Anda tahu malam-malam ketika Anda mendambakan mac dan keju, tetapi Anda benar-benar , Betulkah tidak ingin menyabotase makan sehat sepanjang hari? Kami membantu Anda. Berikut adalah 32 resep makanan kenyamanan rendah kalori yang rasanya seperti aslinya—meskipun semuanya mengandung kurang dari 500 kalori per porsi.
TERKAIT: 15 Ide Makan Malam Sehat untuk Dua Orang yang Tidak Membosankan
Sangat lezat Resep Di Bawah 200 Kalori
1. Pizza Kembang Kol Mini (masing-masing 99 kalori)
Tidak ada diet yang bisa menjauhkan kita dari pepperoni.
Tukang Roti Minimalis 2. Portobello dan Butternut Squash Tacos (masing-masing 162 kalori)
Taco Selasa menjadi lebih baik.
Maria Siriano/Dapur ProbiotikResep Di Bawah 300 Kalori
3. Sup Mie Miso Restoratif (213 kalori)
Halooo, probiotik. Sup miso ini sama menenangkannya seperti aslinya, dengan tambahan mi soba yang lezat, jamur yang kaya umami, dan bayam.Dapatkan resepnya
foto britney spears
Dapur Ambisius 4. Nugget Ayam Panggang Renyah Terbaik (227 kalori)
Satu-satunya hal yang lebih baik dari resep ini (yang menggunakan banyak bahan pokok dapur)? Nug hanya membutuhkan waktu 35 menit untuk membuatnya.
Sangat lezat 5. Sup Chicken Zoodle (227 kalori)
Sama nyamannya dengan aslinya, tanpa karbohidrat.
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell6. Cabai Vegetarian (255 kalori)
Senin tanpa daging tidak akan pernah sama.
Dapatkan resepnya
Kritikus Resep 7. Tusuk Sate Ayam Herbed Lemon Bawang Putih (266 kalori)
Sajikan ini dengan perasan ekstra lemon, jika Anda ingin membuatnya ringan. Atau ikuti semua tzatziki (karena terlalu bagus untuk dilewatkan).
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell8. Labu Butternut Bebas Susu 'Fondue' (268 kalori)
Silakan, makan sepanci 'keju' leleh dan crudités untuk makan malam.
Dapatkan resepnya
Saya adalah Blog Makanan 9. Kembang Kol Jeruk Panggang Oven (285 kalori)
Tempat takeout Cina favorit Anda akan merindukan Anda.
Sangat lezat 10. Quinoa Enchilada Casserole (285 kalori)
Ini panggilan untuk pesta.
Yum yang sehat 11. Perahu Lasagna Spaghetti Squash Isi Rendah Karbohidrat (287 kalori)
Daging sapi, saus marinara, dan *tiga* jenis keju? Bahkan anak-anak Anda tidak akan keberatan jika disajikan dengan sayuran.
Dilapisi dengan baik oleh Erin 12. Ikan dan Keripik Panggang (291 kalori)
Jika kentang goreng potongan steak tidak cukup untuk meyakinkan Anda untuk mencobanya, mungkin fakta bahwa semuanya menyatu dalam satu wajan akan membantu.
Kol bunga13. Kembang Kol Panggang Renyah 'Sayap' (295 kalori)
Mereka hanya tetap renyah sebentar, jadi pastikan untuk melahapnya segera setelah siap. (Kami yakin itu tidak akan menjadi masalah.)
Dapatkan resepnya
Foto: Michael Marquand/Styling: Jake CohenResep Di Bawah 400 Kalori
14. Ubi Jalar Hangat dengan Pistachio-Chili Pesto (302 kalori)
Tentu, secara teknis ini adalah lauk. Tapi pesto jeruk yang mewah di atasnya menempatkan kentang ini di wilayah hidangan utama dalam buku kami.Dapatkan resepnya
Makan Tanpa Akhir 15. Apel Renyah Sehat dengan Kelapa dan Pecan (312 kalori)
Nomor itu tidak termasuk satu sendok besar es krim vanila...tapi kami akan tetap membantu diri kami sendiri.
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell16. Burger Kacang Hitam (326 kalori)
Bukti bahwa burger vegetarian bisa lebih dari sekadar keping hoki nabati.
