Pernahkah Anda mendengar berita? Menurut penelitian paling mulia sepanjang masa, pasta tidak sesehat yang kita duga. Ini panggilan untuk perayaan: Cobalah salah satu resep pasta yang lebih ringan dan rendah kalori ini untuk makan malam malam ini.
TERKAIT: 7 Makanan Penutup Yang Mungkin Membantu Anda Menurunkan Berat Badan
Panen Setengah Panggang 1. Pasta Kari Kelapa dengan Kerang, Kerang, dan Jagung
Ingin saus krim? Tukar santan dengan susu dan Anda akan memotong setengah kalori Anda.
FOTO: LIZ ANDREW/STYLING: ERIN MCDOWELL2. Pasta Wortel
Tidak perlu merasa bersalah untuk mendapatkan bantuan lain dari awan seperti gnocchi ini.
Dapatkan resepnya
Sangat lezat 3. Mac dan Keju Kembang Kol
Berkat sayuran paling serbaguna di dunia, semangkuk makanan ini mengandung kurang dari 500 kalori.
TERKAIT: 11 Cara Lezat (dan Mudah) Mengganti Karbohidrat dengan Kembang Kol
ERIN MCDOWELL4. Fettuccine dengan Alfredo Jamur
Take yang lebih ringan ini menggunakan susu, bukan krim, jadi silakan luangkan waktu sebentar.
Dapatkan resepnya
daftar film merasa baik
FOTO: LIZ ANDREW/STYLING: ERIN MCDOWELL5. Pesto Zoodles
Oke, ini bukan pasta secara teknis, tapi sama baiknya. Kami berjanji.
Dapatkan resepnya
Erin McDowell6. Lasagna Hijau Campuran
Ada begitu banyak kangkung yang tersembunyi di sini, hampir seperti salad.
Dapatkan resepnya
FOTO: LIZ ANDREW/STYLING: ERIN MCDOWELL7. Spaghetti dengan Saus Alpukat
Sayonara, marinara.
Dapatkan resepnya
ERIN MCDOWELL8. Pasta dengan Tomat Ceri
Gunakan keju ricotta ringan untuk membuat hidangan lebih ringan.
Dapatkan resepnya
jatuh cinta
Beri Aku Oven 9. Salad Pasta Mediterania
Tumpuk sayuran tinggi-tinggi.
ERIN MCDOWELL10. Pasta Satu Panci dengan Kacang Polong dan Artichoke
Kami ingin lagi, kacang polong.
Dapatkan resepnya
Sangat lezat 11. Panggang Pasta Alfredo Udang Kurus
Pandangan baru yang lezat tentang ziti panggang.
Sejumput Yum 12. Panggang Pasta Alfredo Jamur
Hanya karena Anda makan sehat bukan berarti Anda tidak bisa makan sedikit sedikit keju Gruyre.
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell13. Pasta Brokoli Lemony 15 Menit
Cukup cantik untuk disajikan di pesta makan malam Anda berikutnya, tetapi tidak terlalu mewah untuk anak-anak.
Dapatkan resepnya
cara menghentikan pertumbuhan rambut di dagu dan leher
Hiburan Terinspirasi/Makanan Geek Domestik Menjadi Mudah14. Pasta Basil Tomat Satu Pot
Bagian terbaiknya (selain hanya memiliki satu pot untuk dibersihkan)? Setelah Anda menguasai versi ini, Anda dapat menyesuaikan resep dengan isi hati Anda.
Dapatkan resepnya
Sangat lezat15. Spaghetti Musim Panas dengan Tomat dan Burrata
Ini cukup ajaib dan tidak terlalu mewah untuk anak-anak.
Foto: Michael Marquand/Styling: Jodi Moreno16. Pasta Jamur, Bayam, dan Daun Bawang Tanpa Biji-bijian
Anda dapat menggunakan berbagai jenis pasta bebas biji-bijian, tetapi kami adalah penggemar berat merek Cappello: pasta segar yang bebas gluten dan bebas biji-bijian.
Dapatkan resepnya
Panen Setengah Panggang17. Pasta Lentil Merah Tomat Emas Sundried
Pasta merah cerah ini dikemas dengan serat dan karbohidrat sehat—ditambah lagi, pasta ini jauh lebih cantik daripada pasta biasa.
Penggila Makanan18. Primavera Pasta Kurus Satu Panci
Setengah pasta, setengah sayuran dan atasnya dengan saus krim susu almond.
Sejumput Yum19. Pasta Udang Fajita Kurus
Buatlah dengan pasta gandum utuh untuk sedikit manfaat ekstra.
cara mengurangi stretch mark di perut
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell20. Spaghetti Squash Vegan dengan Saus Marinara Jamur
ssst : Menuangkan sayuran untuk pasta berarti Anda dapat memiliki dua mangkuk.
Dapatkan resepnya
Oh Sayuranku21. Pasta Pesto Vegan Krim
Butuh makan malam akhir pekan yang mudah? Gunakan pesto yang dibeli di toko.
Beri Aku Oven22. Pasta Sayuran Balsamic Mudah
Campuran segar sayuran dan balsamic ini mengenyangkan sekaligus menyehatkan.
Kajakiki/Getty Images23. Pasta Gandum Utuh dengan Pesto, Mozzarella, Kacang Pinus, dan Tomat
Pilihan makan siang tidak sedih yang sempurna.
Dapatkan resepnya
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell24. Zucchini Panggang'Ziti'Spiral dengan Mozzarella
Bahkan anak-anak akan menyukai yang satu ini.
Dapatkan resepnya
masker wajah buatan sendiri untuk kulit bersih
Terinspirasi25. Vegan Zucchini Spaghetti Puttanesca
Resep dari anggota Coterie Ali Maffucci ini sedikit pedas, sedikit asin dan sangat enak.
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell26. Butternut Squash Carbonara
Tambahkan beberapa labu butternut tumbuk dan kurangi mentega dan hidangan dekaden favorit Anda secara resmi sehat.
Dapatkan resepnya
Apa's Gaby Memasak27. Pasta Alfredo Kembang Kol
Sayuran favorit kami menghemat hari. Ini kaya dan lembut, tanpa semua kalori.
Kritikus Resep28. Mie Jahe Kacang
Rasanya seperti takeout tetapi akan membuat Anda kembali hanya 400 kalori.
Tukang Roti Minimalis29. Pasta Zucchini dengan Bolognese Lentil
Bonus: Sudah siap hanya dalam 30 menit.
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell30. Pasta Lemon Satu Panci, 15 Menit
Pasta limon satu panci ini seperti makan malam di saku belakang Anda: Anda mungkin sudah memiliki sebagian besar bahan di dapur Anda, dan itu menyatu dalam waktu singkat.
Dapatkan resepnya
