Kardiomiopati Hipertrofik: Gejala, Penyebab, Pengobatan dan Pencegahan Lihat Contoh Untuk Peringatan Cepat IZINKAN PEMBERITAHUAN Untuk Lansiran HarianJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual dan Signifikansi Festival Ini -
- Hina Khan Menggairahkan Dengan Eye Shadow Tembaga Hijau Dan Bibir Nude Mengkilap Dapatkan Tampilan Dalam Beberapa Langkah Sederhana!
- Ugadi Dan Baisakhi 2021: Merapikan Tampilan Meriah Anda Dengan Pakaian Tradisional Terinspirasi Selebriti
- Horoskop Harian: 13 April 2021
Jangan Lewatkan
- Anirban Lahiri percaya diri di depan RBC Heritage
- Daftar Semua Voucher Data Entry Level Dari Reliance Jio, Airtel, Vi, Dan BSNL
- Kumbh mela yang kembali dapat memperburuk pandemi COVID-19: Sanjay Raut
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Dari Pengadilan Meninggal Dunia Karena COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Skuter Listrik Pengiriman Komersial Berkecepatan Tinggi Diluncurkan Di India
- Jatuhnya Harga Emas Tak Terlalu Mengkhawatirkan NBFC, Perbankan Perlu Waspada
- Hasil Akhir Polisi CSBC Bihar 2021 Dinyatakan
- 10 Tempat Terbaik Untuk Dikunjungi Di Maharashtra Pada Bulan April
Kopi kunyit baru-baru ini berhasil mengukir ruang untuk dirinya sendiri di antara resep kopi yang sedang tren lainnya seperti kopi dalgona, kopi brokoli atau kopi es. Bentuk kopi baru ini mengandung manfaat kurkumin dan kafein dan juga terkenal dengan nama Golden Latte.
untuk kutipan sahabatku
Kunyit adalah bumbu yang umum digunakan di dapur India selama 4000 tahun, sedangkan kopi telah menjadi minuman terbaik sejak abad ke-15. Kombinasi kunyit dan kopi sebagai kopi kunyit semakin populer karena kombinasi unik dan manfaat kesehatannya yang luar biasa.
Artikel ini akan memberi tahu Anda tentang manfaat kesehatan dari kopi kunyit. Lihatlah.
1. Dapat mengurangi stres oksidatif
Kunyit mengandung kurkuminoid utama yang disebut kurkumin dan lebih dari 100 komponen penting dengan sifat antioksidan yang kuat. Di sisi lain, kopi juga dikenal memiliki kemampuan antioksidan yang kuat. Bersama-sama, mereka dapat membantu mengurangi stres oksidatif dengan mengurangi radikal bebas dalam tubuh dan mencegah penyakit terkait seperti diabetes dan kanker.
2. Dapat menurunkan berat badan
Kunyit memiliki efek penurun BMI karena adanya polifenol bioaktif. Kopi juga mendukung penurunan berat badan dengan menekan leptin, hormon pemberi sinyal sel yang membantu mengatur nafsu makan. Kopi kunyit bisa menjadi minuman penurun berat badan terbaik bagi orang-orang dari segala usia. [1]
3. Dapat memerangi peradangan
Baik kurkumin dan kafein adalah senyawa anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan sitokin dalam tubuh dan mencegah kondisi peradangan kronis seperti radang sendi dan diabetes. Methylxanthines dan asam caffeic dalam kopi juga membantu mengurangi biomarker inflamasi. [dua]
minyak kelapa untuk masker rambut
4. Dapat membantu pencernaan
Kurkumin dalam kunyit lebih baik diserap dengan adanya fosfolipid, yaitu sejenis lemak yang ditemukan dalam susu dan makanan lainnya seperti telur dan daging. [3] Kopi kunyit yang dibuat dengan susu dapat membantu meningkatkan pencernaan dengan kurkumin-fitosom atau penyerapan kurkumin dengan adanya susu. Kopi juga membantu menjaga poros otak-usus dan menjaga kesehatan sistem pencernaan.
