jadi, akhirnya pencernaan terpengaruh dan dikatakan melambat, menyebabkan sembelit.
Sembelit selama kehamilan tidak jarang terjadi. Menurut data yang diterbitkan dalam Acta Obstetricia et Gynecologica Scandinavica, hampir 90 persen wanita hamil menghadapi masalah terkait sembelit selain dari masalah usus lainnya. Orang-orang sejak lama telah menggunakan berbagai metode untuk mengatasi sembelit secara umum - ini melibatkan pengobatan alami serta pil yang dijual bebas seperti obat pencahar.
Namun, ketika sembelit terjadi selama kehamilan, jumlah solusi yang dapat Anda gunakan untuk meredakan gejala menyusut menjadi hanya beberapa. Baca terus untuk mengetahui lebih lanjut tentang solusi menghilangkan sembelit yang aman untuk kehamilan.
cara membuat paket wajah multani mitti
Cara Menyembuhkan Sembelit Selama Kehamilan
• Wanita hamil harus menjalani pola makan yang kaya serat. Ini membantu mencegah sembelit. Ini juga menyediakan antioksidan dan vitamin. Wanita hamil harus memastikan asupan setidaknya 25 hingga 30 gram serat makanan setiap hari.
Cobalah untuk memasukkan sayuran, buah-buahan segar, kacang polong, kacang-kacangan, sereal dedak, lentil, roti gandum dan plum dalam makanan Anda. Anda bisa membuat salad buah dengan menggunakan apel, pisang, raspberry, buah ara, dan stroberi. Anda juga bisa menyiapkan lauk yang enak hanya dengan memanggang kombinasi jagung manis, wortel, dan kubis Brussel.
• Jagalah agar diri Anda terhidrasi dengan baik. Sebaiknya gandakan asupan air Anda selama kehamilan. Dianjurkan agar semua wanita hamil harus minum setidaknya 8 gelas air putih tanpa henti. Ini memastikan bahwa usus Anda tetap lembut dan dapat bergerak dengan lancar melalui saluran pencernaan Anda.
• Bagi asupan makanan harian Anda menjadi makanan yang lebih kecil. Anda bisa makan lima sampai enam porsi kecil daripada tiga kali makan besar. Ini berfungsi untuk memberikan kelegaan dari sembelit untuk sebagian besar. Perut bisa mencerna makanan dengan mudah saat Anda makan dalam porsi kecil.
Dengan cara ini, makanan juga ditransfer ke usus dan usus besar dengan lancar. Makan dalam porsi besar dapat membebani perut Anda dan membuat sistem pencernaan Anda bekerja keras untuk memproses makanan yang dikonsumsi.
soda kue untuk menghilangkan cokelat
• Wanita hamil harus tetap aktif secara fisik. Meredakan sembelit menjadi lebih mudah jika Anda membuat diri Anda tetap aktif secara fisik. Olahraga ringan bisa merangsang buang air besar Anda. Wanita hamil (jika kesehatan memungkinkan) harus berolahraga secara teratur - setidaknya tiga kali seminggu selama sekitar setengah jam setiap hari.
Yoga prenatal adalah pilihan aktivitas fisik yang disukai bagi kebanyakan wanita hamil. Anda juga bisa berjalan-jalan setiap hari. Anda dapat berkonsultasi dengan dokter Anda untuk memahami latihan yang akan aman dilakukan selama kehamilan (terutama jika Anda baru dalam olahraga).
• Meskipun telah mencoba pengobatan dasar, jika Anda masih mengalami sembelit, sebaiknya Anda tidak menunggu terlalu lama sebelum berkonsultasi dengan dokter. Jika Anda mengalami sembelit parah, dokter Anda mungkin meresepkan pelunak feses untuk penggunaan sementara. Pelunak feses sebaiknya tidak digunakan dalam jangka panjang, karena dapat menyebabkan dehidrasi dan mengubah keseimbangan elektrolit tubuh.
Pelunak feses dirancang untuk melembabkan usus sehingga mudah keluar. Mereka berguna, terutama ketika suplemen prenatal (seperti zat besi) yang dikonsumsi oleh wanita hamil adalah penyebab utama di balik sembelit.
cara membuat kulit glowing
Namun, jangan mengonsumsi pelunak feses yang dijual bebas. Sebaiknya digunakan setelah diresepkan oleh dokter karena semua obat tidak aman digunakan selama kehamilan.
Sembelit selama kehamilan, bahkan lebih buruk yang mungkin dirasakan, sangat umum terjadi. Meskipun Anda harus mengatasinya melalui pengobatan dasar atau dengan menggunakan pelunak feses, ini pasti akan sembuh setelah Anda melahirkan.
Jadilah kuat dan atasi masalah ini seperti yang Anda lakukan dengan fase sulit dalam hidup Anda. Mengikuti pengobatan dasar yang disarankan di atas dapat mengurangi ketidaknyamanan akibat kesulitan buang air besar.
