Kardiomiopati Hipertrofik: Gejala, Penyebab, Pengobatan dan Pencegahan Lihat Contoh Untuk Peringatan Cepat IZINKAN PEMBERITAHUAN Untuk Lansiran HarianJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual dan Signifikansi Festival Ini -
- Hina Khan Menggairahkan Dengan Eye Shadow Tembaga Hijau Dan Bibir Nude Mengkilap Dapatkan Tampilan Dalam Beberapa Langkah Sederhana!
- Ugadi Dan Baisakhi 2021: Merapikan Tampilan Meriah Anda Dengan Pakaian Tradisional Terinspirasi Selebriti
- Horoskop Harian: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual dan Signifikansi Festival Ini Jangan Lewatkan
- Medvedev menarik diri dari Monte Carlo Masters setelah tes virus korona positif
- Wisnu Vishal dan Jwala Gutta akan menikah pada 22 April: Periksa detailnya di sini
- Kabira Mobility Hermes 75 Skuter Listrik Pengiriman Komersial Berkecepatan Tinggi Diluncurkan Di India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan, dan Bintang Selatan Lainnya Mengirim Keinginan Untuk Penggemar Mereka
- Jatuhnya Harga Emas Tak Terlalu Mengkhawatirkan NBFC, Perbankan Perlu Waspada
- Kewajiban AGR Dan Lelang Spektrum Terbaru Mungkin Mempengaruhi Sektor Telekomunikasi
- Hasil Akhir Polisi CSBC Bihar 2021 Dinyatakan
- 10 Tempat Terbaik Untuk Dikunjungi Di Maharashtra Pada Bulan April
Kita semua mengkonsumsi gula dalam bentuk kue, permen, soda, saus salad, yogurt, saus pasta, susu, buah-buahan, sayuran, dll. Apa yang terjadi jika kita berhenti mengkonsumsi gula?
Efeknya tergantung pada jumlah gula yang Anda konsumsi secara teratur. Orang yang mengonsumsi gula tinggi menunjukkan gejala seperti kecanduan seperti depresi, kegelisahan, dan kecemasan.
Berikut beberapa hal yang akan terjadi jika Anda berhenti mengonsumsi gula:
- Asupan gula yang ditambahkan menyebabkan pelepasan hormon yang disebut kortisol yang membantu seseorang tidur nyenyak. Jadi, semakin sedikit Anda mengonsumsi gula, semakin sedikit rasa lesu yang akan Anda rasakan. Kurangi asupan gula Anda sepanjang hari agar tetap terjaga.
Baca juga: Gula Juga Memiliki Manfaat Kesehatan!
- Asupan gula tambahan meningkatkan tekanan darah, tingkat insulin dan detak jantung. Mengurangi asupan gula menyebabkan penurunan tekanan darah dan juga penurunan tingkat trigliserida dan LDL kolesterol jahat.
- Asupan gula yang ditambahkan memicu tingkat peradangan. Penelitian telah membuktikan bahwa ketika orang yang berurusan dengan masalah jerawat berhenti mengonsumsi gula, tingkat peradangan mereka menurun drastis.
- Konsumsi gula tambahan dapat menyebabkan diabetes. Gula yang ditambahkan membangun timbunan lemak di hati, yang menyebabkan resistensi insulin. Ini merusak peran pankreas dan menghentikan produksi insulin. Jadi, jika Anda berhenti mengonsumsi gula tambahan, Anda bisa menyelamatkan diri dari penyakit mematikan seperti diabetes.
- Menambahkan gula berarti menambah kalori. Semakin banyak gula yang Anda konsumsi, semakin banyak berat badan Anda. Jadi ketika Anda berhenti makan gula tambahan, Anda berhenti menambah berat badan.
Baca juga: Haruskah Penderita Diabetes Menghindari Gula Sepenuhnya?
- Asupan gula yang ditambahkan banyak merusak sel-sel otak Anda. Ini merusak komunikasi antara sel-sel otak dan menyebabkan hilangnya memori. Itu juga membuat belajar menjadi sulit. Jadi ketika Anda berhenti mengonsumsi gula tambahan, Anda tetap tajam dan fokus.
- Studi telah menemukan bahwa asupan gula tambahan dalam makanan Anda menyebabkan perubahan suasana hati, lekas marah, dan kecemasan. Jadi, ketika Anda berhenti menambahkan gula, Anda pasti akan bahagia dan gay.
