12 Makanan Yang Melawan Halitosis (Bau Mulut)

Nama Terbaik Untuk Anak -Anak

Lantai:

Tanggal Lahir:

Mengirim

Kirimkan Saya Melalui Email Tunjukkan Di Situs

Just In

• 6 jam yang lalu Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual dan Signifikansi Festival Ini
• 
• 7 jam yang lalu Hina Khan Menggairahkan Dengan Eye Shadow Tembaga Hijau Dan Bibir Nude Mengkilap Dapatkan Tampilan Dalam Beberapa Langkah Sederhana!
• 9 jam yang lalu Ugadi Dan Baisakhi 2021: Merapikan Tampilan Meriah Anda Dengan Pakaian Tradisional Terinspirasi Selebriti
• 12 jam yang lalu Horoskop Harian: 13 April 2021

Jangan Lewatkan

• Berita Wisnu Vishal dan Jwala Gutta akan menikah pada 22 April: Periksa detailnya di sini
• Olahraga Penghargaan Kriket Selandia Baru: Williamson memenangkan Medali Sir Richard Hadlee untuk keempat kalinya
• Mobil Kabira Mobility Hermes 75 Skuter Listrik Pengiriman Komersial Berkecepatan Tinggi Diluncurkan Di India
• Film Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan, dan Bintang Selatan Lainnya Mengirim Keinginan Untuk Penggemar Mereka
• Keuangan Jatuhnya Harga Emas Tak Terlalu Mengkhawatirkan NBFC, Perbankan Perlu Waspada
• Teknologi Kewajiban AGR Dan Lelang Spektrum Terbaru Mungkin Mempengaruhi Sektor Telekomunikasi
• pendidikan Hasil Akhir Polisi CSBC Bihar 2021 Dinyatakan
• Perjalanan 10 Tempat Terbaik Untuk Dikunjungi Di Maharashtra Pada Bulan April

Kita semua setuju - bau mulut bisa memalukan. Nah, banyak dari kita memang menderita bau mulut, yang bisa disebabkan oleh berbagai alasan. Bau mulut, juga dikenal sebagai nafas asam, adalah suatu kondisi di mana nafas seseorang berbau busuk, membuat orang tersebut mengalami banyak rasa malu saat bersosialisasi!

Bau mulut atau halitosis dapat disebabkan oleh kebersihan mulut yang tidak tepat atau kesehatan saluran cerna. Ini bisa terjadi jika Anda tidak menjaga kebersihan mulut dengan baik. Tidak menggosok gigi, tidak membersihkan mulut / lidah, tidak membersihkan benang secara teratur dapat menyebabkan penumpukan kotoran dan bakteri di dalam mulut sehingga menyebabkan bau mulut. ^[1] .

Beberapa penyebab umum bau mulut adalah kebersihan mulut yang kurang, gangguan tertentu ^[dua] Seperti hipotiroidisme, diabetes, penyakit gusi, infeksi jamur di mulut, gigi berlubang, gangguan pencernaan tertentu, sinusitis, dll. Dan, jika Anda tidak berusaha untuk menghilangkan bau mulut, dapat menyebabkan kondisi semakin parah. , belum lagi, orang yang ingin menjauh dari Anda!

kue ulang tahun anak-anak

Ada berbagai cara untuk menghilangkan bau mulut dan salah satu cara termudah dan paling efektif adalah dengan memasukkan bahan makanan berikut ke dalam makanan harian Anda atau hanya mengunyahnya saat Anda bisa merasakan bau mulut yang timbul. ^[3] .

Makanan Untuk Mengobati Halitosis

1. Daun mint

Mengunyah daun mint bisa menjadi alternatif yang lebih sehat untuk mengunyah permen karet, karena mint membuat mulut Anda terasa segar dan juga bisa menutupi bau mulut untuk selamanya. ^[4] .

2. Jahe

Selain digunakan untuk menyembuhkan sakit perut, Anda bisa mengunyah beberapa potongan jahe untuk memecah zat berbau busuk yang ada di mulut Anda. ^[5] .

3. Apel

Makanan yang dapat mengurangi bau mulut termasuk apel, karena apel kaya akan polifenol yang dapat membersihkan gigi dan mulut secara alami, membunuh bakteri penyebab bau badan. Ini menetralkan senyawa penyebab bau busuk dan menghilangkan bau mulut Anda ^[6] .

apa yang harus dilakukan untuk rambut putih?

4. Bayam

Bayam dapat mengurangi bau mulut akibat mulut kering, karena dapat mengembalikan keseimbangan pH tubuh kita untuk mencegah dehidrasi. Karena sayuran berdaun hijau kaya akan polifenol, bayam membantu memecah senyawa belerang, yang menyebabkan bau mulut ^[7] .

5. Kayu manis

Makanan lain yang dapat mengurangi bau mulut adalah kayu manis, karena dapat memecah senyawa sulfur yang mudah menguap di mulut. Bersamaan dengan itu, itu memberi mulut bau yang menyenangkan ^[8] .

6. Jeruk

Jeruk atau buah apa pun yang kaya vitamin C juga dapat membantu mengurangi bau mulut secara alami, karena vitamin C dapat menghancurkan bakteri penyebab bau mulut sekaligus menjaga mulut tetap terhidrasi. Selain itu, vitamin C membantu meningkatkan produksi air liur Anda, yang dapat membantu menghilangkan bau mulut ^[9] .

