Kardiomiopati Hipertrofik: Gejala, Penyebab, Pengobatan dan Pencegahan Lihat Contoh Untuk Peringatan Cepat IZINKAN PEMBERITAHUAN Untuk Lansiran HarianJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual dan Signifikansi Festival Ini -
- Hina Khan Menggairahkan Dengan Eye Shadow Tembaga Hijau Dan Bibir Nude Mengkilap Dapatkan Tampilan Dalam Beberapa Langkah Sederhana!
- Ugadi Dan Baisakhi 2021: Merapikan Tampilan Meriah Anda Dengan Pakaian Tradisional Terinspirasi Selebriti
- Horoskop Harian: 13 April 2021
Jangan Lewatkan
- IPL 2021: Mengerjakan pukulan saya setelah diabaikan dalam lelang 2018, kata Harshal Patel
- Sharad Pawar akan keluar dari rumah sakit dalam 2 hari
- Jatuhnya Harga Emas Tak Terlalu Mengkhawatirkan NBFC, Perbankan Perlu Waspada
- Kewajiban AGR Dan Lelang Spektrum Terbaru Mungkin Mempengaruhi Sektor Telekomunikasi
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Kenang Merayakan Festival Menguntungkan Bersama Keluarganya
- Pemesanan Mahindra Thar Melintasi 50.000 Tonggak Sejarah Hanya Dalam Enam Bulan
- Hasil Akhir Polisi CSBC Bihar 2021 Dinyatakan
- 10 Tempat Terbaik Untuk Dikunjungi Di Maharashtra Pada Bulan April
Almond basah, almond basah. Manfaat kesehatan | Makan almond basah dan dapatkan manfaat kesehatan ini. BoldskyTahukah Anda bahwa kacang almond adalah benih dari buah yang dibudidayakan dari pohon almond? Rasa almond manis dan pahit, almond manis bisa dimakan dan yang pahit digunakan untuk membuat minyak.
Kacang almond memiliki kandungan nutrisi yang tinggi dengan berbagai nutrisi penting seperti protein, asam lemak omega-3, asam lemak omega-6, vitamin E, kalsium, fosfor, seng, serat larut dan tidak larut antara lain.
Kacang almond yang renyah dan manis biasanya dikonsumsi mentah atau ditambahkan dalam hidangan manis dan gurih. Kacang almond sangat membantu orang yang menderita masalah tekanan darah dan ini juga membantu fungsi saraf dan otot.
Ahli gizi mengatakan bahwa makan almond yang direndam jauh lebih sehat daripada makan yang mentah. Itu karena merendam almond dalam air semalaman menghilangkan bahan beracun yang ada di lapisannya, melepaskan asam fitat dan menguraikan kandungan glutennya, sehingga Anda mendapatkan sebagian besar nutrisi dari kacang.
Jadi, mari kita lihat beberapa manfaat kesehatan dari makan almond yang direndam di pagi hari.
1. Meningkatkan Pencernaan
Almond yang direndam akan membantu pencernaan makanan lebih cepat dan lancar dengan memfasilitasi seluruh prosedur pencernaan. Saat almond direndam dalam air, kulit luarnya dihilangkan, yang membuatnya mudah dicerna dan ini memungkinkan Anda mendapatkan jumlah nutrisi yang maksimal.
2. Baik Untuk Kehamilan
Jika Anda seorang ibu hamil, Anda harus menambahkan kacang almond basah ke dalam makanan Anda, karena itu bagus untuk Anda dan kesehatan bayi Anda. Almond yang direndam memberikan nutrisi dan energi terbaik bagi ibu dan janin. Selain itu, asam folat yang ada dalam almond akan mencegah cacat lahir.
3. Meningkatkan Fungsi Otak
Dokter mengatakan bahwa makan 4 sampai 6 kacang almond yang direndam setiap hari dapat berfungsi sebagai tonik otak dan membantu berfungsinya sistem saraf pusat. Makanya, makan almond yang direndam di pagi hari akan mengasah daya ingat dan meningkatkan fungsi otak.
4. Mengurangi Kolesterol
Kacang almond yang direndam dapat mengurangi sebagian besar kolesterol. Mereka dikemas dengan asam lemak tak jenuh tunggal yang menurunkan kolesterol jahat dalam tubuh. Kacang almond mengandung vitamin E yang meningkatkan kadar kolesterol baik dalam aliran darah.
5. Baik Untuk Jantung
Almond yang direndam menyediakan protein, kalium, dan magnesium yang diperlukan untuk menjaga kesehatan jantung. Ini mengandung antioksidan yang menjaga kadar kolesterol Anda dan juga membantu memerangi beberapa penyakit jantung yang fatal.
6. Meningkatkan Tekanan Darah
Tahukah Anda bahwa kacang almond yang direndam juga dapat mengobati hipertensi? Kacang almond yang direndam mengandung kandungan kalium tinggi dan natrium rendah yang dapat mencegah peningkatan tekanan darah. Mereka juga mengandung asam folat dan magnesium yang membantu menurunkan risiko penyumbatan arteri.
7. Membantu Menurunkan Berat Badan
Jika Anda ingin menghilangkan lemak perut yang membandel, sertakan almond yang direndam dalam makanan Anda. Almond yang direndam mempercepat penurunan berat badan karena kulit luarnya dihilangkan. Kacang almond yang direndam mengandung lemak tak jenuh tunggal yang dapat membantu menahan nafsu makan dan membuat Anda merasa kenyang.
8. Mengobati Sembelit
Mengonsumsi almond yang direndam dapat membantu mengatasi sembelit kronis. Kacang almond yang direndam penuh dengan serat yang tidak larut, yang meningkatkan jumlah serat dalam tubuh dan membantu Anda menghilangkan sembelit kronis.
9. Memperkuat Sistem Kekebalan Tubuh
Menurut sebuah penelitian, kacang almond yang direndam memiliki efek prebiotik yang dapat meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh. Prebiotik dikenal untuk meningkatkan pertumbuhan bakteri baik di usus manusia dan sebagai hasilnya, berperan penting dalam mencegah penyakit yang mempengaruhi usus manusia.
10. Mencegah Penuaan Kulit
Singkirkan produk yang Anda gunakan pada kulit Anda untuk menghilangkan kerutan, sebagai gantinya, makan almond basah yang merupakan makanan anti penuaan alami. Konsumsi almond yang direndam setiap hari di pagi hari untuk menjaga kulit Anda tetap kencang dan bebas kerutan.
rencana diet dan olahraga untuk menurunkan berat badan
Bagikan artikel ini!
Jika Anda suka membaca artikel ini, bagikan dengan orang yang Anda cintai.
13 Makanan Teratas Yang Kaya Fosfor
