Kardiomiopati Hipertrofik: Gejala, Penyebab, Pengobatan dan Pencegahan Lihat Contoh Untuk Peringatan Cepat IZINKAN PEMBERITAHUAN Untuk Lansiran HarianJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual dan Signifikansi Festival Ini -
- Hina Khan Menggairahkan Dengan Eye Shadow Tembaga Hijau Dan Bibir Nude Mengkilap Dapatkan Tampilan Dalam Beberapa Langkah Sederhana!
- Ugadi Dan Baisakhi 2021: Merapikan Tampilan Meriah Anda Dengan Pakaian Tradisional Terinspirasi Selebriti
- Horoskop Harian: 13 April 2021
Jangan Lewatkan
- BSNL Menghapus Biaya Instalasi Dari Koneksi Broadband Jangka Panjang
- Kumbh mela yang kembali dapat memperburuk pandemi COVID-19: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com menyambut musim dengan kampanye baru 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Dari Pengadilan Meninggal Dunia Karena COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Skuter Listrik Pengiriman Komersial Berkecepatan Tinggi Diluncurkan Di India
- Jatuhnya Harga Emas Tak Terlalu Mengkhawatirkan NBFC, Perbankan Perlu Waspada
- Hasil Akhir Polisi CSBC Bihar 2021 Dinyatakan
- 10 Tempat Terbaik Untuk Dikunjungi Di Maharashtra Pada Bulan April
Sakit kepala adalah salah satu masalah kesehatan yang umum, yang dapat disebabkan oleh kondisi mendasar yang serius seperti migrain atau karena penyebab yang sangat sederhana, yaitu rasa lapar. Sakit kepala karena lapar terjadi terutama saat Anda melewatkan waktu makan, terutama sarapan, dan tidak makan cukup makanan untuk waktu yang lama.
Menurut sebuah penelitian, kelaparan bertanggung jawab atas 31,03 persen dan melewatkan makan adalah penyebab 29,31 persen sakit kepala pada individu dibandingkan dengan faktor lain seperti emosi yang intens, kelelahan, perubahan cuaca, menstruasi, bepergian, kebisingan dan jam tidur. [1]
Pada artikel ini, kita akan membahas sakit kepala karena lapar secara detail. Lihatlah.
Penyebab Sakit Kepala Lapar
Faktor-faktor seperti dehidrasi, kekurangan makanan dan kekurangan kafein menyebabkan kadar glukosa dalam tubuh rendah yang dapat memicu sakit kepala. Ini terjadi ketika otak merasakan kadar glukosa rendah dan melepaskan hormon tertentu seperti glukagon, kortisol, dan adrenalin untuk pulih dari hipoglikemia atau kadar glukosa rendah. [dua]
Sebagai efek samping dari hormon ini, sakit kepala terjadi bersamaan dengan rasa lelah, kusam atau mual. Juga, dehidrasi, kekurangan kafein dan kekurangan makanan menyebabkan jaringan otak mengencang sehingga mengaktifkan reseptor rasa sakit yang menyebabkan sakit kepala.
Belum lagi, intensitas sakit kepala meningkat pada orang yang mengalami stres atau diabetes. Sebuah penelitian menyebutkan bahwa sakit kepala memburuk hingga 93 persen pada orang yang mengalami stres dibandingkan dengan 58 persen pada orang yang tidak mengalami stres. Rasa lapar dan stres juga dapat terus memicu serangan migrain atau sakit kepala tipe tegang. [3]
Gejala Sakit Kepala Lapar
Gejala sakit kepala lapar ditandai dengan rasa tertekan di bagian samping dan dahi disertai ketegangan di bahu dan leher. Selain itu, gejala lain yang mengikuti sakit kepala karena lapar meliputi:
- Perut keroncongan atau keroncongan
- Kelelahan
- Tangan menggigil
- Pusing
- Sakit perut
- Kebingungan
- Berkeringat
- Sensasi dingin
Bisakah Masalah Gastrointestinal Menyebabkan Sakit Kepala?
Menurut sebuah penelitian, sakit kepala primer dapat disebabkan oleh beberapa gangguan pencernaan dan mengatasi masalah ini dapat menjadi solusi utama untuk sakit kepala. Beberapa masalah gastrointestinal yang terkait dengan sakit kepala primer termasuk penyakit refluks gastroesofagal (GERD), sembelit, dispepsia, sindrom radang usus (IBS), sakit perut fungsional, penyakit celiac, dan infeksi H. Pylori.
Para ahli menyarankan bahwa penatalaksanaan penyakit ini dapat menyembuhkan atau meredakan sakit kepala yang timbul dari gangguan tersebut dan juga meningkatkan kualitas hidup.
Tips Mencegah Sakit Kepala Karena Lapar
- Makan makanan sehat tepat waktu.
- Hindari melewatkan waktu makan, terutama sarapan.
- Makan makanan kecil secara berkala jika profesi Anda melibatkan jadwal yang sangat sibuk.
- Selalu sediakan batang energi atau batang biji-bijian.
- Hindari cokelat manis atau jus yang dimaniskan karena dapat menyebabkan lonjakan kadar glukosa secara tiba-tiba dan meningkatkan risiko diabetes.
- Minum banyak air untuk menahan rasa lapar.
- Selalu bawa buah utuh seperti apel atau jeruk dan sekotak kacang.
- Anda dapat memilih yogurt atau jus buah tanpa pemanis.
- Jika sakit kepala Anda disebabkan oleh penarikan dari kafein, alih-alih menghentikan asupan sepenuhnya, pertama-tama kurangi jumlahnya dan kemudian hentikan sama sekali.
Untuk menyimpulkan
Sakit kepala karena lapar sering terjadi saat perut kosong dan biasanya hilang saat mengonsumsi makanan. Tapi itu tidak berarti bahwa seseorang harus menunda waktu makannya karena sakit kepala biasa karena lapar juga dapat berlanjut ke beberapa masalah seperti lambung atau mulas.
Selain itu, jika Anda mengamati episode sakit kepala tanpa rasa lapar secara teratur, ini bisa menjadi penyebab beberapa kondisi mendasar lainnya yang memerlukan perhatian medis segera untuk diagnosis dan pengobatan yang tepat.
