Kardiomiopati Hipertrofik: Gejala, Penyebab, Pengobatan dan Pencegahan Lihat Contoh Untuk Peringatan Cepat IZINKAN PEMBERITAHUAN Untuk Lansiran HarianJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual dan Signifikansi Festival Ini -
- Hina Khan Menggairahkan Dengan Eye Shadow Tembaga Hijau Dan Bibir Nude Mengkilap Dapatkan Tampilan Dalam Beberapa Langkah Sederhana!
- Ugadi Dan Baisakhi 2021: Merapikan Tampilan Meriah Anda Dengan Pakaian Tradisional Terinspirasi Selebriti
- Horoskop Harian: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual dan Signifikansi Festival Ini Jangan Lewatkan
- Wisnu Vishal dan Jwala Gutta akan menikah pada 22 April: Periksa detailnya di sini
- Penghargaan Kriket Selandia Baru: Williamson memenangkan Medali Sir Richard Hadlee untuk keempat kalinya
- Kabira Mobility Hermes 75 Skuter Listrik Pengiriman Komersial Berkecepatan Tinggi Diluncurkan Di India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan, dan Bintang Selatan Lainnya Mengirim Keinginan Untuk Penggemar Mereka
- Jatuhnya Harga Emas Tak Terlalu Mengkhawatirkan NBFC, Perbankan Perlu Waspada
- Kewajiban AGR Dan Lelang Spektrum Terbaru Mungkin Mempengaruhi Sektor Telekomunikasi
- Hasil Akhir Polisi CSBC Bihar 2021 Dinyatakan
- 10 Tempat Terbaik Untuk Dikunjungi Di Maharashtra Pada Bulan April
Anda sedang bepergian dengan bus, kereta api, atau berada di tempat kerja dan tiba-tiba, Anda mulai berkeringat, sekelilingnya cenderung menjadi gelap dan Anda hampir pingsan. Ini adalah beberapa gejala dasar yang mungkin Anda alami ketika tekanan darah Anda turun.
Tanda dan gejala tertentu menunjukkan bahwa Anda menderita tekanan darah rendah. Beberapa yang umum adalah kelelahan, pingsan, pusing, dan pusing [1] . Untuk mencegah situasi seperti itu, dan jika tekanan darah Anda turun cukup sering, maka ada makanan tertentu yang dapat Anda simpan di tas saat bepergian yang dapat membantu mencegah tekanan darah rendah dan juga membantu meningkatkan tekanan darah. segera [dua] .
Mari kita lihat beberapa cara sederhana dan mudah yang dapat membantu dalam mengobati tekanan darah rendah.
1. Garam
Membawa garam sangat penting jika Anda sering menderita tekanan darah rendah. Kapan pun Anda merasakan tekanan darah turun, segera tambahkan sejumput garam ke segelas air, aduk, lalu minum semuanya. Ini membantu meningkatkan tekanan darah secara instan karena natrium yang dapat meningkatkan tekanan darah rendah Anda [3] .
2. Glukosa
Menambahkan dua sendok teh glukosa dengan sejumput garam dalam segelas air, dapat dicampur dan dikonsumsi untuk membantu meningkatkan tekanan darah dengan cepat. Oleh karena itu, selalu baik untuk membawa sekantong glukosa jika Anda pernah mengalami tekanan darah rendah sebelumnya [4] .
3. Kismis
Jika Anda sering menderita tekanan darah rendah, yang terbaik adalah membawa segenggam kismis. Kismis dikenal sebagai makanan terbaik untuk mencegah tekanan darah rendah [5] .
Konsumsi sekitar 10-15 buah kismis jika Anda merasa tekanan darah Anda sedang turun. Juga, seseorang bisa merendamnya dalam air semalaman dan mengonsumsinya dengan perut kosong keesokan harinya.
4. Madu
Simpan sebotol kecil madu di tas Anda dan kapan pun Anda merasa pusing karena tekanan darah turun secara tiba-tiba, tambahkan satu sendok teh madu dengan sejumput garam ke segelas air dan segera minum. Ini membantu meningkatkan tekanan darah secara instan [6] .