7. Teh hijau

Teh hijau dikenal dapat melawan bakteri penyebab bau mulut, membersihkan mulut dan juga meninggalkan mulut dengan sensasi segar, sehingga mengurangi bau mulut. ^[10] .

cara menghindari rambut bercabang secara alami

8. Capsicum

Dengan mengunyah paprika mentah Anda dapat menghilangkan bau mulut dengan segera, karena komponen vitamin C di dalamnya dapat membantu menghilangkan bakteri penyebab bau mulut yang ada di mulut Anda. ^[sebelas] .

gambar kue es krim

9. Brokoli

Brokoli mengandung banyak vitamin C, sehingga memiliki kemampuan untuk melawan bakteri yang ada di mulut Anda, untuk memberikan bau mulut yang lebih menyenangkan. ^[12] .

10. Biji adas

Kaya akan kualitas antiseptik, biji adas juga dapat membersihkan koloni bakteri yang tumbuh di mulut Anda, sehingga membuat napas Anda lebih segar. ^[13] .

11. Peterseli

Kandungan klorofil yang tinggi dalam ramuan dapat digunakan sebagai senyawa untuk menghilangkan bau mulut. Peterseli membantu memecah senyawa sulfur, menjadikannya agen yang efektif untuk melawan bau mulut ^[14] .

12. Air

Salah satu cara termudah dan efektif untuk menghilangkan bau mulut adalah melalui air. Karena dehidrasi menjadi penyebab paling umum dari bau mulut, menjaga tubuh tetap terhidrasi adalah cara paling efektif untuk mengekang bau mulut yang tidak sedap. ^[limabelas] .

Beberapa makanan lain yang membantu menyembuhkan bau mulut adalah susu dan yoghurt, meskipun dalam beberapa kasus dapat menyebabkan bau mulut. Selain itu, mengonsumsi makanan kaya seng juga bermanfaat.

1. [1]Nwhator, S. O., Isiekwe, G. I., Soroye, M. O., & Agbaje, M. O. (2015). Bau mulut: Persepsi dan kesalahpahaman orang dewasa Nigeria Jurnal praktik klinis Nigeria, 18 (5), 670-676.
2. [dua]Rosenberg, M. (2017). Bau mulut. Perspektif penelitian.
3. [3]Panov, V. (2016). Bau mulut dan hubungannya dengan usia dan jenis kelamin.Scripta Dental Scientific Medicine, 2 (2), 12-15.
4. [4]Rosenberg, M. (2002). Ilmu tentang bau mulut. Science American, 286 (4), 72-79.
5. [5]Herrmann, M., Vielhaber, G., Meyer, I., & Joppe, H. (2012). Paten No. 8.241.681. Washington, DC: Kantor Paten dan Merek Dagang A.S.
6. [6]Steele, D. R., & Montes, R. (1999). AS. Paten No. 5.948.388. Washington, DC: Kantor Paten dan Merek Dagang A.S.
7. [7]Gilbert, G.H., & Litaker, M. S. (2007). Validitas status periodontal yang dilaporkan sendiri dalam studi perawatan gigi Florida. Jurnal periodontologi, 78, 1429-1438.
8. [8]Masuda, M., Murata, K., Matsuda, H., Honda, M., Honda, S., & Tani, T. (2011). Studi sejarah tentang formulasi tradisional Cina dan obat-obatan kasar yang digunakan untuk bau mulut.Yakushigaku zasshi, 46 (1), 5-12.
9. [9]Duke, J. A. (1997). Apotek hijau: Penemuan baru dalam pengobatan herbal untuk penyakit dan kondisi umum dari otoritas terkemuka dunia pada herbal penyembuhan. Rodale.
10. [10]Chowdhury, B.R., Garai, A., Deb, M., & Bhattacharya, S. (2013). Pasta gigi herbal: kemungkinan obat untuk kanker mulut. Nat. Prod, 6, 44-55.
11. [sebelas]Rabenhorst, J., Machinek, A., Sonnenberg, S., & Reinders, G. (2008). Permohonan Paten No.11 / 575.905.
12. [12]Scully, C., & Greenman, J. (2008). Halitosis (bau nafas). Periodontology 2000,48 (1), 66-75.
13. [13]Lee, P. P., Mak, W. Y., & Newsome, P. (2004). Etiologi dan pengobatan oral halitosis: update.Hong Kong Med J, 10 (6), 414-8.
14. [14]Suarez, F. L., Furne, J. K., Springfield, J., & Levitt, M. D. (2000). Bau nafas pagi: pengaruh perawatan terhadap gas belerang. Jurnal penelitian gigi, 79 (10), 1773-1777.
15. [limabelas]Van der Sluijs, E., Slot, D.E, Bakker, E. W. P., & Van der Weijden, G. A. (2016). Pengaruh air pada bau mulut pagi: uji klinis acak Jurnal internasional kebersihan gigi, 14 (2), 124-134.

Horoskop Anda Untuk Besok

Untuk Mengetahui

Kirimkan Saya Melalui Email Tunjukkan Di Situs