Kardiomiopati Hipertrofik: Gejala, Penyebab, Pengobatan dan Pencegahan Lihat Contoh Untuk Peringatan Cepat IZINKAN PEMBERITAHUAN Untuk Lansiran HarianJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual dan Signifikansi Festival Ini -
- Hina Khan Menggairahkan Dengan Eye Shadow Tembaga Hijau Dan Bibir Nude Mengkilap Dapatkan Tampilan Dalam Beberapa Langkah Sederhana!
- Ugadi Dan Baisakhi 2021: Merapikan Tampilan Meriah Anda Dengan Pakaian Tradisional Terinspirasi Selebriti
- Horoskop Harian: 13 April 2021
Jangan Lewatkan
- IPL 2021: Mengerjakan pukulan saya setelah diabaikan dalam lelang 2018, kata Harshal Patel
- Sharad Pawar akan keluar dari rumah sakit dalam 2 hari
- Jatuhnya Harga Emas Tak Terlalu Mengkhawatirkan NBFC, Perbankan Perlu Waspada
- Kewajiban AGR Dan Lelang Spektrum Terbaru Mungkin Mempengaruhi Sektor Telekomunikasi
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Kenang Merayakan Festival Menguntungkan Bersama Keluarganya
- Pemesanan Mahindra Thar Melintasi 50.000 Tonggak Sejarah Hanya Dalam Enam Bulan
- Hasil Akhir Polisi CSBC Bihar 2021 Dinyatakan
- 10 Tempat Terbaik Untuk Dikunjungi Di Maharashtra Pada Bulan April
Susu dengan kurma, susu kurma. Manfaat kesehatan | Rebus kurma dan kurma dalam susu dan makanlah, dapatkan manfaatnya yang luar biasa. BoldskyMusim panas telah terbenam dan suhunya melonjak tinggi. Ini adalah waktu dimana Anda harus makan makanan yang mendingin dan menghidrasi. Kurma diketahui menghasilkan panas dalam tubuh, itulah mengapa kurma paling baik dikonsumsi selama musim dingin. Jadi, bisakah Anda makan kurma di musim panas?
Kurma dianggap bermanfaat dalam mencegah kanker perut. Orang-orang yang memeluk Islam dan menjalankan puasa berbuka dengan makan kurma bersama dengan air.
Kurma merupakan salah satu makanan manis dan serbaguna yang dapat membantu mengatur proses pencernaan. Selain itu, mereka dapat meningkatkan tingkat energi Anda dalam waktu setengah jam setelah dikonsumsi. Asupan 20-35 gram serat makanan per hari direkomendasikan oleh American Cancer Society.
Tahukah Anda bahwa mengonsumsi satu buah kurma per hari akan membantu Anda menjaga kesehatan mata? Ya, memang kurma cukup efektif untuk menjaga dari masalah rabun senja.
Manfaat Kesehatan Makan Kurma
1. Memperkuat Tulang
Kandungan mineral yang signifikan dalam kurma baik untuk memperkuat tulang dan melawan penyakit yang menyakitkan dan melemahkan seperti osteoporosis. Kurma mengandung selenium, mangan, magnesium dan tembaga, yang semuanya diperlukan untuk perkembangan dan kekuatan tulang yang sehat. Mulailah makan kurma untuk menguatkan tulang Anda!
2. Obati Gangguan Usus
Kandungan nikotin dalam kurma bermanfaat untuk menyembuhkan berbagai macam gangguan usus. Memiliki kurma setiap hari akan menghambat pertumbuhan organisme patologis. Ini akan membantu merangsang pertumbuhan bakteri ramah di usus. Kurma mengandung serat larut dan tidak larut serta asam amino, yang dapat membantu pencernaan.
kutipan inspirasional untuk pendidikan
3. Meredakan Sembelit
Tahukah Anda mengapa kurma dianggap sebagai makanan pencahar? Karena mereka memiliki tingkat serat larut yang tinggi, yang penting dalam pergerakan usus yang sehat dan dengan demikian, dapat mencegah sembelit. Rendam kurma dalam air semalaman dan konsumsilah keesokan paginya untuk mendapatkan hasil yang paling optimal.
4. Mengobati Anemia
Kurma memiliki banyak zat besi, yang menjadikannya suplemen makanan yang sempurna untuk orang yang menderita anemia. Kandungan zat besi yang tinggi pada kurma akan mengatasi kekurangan zat besi jika Anda mengalami anemia. Ini akan membantu mengurangi gejala anemia seperti perasaan lelah dan lesu sambil meningkatkan energi dan kekuatan.
5. Meningkatkan Berat Badan
Kurma memiliki protein, gula, dan banyak vitamin dan mineral penting. 1 kilogram kurma mengandung 3000 kalori dan kalori di dalamnya akan membantu orang yang ingin menambah berat badan. Jika dikonsumsi dengan pasta mentimun akan membantu Anda dalam menjaga berat badan yang sehat.
6. Meningkatkan Energi Anda
Merasa lesu atau lesu? Kurma kaya akan gula alami seperti fruktosa, glukosa, dan sukrosa yang akan meningkatkan energi Anda secara instan. Jika Anda sedang merasa lesu, konsumsilah kurma sebagai camilan sore hari. Juga, setelah berolahraga di gym, Anda menjadi kelelahan, dalam kasus seperti itu, mengunyah beberapa kurma akan membantu Anda mendapatkan kembali energi Anda secara instan.
7. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Kurma adalah buah kering yang menyehatkan jantung. Menjadi sumber potasium yang sangat baik, akan mengurangi risiko stroke dan penyakit terkait jantung. Selain itu, mengonsumsi kurma akan menurunkan kadar kolesterol LDL dalam tubuh, yang menyebabkan penambahan berat badan dan penyakit kardiovaskular. Berkencan dua kali seminggu untuk menjaga kesehatan jantung Anda.
8. Menjaga Sistem Saraf yang Tepat
Kehadiran vitamin dalam kurma baik untuk menjaga sistem saraf yang baik. Kalium menjadi salah satu bahan utama untuk meningkatkan sistem saraf yang sehat dan responsif. Itu juga membuat otak Anda waspada, jadi sangat bagus untuk orang yang ingin menjaga pikirannya tetap tajam.
9. Mengobati Diare
Kurma matang mengandung potasium, yang dapat mengendalikan diare secara efektif. Mereka mudah dicerna dan juga bisa menyembuhkan diare kronis. Ini karena serat larut di dalamnya yang bisa membantu meringankan Anda dari diare.
Berapa Banyak Kurma Untuk Makan Per Hari?
Karena kurma dapat membuat Anda bertambah gemuk, orang-orang yang sedang menjalani program diet penurunan berat badan sebaiknya mengonsumsi kurma dalam jumlah sedang. Anda dapat memiliki 3-4 tanggal sekali atau dua kali seminggu.
Bisakah Anda Makan Kurma Di Musim Panas?
Mengingat fakta bahwa kurma menghasilkan banyak panas dalam tubuh. Umumnya disarankan untuk tidak memiliki lebih dari dua hingga tiga potong. Jika seseorang menderita kekurangan zat besi, maka dia dapat mengkonsumsinya lebih dari dua sampai tiga potong sehari. Namun, kurma bisa menjadi makanan yang sempurna untuk musim panas, tetapi memakannya dalam jumlah sedang adalah kuncinya. Lebih suka pendekatan yang seimbang saat makan kurma di musim panas.
Bagikan artikel ini!
Jika Anda suka membaca artikel ini, bagikan dengan orang yang Anda cintai.