5. Kopi
Cara lain yang mudah dan cepat untuk meningkatkan tekanan darah Anda menjadi normal adalah dengan mengonsumsi kafein. Dua cangkir kopi bisa menjadi obat sementara untuk meningkatkan tekanan darah [7] . Minum kopi hitam adalah pilihan terbaik.
6. Teh Hijau
Diperkaya dengan kafein, teh hijau dapat membantu memperbaiki kondisi Anda [8] . Dalam secangkir air panas tambahkan satu sendok teh teh hijau. Rebus selama 10 menit dan saring. Tambahkan satu sendok madu sebelum menyesap. Minum ini dua atau tiga kali dalam sehari.
7. Ginseng
Teh ginseng adalah salah satu pengobatan sempurna untuk mengobati tekanan darah rendah di rumah [9] . Dalam secangkir air tambahkan 1 sendok teh teh ginseng dan didihkan. Rebus selama beberapa menit dan saring. Dinginkan dan tambahkan satu sendok madu sebelum dikonsumsi.
8. Kemangi (Tulsi)
Kunyah 5-6 daun tulsi saat Anda merasa sedih. Selain suci, kemangi yang juga biasa disebut tulsi memiliki beberapa khasiat obat, seperti antiradang, adaptogenik, terapeutik, dan pelindung jantung. [10] . Diperkaya dengan potasium, vitamin C, dan magnesium - yang dapat membantu mengatur tekanan darah Anda [sebelas] .
9. Minuman keras
Untuk menyembuhkan hipotensi, akar akar manis dapat melakukan keajaiban [12] . Dalam secangkir air tambahkan satu sendok teh teh akar manis. Rebus selama beberapa menit dan biarkan mendidih selama 5 menit. Saring dan tambahkan satu sendok madu sebelum dikonsumsi.
10. Air
Terkadang, tekanan darah rendah juga bisa disebabkan oleh dehidrasi. Makanya, air dibutuhkan untuk menghidrasi tubuh. Ketika Anda mengalami gejala tekanan darah rendah, cobalah minum banyak air, karena ini membantu meningkatkan tekanan darah secara instan [13] .
Di Catatan Akhir…
Memiliki tekanan darah rendah sesekali bukanlah hal yang perlu dikhawatirkan. Namun, serangan konstan dan terus menerus dapat memengaruhi kesehatan Anda secara keseluruhan dengan berbagai cara. Diskusikan dengan dokter Anda mengenai masalah tekanan darah rendah dan pelajari untuk mengenali pemicu dan gejalanya.
Pertanyaan yang Sering Diajukan
T. Apakah tekanan darah rendah yang berbahaya itu?
UNTUK. Kebanyakan dokter menganggap tekanan darah terlalu rendah hanya jika menyebabkan gejala. Beberapa ahli mendefinisikan tekanan darah rendah sebagai pembacaan sistolik di bawah 90 mm Hg atau diastolik 60 mm Hg. Jika salah satu angkanya di bawah itu, tekanan Anda lebih rendah dari biasanya.
T. Bisakah Anda meninggal karena tekanan darah rendah?
UNTUK. Jika tekanan darah rendah menyebabkan kurangnya aliran darah ke organ-organ tubuh, maka organ-organ tersebut akan mulai rusak. Ini dapat menyebabkan stroke, serangan jantung, gagal ginjal, dan iskemia usus. Shock dan kematian adalah hasil akhir dari tekanan darah rendah yang berkepanjangan.
T. Apakah tekanan darah rendah baik?
UNTUK. Beberapa orang memiliki tingkat tekanan darah yang lebih rendah dari biasanya. Secara umum ini mungkin kabar baik - karena semakin rendah tekanan darah Anda, semakin rendah risiko stroke atau penyakit jantung. Namun, dalam beberapa kasus, memiliki tekanan darah rendah dapat menyebabkan masalah, jadi Anda mungkin perlu berbicara dengan dokter atau perawat Anda.