Dapatkan resepnya
Sejumput Yum 17. Nasi Goreng Veggie (329 kalori)
Isi nasi goreng ini dengan sayuran tumis favorit Anda, seperti paprika dan bawang.
TERKAIT : 8 Alternatif Sehat untuk Beras (Dan Cara Membuatnya Lebih Enak)
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell18. Pizza Kerak Kembang Kol (329 kalori)
Atas mahakarya bebas gluten sesuka Anda.
Dapatkan resepnya
siapa yang lebih cantik draupadi dan subhadra
sehat19. Sup Kentang Panggang dan Kembang Kol (358 kalori)
Lengkap dengan bacon yang dipotong tebal, cheddar parut, dan sesendok krim asam.
Dapatkan resepnya
Sejumput Yum 20. Mac dan Keju Sehat (369 Kalori)
Teman-teman. Itu ada.
TERKAIT : 10 Cara Membuat Mac dan Keju Lebih Sehat
Sejumput Yum 21. Salad Ayam Vietnam dengan Mie Nasi (373 kalori)
Bawa ke tempat kerja dan Anda akan iri dengan ruang istirahat.
Kebugaran Iman Makanan 22. Keto Philly Cheesesteak Stuffed Peppers dengan Kembang Kol (379 kalori)
Di antara provolone yang lengket dan potongan lembut sirloin atas, Anda bahkan tidak akan melewatkan rotinya.
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell23. Mangkuk Gulung Telur Paleo 20 Menit (380 kalori)
Semua daging babi giling, kubis, dan jahe dengan isian tradisional, tanpa bungkus telur gulung berminyak.
Dapatkan resepnya
Dilapisi dengan baik oleh Erin 24. Pie Ayam Sehat (380 kalori)
Rusak dada ayam tanpa tulang Anda sendiri atau hemat waktu dengan ayam rotisserie yang dibeli di toko.
Beri Aku Oven 25. Nasi Goreng Quinoa (383 kalori)
Semua rasa takeout tanpa rasa bersalah.
Dilapisi dengan baik oleh Erin 26. Parmesan Ayam Sehat (385 kalori)
Dua jenis remah roti dan satu oven membuat ayam sama renyahnya dengan O.G.—tidak perlu menggoreng dengan berantakan.
Foto: Nico Schinco/Styling: Aran Goyyahan27. Sup Ayam Pedas Lemon-Jahe (387 kalori)
Buat kaldu sehari sebelumnya untuk memperdalam rasanya, lalu siapkan mangkuk Anda saat Anda siap untuk makan.
Dapatkan resepnya
film romantis hollywood 2007
Kritikus Resep 28. Mie Jahe Kacang (391 kalori)
Hmm , saus kacang krim.
Patricia Niven/Keep It SimpleResep Di Bawah 500 Kalori
29. Ayam Panggang dan Bakso Ricotta (454 kalori)
Karena tidak ada yang punya waktu untuk mengukus bakso selama berhari-hari di atas kompor.Dapatkan resepnya
Aubrie Pick/Makan Apa yang Anda Suka30. Ubi Jalar Isi Kerbau (455 kalori)
Ini adalah pesta sepak bola hari Minggu dan Thanksgiving yang tidak pernah kami tahu kami butuhkan.
Dapatkan resepnya
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell31. Pasta Lemon Satu Panci, 15 Menit (457 kalori)
Kami menyukai zoodles sama seperti gadis berikutnya. Tetapi kadang-kadang ketika Anda mendambakan pasta, tidak ada yang bisa dilakukan selain hal yang nyata.
Dapatkan resepnya
Kristen Kilpatrick/Makanan yang Ditentukan32. Bungkus Kofta Ayam Panggang Oven (488 kalori)
Kofta adalah hidangan daging Timur Tengah yang biasanya ditusuk dan dipanggang, tetapi rendisi satu jam ini memanggangnya. Oh, dan Anda ingin membuat aioli lemon-bawang putih dua kali lipat.
Dapatkan resepnya
TERKAIT: 30 Resep Sehat dan Ramah Anak yang Akan Dinikmati Seluruh Meja
