Kardiomiopati Hipertrofik: Gejala, Penyebab, Pengobatan dan Pencegahan Lihat Contoh Untuk Peringatan Cepat IZINKAN PEMBERITAHUAN Untuk Lansiran HarianJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual dan Signifikansi Festival Ini -
- Hina Khan Menggairahkan Dengan Eye Shadow Tembaga Hijau Dan Bibir Nude Mengkilap Dapatkan Tampilan Dalam Beberapa Langkah Sederhana!
- Ugadi Dan Baisakhi 2021: Merapikan Tampilan Meriah Anda Dengan Pakaian Tradisional Terinspirasi Selebriti
- Horoskop Harian: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual dan Signifikansi Festival Ini Jangan Lewatkan
- Pelatih Amerika memimpin kursus bahasa Inggris untuk pendidik India
- IPL 2021: Mengerjakan pukulan saya setelah diabaikan dalam lelang 2018, kata Harshal Patel
- Jatuhnya Harga Emas Tak Terlalu Mengkhawatirkan NBFC, Perbankan Perlu Waspada
- Kewajiban AGR Dan Lelang Spektrum Terbaru Mungkin Mempengaruhi Sektor Telekomunikasi
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Kenang Merayakan Festival Menguntungkan Bersama Keluarganya
- Pemesanan Mahindra Thar Melintasi 50.000 Tonggak Sejarah Hanya Dalam Enam Bulan
- Hasil Akhir Polisi CSBC Bihar 2021 Dinyatakan
- 10 Tempat Terbaik Untuk Dikunjungi Di Maharashtra Pada Bulan April
Yogurt (Dahi) Yogurt | Manfaat Kesehatan | Campuran yogurt untuk kesehatan dan kecantikan. Boldsky 
Yogurt adalah produk susu populer yang dimakan oleh sebagian besar orang. Tidak ada yang bisa menolak semangkuk yogurt krim segar yang memiliki protein penambah tenaga. Produk susu ini serbaguna dan bisa dimakan dengan berbagai cara.
Bisa dimakan dengan buah-buahan dan bisa dicampur menjadi smoothie atau bisa ditambahkan ke piring. Dalam hidangan apa pun itu, yogurt menambah tekstur pada kari atau membuat sereal sarapan Anda sehat.
Yogurt berasal dari susu dan mengandung beberapa nutrisi seperti kalium, kalsium, magnesium, vitamin B2 dan vitamin B12. Itu bergizi, sehat dan memakannya secara teratur dapat meningkatkan beberapa aspek kesehatan.
Pada artikel ini, kita akan membahas tentang 10 manfaat yogurt yang mengejutkan bagi kesehatan saat dikonsumsi di pagi hari baik saat sarapan maupun setelah sarapan.
apakah baking soda memutihkan kulit?
1. Menenangkan Sistem Pencernaan
Yogurt memfasilitasi pencernaan yang baik. Jadi, mengonsumsi yogurt setiap pagi bisa melindungi usus dan sistem pencernaan dari racun dan bakteri jahat. Ini menenangkan sistem pencernaan yang meradang dan dapat mengobati sakit perut.
2. Kekebalan Lebih Kuat
Yogurt memiliki kemampuan untuk melawan kuman penyebab penyakit dan menjaga usus serta saluran usus Anda tetap terlindungi. Selain itu, sifat peningkat kekebalan dari yogurt karena kandungan mineral di dalamnya seperti magnesium, seng dan selenium.
3. Mengurangi Tekanan Darah Tinggi
Terkadang, Anda cenderung mengonsumsi lebih banyak garam yang dapat menyebabkan hipertensi dan masalah ginjal. Kalium dalam yogurt membantu membuang kelebihan natrium dari tubuh Anda. Dengan demikian, ini membantu menurunkan tekanan darah dan meningkatkan kesehatan jantung.
4. Mencegah Infeksi Vagina
Yogurt sangat baik untuk wanita karena membantu mencegah pertumbuhan infeksi jamur. Bakteri Lactobacillus acidophilus yang ditemukan dalam yogurt mengontrol pertumbuhan infeksi dalam tubuh dan membunuh infeksi jamur.
Aturan Yang Harus Diikuti Untuk Memiliki Vagina Yang Sehat
5. Tulang Yang Lebih Kuat
Secangkir yogurt mengandung 275 mg kalsium dan dosis hariannya di pagi hari akan membuat tulang Anda kuat. Ini tidak hanya memperkuat tulang tetapi juga membantu menjaga kepadatan tulang.
6. Melawan Bakteri Jahat
Yogurt memiliki probiotik yang menghilangkan mikro-organisme berbahaya dari saluran pencernaan yang dapat menyebabkan infeksi usus. Jika Anda menderita kembung atau diare, konsumsilah yogurt di pagi hari.
7. Membantu Sembuh Lebih Cepat Setelah Latihan
Yogurt membuat camilan pasca-latihan yang sangat baik. Protein dalam yogurt memberikan asam amino ke otot Anda untuk memperbaiki dirinya sendiri. Setelah berolahraga, energi tubuh Anda rendah, yogurt membantu meningkatkan tingkat energi dalam tubuh.
8. Ini Dapat Mengatasi Alergi
Penelitian telah membuktikan bahwa ibu hamil yang mengonsumsi yogurt pada bulan kedelapan memiliki bayi yang tidak terlalu rentan terhadap reaksi alergi. Bahkan anak-anak yang mengonsumsi yogurt setiap hari memiliki risiko infeksi dan alergi yang lebih rendah, menurut penelitian yang dilakukan.
kegunaan henna untuk rambut
9. Meningkatkan Penurunan Berat Badan
Yogurt rendah kalori dan membantu mengontrol berat badan. Lemak yang berada di sekitar pinggang Anda menghasilkan hormon kortisol, yang memberi tahu tubuh untuk menumpuk lebih banyak lemak perut. Saat Anda mengonsumsi yogurt, kalsium memberi sinyal pada sel lemak Anda untuk memompa lebih sedikit kortisol, membuat Anda menurunkan berat badan.
10. Yogurt Melawan Gigi Berlubang
Yogurt dapat melawan gigi berlubang yang mengikis email gigi. Yogurt mengandung asam laktat yang melindungi gusi Anda dari kuman dan partikel makanan yang tidak diinginkan.
Bagikan artikel ini!
Jika Anda suka membaca artikel ini, bagikan dengan orang yang Anda cintai.
12 Makanan Terbaik Untuk Kesehatan Mata Yang Akan Membantu Meningkatkan Penglihatan Anda
