Kardiomiopati Hipertrofik: Gejala, Penyebab, Pengobatan dan Pencegahan Lihat Contoh Untuk Peringatan Cepat IZINKAN PEMBERITAHUAN Untuk Lansiran HarianJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual dan Signifikansi Festival Ini -
- Hina Khan Menggairahkan Dengan Eye Shadow Tembaga Hijau Dan Bibir Nude Mengkilap Dapatkan Tampilan Dalam Beberapa Langkah Sederhana!
- Ugadi Dan Baisakhi 2021: Merapikan Tampilan Meriah Anda Dengan Pakaian Tradisional Terinspirasi Selebriti
- Horoskop Harian: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual dan Signifikansi Festival Ini Jangan Lewatkan
- BSNL Menghapus Biaya Instalasi Dari Koneksi Broadband Jangka Panjang
- Kumbh mela yang kembali dapat memperburuk pandemi COVID-19: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com menyambut musim dengan kampanye baru 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Dari Pengadilan Meninggal Dunia Karena COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Skuter Listrik Pengiriman Komersial Berkecepatan Tinggi Diluncurkan Di India
- Jatuhnya Harga Emas Tak Terlalu Mengkhawatirkan NBFC, Perbankan Perlu Waspada
- Hasil Akhir Polisi CSBC Bihar 2021 Dinyatakan
- 10 Tempat Terbaik Untuk Dikunjungi Di Maharashtra Pada Bulan April
Kita semua ingin menjadi lebih bijaksana, lebih bijaksana, lebih pintar, pemikir yang cepat, dan pembuat keputusan yang hebat. Tapi kita semua lahir dengan tingkat IQ tertentu. Ini adalah sesuatu yang tidak dapat Anda lakukan. Namun, Anda dapat menemukan cara dan metode untuk memperbaiki diri, mengoptimalkan kekuatan otak, dan menjaga pikiran tetap tajam.
Apakah itu terlibat dalam olahraga baru, hobi baru, atau mempelajari bahasa baru, semua ini membantu merangsang sel-sel otak Anda dan menjaga pikiran Anda tetap tajam. Melakukan latihan aerobik adalah cara yang bagus untuk menjaga pikiran tetap tajam.
Jalan kaki, sama seperti olahraga lainnya, meningkatkan konsumsi oksigen. Semakin banyak oksigen yang didapat otak Anda, semakin baik otak Anda. Anda akan menemukan bahwa Anda penuh energi, Anda dapat melakukan banyak tugas dengan cepat dan Anda merasa tidak terlalu lamban dan malas. Pada dini hari pikiran berada pada level paling tajam.
Memiliki kemampuan untuk mengistirahatkan pikiran Anda selama delapan jam tidur yang nyenyak membantu merevitalisasi pikiran Anda. Melakukan ini setiap hari pasti akan memberikan kekuatan pikiran Anda dorongan karena memungkinkan otak untuk memperbaiki sel dan jaringan yang rusak, memperbaiki jiwa dan meningkatkan kinerja mental Anda secara keseluruhan keesokan harinya.
Makan diet seimbang karbohidrat, protein, serat dan lemak. Selain itu, jangan melewatkan waktu makan, terutama sarapan. Otak membutuhkan aliran energi yang stabil agar berfungsi dengan baik. Mereka yang diet dan melewatkan makan bisa menjadi korban gangguan, gangguan memori dan kebingungan. Oleh karena itu, makanlah dengan baik dan secara berkala agar pikiran Anda tetap tajam.
Sertakan ikan dalam makanan Anda. Ikan dikatakan mengandung asam lemak omega 3 yang menjaga otak berfungsi dengan baik. Ini juga memberikan kelegaan bagi orang yang berjuang melawan depresi. Hindari rokok dan makanan manis. Ini membuat otak Anda cepat tua.
Untuk menjaga pikiran tetap tajam, Anda harus melatihnya. Cobalah teka-teki, sudoku, dan permainan asah otak. Cobalah untuk mempelajari sesuatu yang baru setiap hari. Terakhir, istirahatkan pikiran Anda. Bermeditasi dan berpikir positif.
