Kardiomiopati Hipertrofik: Gejala, Penyebab, Pengobatan dan Pencegahan Lihat Contoh Untuk Peringatan Cepat IZINKAN PEMBERITAHUAN Untuk Lansiran HarianJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual dan Signifikansi Festival Ini -
- Hina Khan Menggairahkan Dengan Eye Shadow Tembaga Hijau Dan Bibir Nude Mengkilap Dapatkan Tampilan Dalam Beberapa Langkah Sederhana!
- Ugadi Dan Baisakhi 2021: Merapikan Tampilan Meriah Anda Dengan Pakaian Tradisional Terinspirasi Selebriti
- Horoskop Harian: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual dan Signifikansi Festival Ini Jangan Lewatkan
- IPL 2021: Mengerjakan pukulan saya setelah diabaikan dalam lelang 2018, kata Harshal Patel
- Sharad Pawar akan keluar dari rumah sakit dalam 2 hari
- Jatuhnya Harga Emas Tak Terlalu Mengkhawatirkan NBFC, Perbankan Perlu Waspada
- Kewajiban AGR Dan Lelang Spektrum Terbaru Mungkin Mempengaruhi Sektor Telekomunikasi
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Kenang Merayakan Festival Menguntungkan Bersama Keluarganya
- Pemesanan Mahindra Thar Melintasi 50.000 Tonggak Sejarah Hanya Dalam Enam Bulan
- Hasil Akhir Polisi CSBC Bihar 2021 Dinyatakan
- 10 Tempat Terbaik Untuk Dikunjungi Di Maharashtra Pada Bulan April
Bayangkan ini, Anda akan berbelanja gaun yang menawan untuk pesta ulang tahun teman Anda dan Anda tertarik pada sesuatu yang bergaya dan seksi - seperti gaun malam yang menawan!
Saat Anda pergi ke toko dan mencoba pakaian yang ada dalam pikiran Anda, Anda melihat bahwa 'pegangan cinta' Anda, atau kelebihan lemak di sekitar pinggul membuat Anda terlihat tidak menarik!
Nah, ini pasti bisa membuat seseorang merasa sangat kecewa, karena siapa yang tidak ingin tampil fit dengan pakaian yang stylish, bukan?
Jika Anda dapat menghubungkan skenario di atas, maka Anda tidak sendiri. Sejumlah orang mengalami masalah dengan lemak perut dan penumpukan lemak di sekitar pinggul.
potongan rambut untuk rambut tipis panjang dengan wajah oval
Penumpukan lemak berlebih di sekitar pinggul dikenal sebagai 'pegangan cinta' dalam bahasa sehari-hari.
Gagang cinta terlihat jelas pada pria dan wanita yang menderita masalah berat badan, meskipun lebih sering terlihat pada wanita.
Minuman Sebelum Tidur Untuk Mengurangi Lemak Perut
Beberapa penyebab utama perkembangan pegangan cinta adalah, pola makan yang tidak sehat, kurang olahraga, kehamilan, keturunan, ketidakseimbangan hormon, dll.
Jadi, berikut adalah beberapa makanan yang dapat membantu Anda kehilangan pegangan cinta Anda dalam waktu sekitar satu minggu!
1. Oat
Oat kaya akan karbohidrat yang dapat meningkatkan laju metabolisme Anda, yang pada gilirannya membantu pembakaran sel lemak di sekitar pinggul lebih cepat.
2. Quinoa
Karena quinoa kaya akan kandungan protein, ini dapat membantu melawan sel-sel lemak dan mengurangi pegangan cinta Anda dengan cepat dan efektif.
3. Kentang Manis
Sama seperti quinoa, ubi juga kaya akan kandungan protein yang dapat membakar sel lemak yang menumpuk di sekitar area pinggul dengan mudah.
4. Nasi Hitam
Nasi hitam sangat kaya akan protein dan kandungan serat, yang keduanya bekerja sama untuk mengurangi pegangan cinta dan juga lemak perut.
5. Lentil
Kandungan vitamin B1 dan serat yang ada dalam lentil dapat meningkatkan laju metabolisme Anda untuk membantu membakar lemak di sekitar pinggul Anda lebih cepat.
6. Gandum parut
Mengkonsumsi hidangan yang terbuat dari gandum parut dapat membantu menurunkan berat badan dan mengurangi rasa sakit karena kaya akan protein.
