Kardiomiopati Hipertrofik: Gejala, Penyebab, Pengobatan dan Pencegahan Lihat Contoh Untuk Peringatan Cepat IZINKAN PEMBERITAHUAN Untuk Lansiran HarianJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual dan Signifikansi Festival Ini -
- Hina Khan Menggairahkan Dengan Eye Shadow Tembaga Hijau Dan Bibir Nude Mengkilap Dapatkan Tampilan Dalam Beberapa Langkah Sederhana!
- Ugadi Dan Baisakhi 2021: Merapikan Tampilan Meriah Anda Dengan Pakaian Tradisional Terinspirasi Selebriti
- Horoskop Harian: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual dan Signifikansi Festival Ini Jangan Lewatkan
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Dari Pengadilan Meninggal Dunia Karena COVID-19
- Tiga nelayan dikhawatirkan tewas saat kapal bertabrakan dengan perahu di lepas pantai Mangaluru
- Medvedev menarik diri dari Monte Carlo Masters setelah tes virus korona positif
- Kabira Mobility Hermes 75 Skuter Listrik Pengiriman Komersial Berkecepatan Tinggi Diluncurkan Di India
- Jatuhnya Harga Emas Tak Terlalu Mengkhawatirkan NBFC, Perbankan Perlu Waspada
- Kewajiban AGR Dan Lelang Spektrum Terbaru Mungkin Mempengaruhi Sektor Telekomunikasi
- Hasil Akhir Polisi CSBC Bihar 2021 Dinyatakan
- 10 Tempat Terbaik Untuk Dikunjungi Di Maharashtra Pada Bulan April
Kami tahu bahwa dehidrasi bisa mematikan. Bagaimana dengan hidrasi berlebih? Yah, bahkan itu juga membunuh! Minum terlalu banyak air juga bisa sama merusaknya dengan minum lebih sedikit air.
Banyaknya air dapat mengganggu kadar mineral tertentu dalam tubuh Anda. Umumnya, olahragawan, pecandu narkoba atau orang dengan masalah ginjal bisa menjadi mangsa kelebihan hidrasi. Tapi siapa pun yang minum terlalu banyak air bisa menderita dehidrasi berlebihan.
Sulit untuk menentukan berapa banyak air yang harus diminum karena kita semua berbeda. Beberapa orang mungkin membutuhkan lebih banyak air sedangkan beberapa orang mungkin membutuhkan lebih sedikit. Selain itu, metabolisme, jenis kelamin, usia, tinggi badan, berat badan, dan kondisi iklim juga menentukan kebutuhan air Anda.
Baca juga: Cara Hidup Lebih Lama
Namun asumsi umumnya sekitar 6-8 gelas sehari. Nah, mari kita bahas berbagai fakta tentang over hydration.
Fakta # 1
Minum terlalu banyak air dapat mengganggu keseimbangan tubuh Anda terhadap garam dan mineral tertentu. Ketika kadar natrium turun di bawah tingkat normal (135mEq / L), Anda bahkan mungkin mengembangkan kondisi yang dikenal sebagai hiponatremia. Bayangkan apa yang terjadi saat sel Anda membengkak. Jika terjadi di otak, itu berbahaya!
Fakta # 2
Beberapa olahragawan yang terus-menerus perlu mengganti cairan dalam tubuhnya terkadang mungkin berlebihan dan menderita hidrasi berlebihan. Saat itulah mereka menjadi mangsa hiponatremia pengenceran.
Baca Juga: Tidak Baik Melewatkan Sarapan?
Fakta # 3
Minuman olahraga mengandung natrium untuk mencegah ketidakseimbangan kadar natrium dalam tubuh akibat hidrasi berlebihan.
Fakta # 4
Beberapa efek lain dari hidrasi berlebih termasuk sakit kepala, kram otot, lekas marah, kebingungan, dan kelemahan.
Baca Juga: Cara Berjalan Kanan Untuk Menurunkan Berat Badan
Fakta # 5
Pada beberapa orang, kelebihan cairan juga dapat menyebabkan muntah, nafsu makan yang buruk, mual, kelelahan, halusinasi, pembengkakan di otak dan kegelisahan. Bahkan bisa mengganggu tekanan darah.
Fakta # 6
Bahkan ginjal Anda mengalami banyak stres jika Anda minum terlalu banyak air. Jadi orang dengan masalah ginjal mungkin perlu berhati-hati dengan jumlah air yang mereka minum.
Fakta # 7
Tubuh manusia hanya dapat mengeluarkan sekitar 400-500 ml per jam. Jadi, jika Anda terus-menerus minum banyak air setiap jam, bayangkan beban yang harus ditanggung ginjal Anda. Jadi, terlalu banyak hal mengganggu keseimbangan alami tubuh.
Baca Juga: Tanda Anda Seorang Hipokondriak