5. Dapat memberi energi pada tubuh Anda
Kunyit dengan secangkir espresso bisa menjadi penambah energi yang efisien. Kurkumin memiliki kapasitas anti-kelelahan dan peningkatan daya tahan sementara kafein dalam kopi membantu memblokir regulasi adenosin, neurotransmitter yang membantu tidur. Bersama-sama, sebagai latte kopi kunyit, mereka dapat membantu memberi energi pada tubuh dan meningkatkan energi.
6. Dapat mendukung otot
Baik kunyit maupun kopi memiliki efek yang besar dalam menstimulasi regenerasi otot, mencegah hilangnya otot dan mengurangi penurunan otot terkait usia. Kopi kunyit bisa menjadi minuman terbaik untuk menopang otot serta menjaga kekuatan dan daya tahan tubuhnya. [4]
7. Dapat menurunkan kolesterol
Kunyit dan kopi sama-sama memiliki sifat penurun kolesterol dan dapat membantu menurunkan kadar LDL dan trigliserida dalam tubuh. Konsumsi kopi kunyit dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan menurunkan risiko obesitas dan stroke.
8. Dapat meningkatkan fungsi paru-paru
Kurkumin berperan sebagai pelindung dalam mencegah paru-paru dari penyakit seperti penyakit paru obstruktif dan cedera paru akut karena aktivitas anti-inflamasi. Kopi juga memiliki efek positif pada fungsi paru-paru. Bersama-sama, mereka bisa bermanfaat bagi paru-paru.
cara mendapatkan lengan langsing dalam seminggu di rumah
9. Dapat mencegah masalah kesehatan mental
Asupan kopi dikaitkan dengan gejala depresi yang lebih sedikit dan risiko bunuh diri yang lebih rendah. Kurkumin juga merupakan bumbu potensial dalam membalikkan kecemasan dan depresi pada manusia. Oleh karena itu, kopi kunyit dapat menjadi minuman yang efektif untuk mencegah gangguan kesehatan mental. Ini juga dapat membantu menenangkan pikiran dengan meningkatkan kadar dopamin dan serotonin. [5]
10. Dapat mencegah sindrom pramenstruasi
Sindrom pramenstruasi adalah masalah umum pada wanita yang menyebabkan kombinasi gangguan fisik, emosional, dan psikologis. Senyawa bioaktif dalam kunyit dan kopi dapat membantu meringankan gejala ini karena efek anti-inflamasi dan neurologisnya.
11. Dapat mencegah Alzheimer
Kurkumin menurunkan plak beta-amiloid, menunda degradasi neuron dan menurunkan pembentukan mikroglia, semua yang menyebabkan Alzheimer. Di sisi lain, sebuah penelitian menunjukkan bahwa 3-4 cangkir kopi sehari pada usia paruh baya dapat menurunkan risiko Alzheimer hingga 65 persen di kemudian hari. Oleh karena itu, kopi kunyit bisa menjadi minuman yang potensial untuk mencegah risiko Alzheimer.
12. Dapat meningkatkan kekebalan
Baik kunyit dan kopi adalah imunomodulator yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dengan senyawa fenoliknya dengan efek anti-inflamasi. Minumlah kopi kunyit dalam jumlah sedang karena konsumsi kafein yang tinggi dapat menyebabkan efek buruk karena aktivitas penekan kekebalannya. [6]
Bagaimana Cara Mempersiapkan Kopi Kunyit?
Bahan
- Setengah sendok teh bubuk kunyit
- Kopi seperti espresso yang diseduh atau bubuk kopi
- 1/4 sendok teh bubuk jahe atau jahe tumbuk
- Bubuk kayu manis seperempat sendok teh
- Sejumput lada hitam
- Ekstrak vanili (opsional)
- Satu cangkir santan atau santan
Metode 1
- Tuang semua bahan, kecuali espresso, ke dalam blender dan blender hingga halus.
- Tambahkan espresso yang sudah diseduh dan blender lagi selama beberapa detik.
- Tuang bahan ke dalam panci dan taruh di atas api.
- Aduk selama beberapa menit hingga membentuk campuran berbusa.
- Tuang ke dalam cangkir kopi dan sajikan panas.
Metode 2
- Campur semua bahan dalam mangkuk, kecuali espresso dan pindahkan ke wadah kaca.
- Siapkan kopi dan tambahkan setengah sendok teh campuran dan sajikan panas.