7. Kacang Hitam
Kacang hitam juga sangat kaya akan kandungan protein yang dapat melangsingkan pinggul dan pinggang Anda serta mengencangkan tubuh Anda.
8. Teh Putih
Minum teh putih tanpa gula juga dapat membantu mengurangi lemak di sekitar pinggul karena mengandung antioksidan.
9. Buncis
Buncis, atau 'channa', sangat kaya akan kandungan protein. Protein dapat melawan sel lemak yang menumpuk di sekitar pinggul, secara efektif.
10. Biji Chia
Antioksidan dan protein yang ada dalam biji chia dapat meningkatkan laju metabolisme Anda untuk membantu membakar lemak pinggul lebih cepat.
11. Biji Rami
Sama seperti biji chia, biji rami juga kaya protein dan antioksidan yang dapat menghilangkan rasa cinta Anda dalam waktu singkat.
12. Biji Labu
Menambahkan biji labu ke dalam menu makanan Anda secara teratur juga dapat membantu membakar lemak pinggul, karena kaya akan serat dan kandungan protein.
13. Kacang Macan
Karbohidrat dan protein sehat yang ada dalam kacang macan dapat membakar sel-sel lemak yang terkumpul di sekitar pinggul, pinggang, dan perut Anda dalam sekejap!
14. Almond
Kandungan vitamin E dan protein yang ada dalam almond dapat sangat membantu membakar pegangan cinta!
cara alami mengatasi rambut rontok
15. Kacang polong
Kacang polong juga sangat kaya akan protein dan menambahkannya ke dalam makanan rutin Anda dapat membantu menjaga bentuk pinggul Anda.
16. Kale
Kale merupakan makanan super yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, termasuk pengurangan lemak pinggul, karena mengandung antioksidan.
17. Beras Merah
Nasi merah kaya akan protein dan karbohidrat sehat yang dapat membantu membakar sel lemak yang menumpuk di sekitar pinggul.
18. Bayam
Daun hijau ini kaya akan zat besi dan protein, yang keduanya dapat meningkatkan metabolisme Anda untuk membantu membakar pegangan cinta.
19. Raspberry
Kombinasi vitamin C dan antioksidan yang ada dalam raspberry dapat membantu menghilangkan lemak pinggul lebih cepat.
20. Bit
Kandungan serat dan protein pada buah bit juga dapat membantu membakar lemak tubuh, terutama bagian love handle, secara efektif.
21. Tiram
Kandungan asam lemak omega-3 dan protein dalam tiram menjadikannya makanan yang sangat baik untuk mengurangi lemak pinggul.
22. Cokelat Hitam
Antioksidan yang kaya dalam cokelat hitam dapat meningkatkan metabolisme Anda untuk membantu membakar pegangan cinta lebih cepat.
23. Jeruk bali
Mengkonsumsi jeruk bali untuk sarapan pagi dapat membuat pinggul Anda lebih ramping, karena kaya akan vitamin C dan antioksidan.
24. Minyak Kelapa
Asam lemak omega-3 dalam minyak kelapa dapat meningkatkan laju metabolisme dan membakar lemak pinggul secara efektif.
25. Minyak Sawit Merah
Asam lemak sehat dalam minyak ini juga dapat meningkatkan laju metabolisme Anda untuk membakar pegangan cinta secara efektif.
26. Chard
Chard merupakan salah satu jenis batang tanaman yang juga dapat mengurangi lemak pinggul karena kaya akan serat dan kandungan kalium.
27. Alpukat
Bersama dengan banyak manfaat kesehatan lainnya, alpukat juga dapat membakar pegangan cinta, karena mengandung asam lemak omega-3.
28. Jeruk
Karena jeruk kaya vitamin C dan antioksidan, jeruk dapat meningkatkan laju metabolisme dan membantu membakar lemak pinggul.
29. Ayam
Ayam tanpa lemak kaya akan kandungan protein, sehingga bisa membakar lemak yang menumpuk di sekitar pinggul Anda.
30. Telur
Seperti ayam, putih telur juga kaya akan kandungan protein, sehingga dapat membantu menghilangkan rasa suka.
31. Turki
Menambahkan kalkun ke dalam makanan Anda secara teratur juga dapat membantu membakar lemak pinggul, berkat kandungan proteinnya yang tinggi.
32. Teh Hijau
Antioksidan dalam teh hijau dapat membantu meningkatkan metabolisme dan membakar pegangan cinta dengan cepat.
