Bersin, batuk, kabut otak secara keseluruhan yang membuat setiap hal kecil tampak jauh lebih sulit… Pilek adalah yang terburuk. Sisi baiknya, Anda sekarang memiliki banyak alasan untuk tetap berada di PJ nyaman Anda sepanjang hari, menonton pesta Bridgerton dan dimanjakan. Di sini, 12 hal yang akan membuat Anda merasa lebih baik sekarang.
Dua puluh201. Minum lebih banyak air. Heck, turun a galon utuh dari barang-barang itu jika memungkinkan — tambahkan lemon dan mint jika itu membantu Anda tetap melakukannya. Tentu, Anda mungkin harus buang air kecil setiap dua menit, tetapi Anda di rumah, jadi anggap itu sebagai salah satu bentuk olahraga (ringan).
2. Cicipi sedikit cuka sari apel. Tambahkan satu sendok makan bahan ke salah satu cangkir air Anda. Rasanya tidak enak, tetapi ini akan membantu membersihkan sebagian dari lendir itu.
Gambar Baona/Getty3. Dapatkan tidur ekstra. Kuman penyebab pilek dan flu ada di mana-mana. Garis pertahanan terbaik Anda — selain ekstra waspada tentang mencuci tangan dan minum obat OTC untuk memerangi gejala sial, seperti Mucinex Nightshift Pilek & Flu untuk menghilangkan sembilan gejala pilek dan flu di malam hari—mendapatkan beberapa jam tidur ekstra setiap malam sehingga tubuh Anda lebih mampu melawan virus.
4. Bersantai dengan beberapa lagu. Lebih baik lagi, mandi air panas, nyalakan beberapa lilin, dan dengarkan musik yang menenangkan . Uap dari air hangat juga akan menghilangkan kemacetan Anda.
5. Ikuti semua film. Apa waktu yang lebih baik daripada saat Anda terjebak di tempat tidur? Beberapa film yang menyenangkan (dan tawa) diperlukan saat Anda merasa tidak enak badan.
Dua puluh206. Dan membaca semua buku. Ketika Anda merasa otak Anda meleleh dari sesh film maraton, istirahatlah membaca.
7. Persediaan sup. Mereka akan menenangkan tenggorokan yang gatal dan membantu mengeringkan hidung tersumbat. (Resep ini membutuhkan waktu kurang dari 20 menit untuk membuatnya.)
Dua puluh208. Rencanakan perjalanan. Gunakan waktu senggang ini untuk mulai merencanakan liburan yang menyenangkan saat Anda merasa lebih baik. Mungkin suatu tempat yang hangat dan tropis?
9. Beri sedikit seng. Meskipun tidak akan mencegah masuk angin, penelitian telah menunjukkan bahwa itu membantu mempersingkat durasi satu.
10. Ambil penekan batuk. Hal lain yang membuat Anda terjaga di malam hari? Batuk yang mengerikan itu. Coba Mucinex DM untuk bantuan 12 jam dari batuk basah dan kering. Dan ingat: Selalu konsultasikan dengan dokter jika gejala Anda parah.
Dua puluh2011. Kosongkan pikiran Anda. Cobalah beberapa menit meditasi dan peregangan. Tidak hanya akan terasa enak setelah semua duduk dan berbaring, tetapi juga akan membantu Anda menenangkan kecemasan yang meningkat yang Anda rasakan tentang kehilangan pekerjaan.
12. Ledakan pelembab udara. Anggap saja itu teman terbaik Anda untuk beberapa hari ke depan. Ke mana pun Anda pergi, ia pergi. Kelembaban ekstra di udara akan membuat pernapasan lebih mudah—dan kulitmu lebih lembut .
13. Menutupi kemerahan. Ketika Anda akhirnya keluar lagi, tepuk sedikit concealer di sekitar lubang hidung Anda untuk menutupi fakta bahwa Anda telah melewati tujuh kotak tisu.dalam tiga hari.
